Злой доктор Филатов

Лайфхаки от врача ✔️Чтобы открыть коробку с лекарствами с нужной стороной, а не со стороны бумажки, посмотрите где указана дата изготовления и открывайте с противоположной стороны. ✔️Йод и зеленку можно открыть крышкой не прибегая к помощи зубов, ножей или вилки. Достаточно взять крышку и достаточ...

УЗИ желчного пузыря с нагрузкой ❓«Стоит ли делать УЗИ желчного пузыря с нагрузкой?» — спрашивает подписчица. ❗️Я не рекомендую делать это исследование. Дело в том, что если необходимо получить какие-то объективные данные, то врач обязан давать всем пациентам одинаковую нагрузку. 🍌На практике про...

Как быстро вылечить горло? Часто горло начинает болеть так, что даже невозможно вспомнить, что же именно в такой ситуации делать. Рассказываю. 📌Обильное частое питьё. Заваривайте травы и чаи, пейте морсы. 📌Каждые два часа рассасывайте Граммидин и полощите горло Мирамистином. Рассосали Граммиди...

Продукты, разрушающие щитовидку (ч. 3) 7️⃣Молочные продукты. При аутоиммунном тиреоидите козеин, белок молока, может вызвать перекрестную иммунную реакцию у людей с аутоиммунным тиреоидитом. ❗️Если антитела не снижаются при правильном лечении, то необходимо исключить молочку на 2 месяца и пересдат...

Продукты, разрушающие щитовидку (ч. 2) 4️⃣Сахар, быстрые углеводы, сладости, выпечка, белый хлеб. Каждый их приём — выброс провоспалительных цитокинов. ❗️Хроническое воспаление усиливает аутоиммунную атаку на щитовидку. ⚡️Инсулинорезистентность нарушает конверсию Т4 в активный Т3. 5️⃣Трансжиры (...

Хотите наладить питание себе и близким, но не знаете, с чего начать? 🥗 Для подписчиков канала — бесплатный доступ к 4-дневному онлайн-мастер-классу МИИН! 3 000 ₽ 0 ₽ → Занять место За 4 дня вы: ▸ Оцените своё питание по методу «Колесо пищевого баланса». ▸ Научитесь собирать сбалансированное меню...

Продукты, разрушающие щитовидку (ч. 1) 💥Представляю вам 7 продуктов, которые разрушают вашу щитовидку. 1️⃣Глютен (пшеница, рожь, ячмень). Дело в том, что ни один белок глютена по молекулярной структуре не похож на ткань щитовидной железы. ⚡️Иммунная система атакует глютен и заодно путает его с с...

Наркоз и вегетарианство ❓«Должен ли я перед операцией сообщать врачам, что я вегетарианец?» — спрашивает подписчик. ✔️Да, нужно. Но не потому, что вам нужен какой-то другой алгоритм лечения или другой наркоз. Нет исследований, говорящих о том, что вегетарианцы хуже или лучше переносят анестезию, ...

Простые шаги для правильного питания 1️⃣Стакан кефира перед сном. Это идеальный пребиотик и отлично питает микрофлору кишечника. 2️⃣Один болгарский перец в день. Добавляйте себе в салаты. Это идеальный источник витамина С. 3️⃣50 грамм в день любых семечек. Так вы забудете про дефицит магния. 4️⃣...

Лишний вес (ч. 2) 👩Однако, женщина с индексом массы тела 24 и висцеральным жиром на талии 90 см в большем риске, чем женщина с индексом массы тела 27, которая тренируется и у которой талия 75. 🚩Дело в том, что индекс массы тела не учитывает возраст, гормональный статус, процент мышечной массы, п...

Лишний вес (ч. 1) ❓«Как узнать сколько у меня реально лишнего веса?» — спрашивает подписчица. 💥Для этого возьмите свой вес в килограммах и разделите на свой рост в метрах, а полученную цифру разделите на рост в метрах ещё раз. ❗️Всё это и есть ваш индекс массы тела (ИМТ). Например, вес 70 кг, р...

Секреты здорового сна 😴Человек треть жизни проводит во сне и воздух в спальне влияет на то, как нос дышит ночью. 1️⃣Влажность 40-50%. Сухой воздух ослабляет защиту слизистой. Если влажность больше 50%, то быстрее размножаются клещи, а выше 60% начинает расти плесень. 📌Замеряйте влажность гигром...