Дисциплина l Саморазвитие

Фразы, которые нужно повторять себе чаще🪐• Не нужно быть идеальным, чтобы быть счастливым. • Не суди себя прошлое. • Каждый маленький шаг имеет важность. • Я вижу твои старания и горжусь тобой. • Вес и внешность не определяет тебя как человека.Остановись на секунду и осознай, какая большая работа т...

Как позаботиться о себе?Забота о себе должна быть комплексной: нельзя проявлять внимание к своему телу, надеясь, что ваши мозг и душа последуют хорошему примеру самостоятельно.Что вы можете сделать для каждой составляющей вашего организма?ТЕЛО: растяжка, стакан воды, полноценный прием пищи, отдых, к...

📌 Берем стресс под личный контроль! — Разгребите беспорядок. Беспорядок на рабочем столе и квартире путает ваши мысли и не позволяет мыслить ясно. Один из симптомов стресса — клубок непонятных мыслей в голове, которые повторяются снова и снова. — Выполняйте одно дело за раз. Последовательность убив...

Ты никому ничего не должен Да, грубо, но правда. Ты не в долгу перед родителями за свое рождение, не в долгу у друга за оказанную помощь и так далее. Все хорошие поступки, которые совершаются людьми, совершаются ими по их решению/желанию, а НЕ потому что они кому-то что-то должны. Смотри: ты помогае...

Чем раньше ты это поймешь, тем лучше:• Дисциплина важнее мотивации• Дальше не будет легче• Работать нужно всегда • Спорт делает тебя лучше• Учиться нужно всегда • Ошибки – часть опыта• Жизнь тебя любит

🤫 10 Bажных напоминаний :1. Пpoшлoe ocтaлocь в пpoшлoм, cфoкycиpyйcя нa бyдyщeм.2. Чyжoe мнeниe нe oпpeдeляeт peaльнocть.3. У кaждoгo cвoй пyть.4. Ocyждeниe co cтopoны дpyгиx мoжeт быть пpизнaниeм твoeгo xapaктepa.5. Излишнee ocмыcлeниe peaльнocти мoжeт пpивecти к гpycти.6. Cчacтьe- этo paбoт...

👌 Как завести полезную привычку? — Прогрессируйте постепенно.Первых успехов достичь очень просто, главное помнить, что оставаться на одном уровне — значит сделать шаг назад. — Будьте терпеливы.Терпеливость - ключевой навык в выработке привычки. Держите темп, который в состоянии вынести. Терпение о...

Фразы указывающие на низкую самооценкуПонять, насколько человек уверен в себе, легко. Стоит лишь прислушаться к тому, как и что он говорит. Делимся 3 фразами, которые выдают низкую самооценку:✖️Ну что я за дура/бестолочь/неумеха и т.д. Ежедневные мелкие оскорбления себя не помогают достичь результат...

Два основных правила, которые помогут найти себя и построить свою личность1️⃣Жить осознанно. Если ранее фокусировались на внешних факторах, то сейчас нужно фокусироваться на себе, т.е. познать, осознать, найти себя. В этом случае гарантирован прогресс, рост, востребованность. Принятие решений - все...

Как справляться с высокой нагрузкой и не выгорать?▫️Занимайтесь планированиемБез знания финальной точки любое планирование будет спонтанным и необдуманным. Установите дедлайны: согласно Правилу Парето только 20% времени мы тратим на важные вещи, приносящие результат, остальные 80% уходят на непродук...

7 ПРИЧИН ПОКИНУТЬ ЗОНУ КОМФОРТАКак сказал писатель Нил Дональд Уэлли: «Жизнь начинается там, где заканчивается ваша зона комфорта». Но как объяснить это мозгу, который противится всему новому и внушает, что лучше ходить проверенной дорогой, не общаться с незнакомцами и избегать сложностей? Нужно пон...

Как избежать эмоционального выгорания во время учёбы?📍Меняйте обстановку. Идите в библиотеку, в кафе, учитесь у подруги. Порой одно место надоедает, поэтому можно как-то разнообразить процесс.⠀📍Делайте себе приятное после школы\университета. Не надо ТОЛЬКО учиться. Вознаграждайте и балуйте себя ин...