Психолог Похудение Лишний Вес

Иногда техники самопомощи вредятЗвучит странно, особенно от психолога, да.Но допустим, вам тревожно — и вы сразу делаете дыхание по квадрату.Вдох — 4.Задержка — 4.Выдох — 4.Задержка — 4.Или начинаете считать предметы в комнате.Становится легче. Отлично же?Но если каждый раз при первых признаках трев...

Всё вроде нормально, но кажется, вы что-то забылиИ вроде ничего срочного и требующего вмешательства нет. Но мозг продолжает шебуршать на заднем плане:«Я точно ничего не забыла?»«А вдруг что-то не учла?»«Может, ещё раз проверить?»И вот вы снова открываете мессенджеры. Проверяете новости. Прокручивает...

«Я хочу пойти на вашу групповую сессию, но сомневаюсь…»И, знаешь, это самая частая реакция, которую я вижу перед чем-то бесплатным.Понимаю тебя на 100%. В голове сразу куча вопросов:— «А бесплатно — это не значит поверхностно?»— «А вдруг мне придётся рассказывать что-то личное на всю группу?»— «А вд...

Не надо себя ломать. Достаточно… просто выдохнутьЗнаешь, что объединяет большинство онлайн-экспертов?Список купленных курсов — длиннее ленты новостей.Почему так?Потому что учиться — безопасно.И даже приятно!Каждая покупка — маленький дофаминовый укол для мозга: кажется, что ты двигаешься, уже молоде...

«Сделаю идеально или не сделаю вообще!» Знакомо?Вот представь: ты приходишь ко мне на консультацию, мы разбираем твою ситуацию, и я тебе говорю:— Ну всё, дорогая, завтра идёшь и спокойно поднимаешь цены.Или:— Просто возьми и начинай вести сторис, тебе что, сложно?Ты скажешь:— Спасибо, Кристина, до ...

«Я просто ещё не готова. Надо доучиться».Ты ведь тоже так говорила?— Да, я пока не готова работать с клиентами, нужно поднабраться уверенности.— Да, я ещё не чувствую, что «имею право» брать деньги.— Да, мне хочется, чтобы было больше знаний — тогда я точно смогу.Вот тебе история.Аня — классная. Спе...

Хочешь избежать отказа? Просто стой у бортика.Июнь. +11 за окном, вспомнила зиму.Схватилась за бортик, коньки на ногах. Сестра уговорила пойти попробовать. Ей-то хорошо, катается уже давно.Пальцы сжаты в варежках, дыхание сбивается от холода и волнения.Щёки горят, но не от мороза.А на льду все катаю...

📹 Запись эфира: «Как ты каждый день мешаешь себе продавать и даже не замечаешь»На эфире мы разбирали реальные истории клиентов:— Ты ставишь цену, но в последний момент озвучиваешь меньше, «они же не потянут»— Хочешь сделать работу идеально, а вместо благодарности - клиент просит возврат— Пишешь пос...

ПОСТ ДЛЯ КОММЕНТАРИЕВ НА ЭФИРЕ👇👇

Я назвала цену и поняла, что все испортилаОна рассказывала это с нервной улыбкой, и за ней чувствовалась та самая знакомая тревога.Вроде и подготовилась к консультации отлично,все этапы проговорила, клиент слушал внимательно,но в конце, когда спросили «Сколько стоит?» — будто из тела выдернули бата...