Дисциплина l Саморазвитие

Фразы, которые нужно повторять себе чаще🪐 • Не нужно быть идеальным, чтобы быть счастливым. • Не суди себя прошлое. • Каждый маленький шаг имеет важность. • Я вижу твои старания и горжусь тобой. • Вес и внешность не определяет тебя как человека. Остановись на секунду и осознай, какая большая рабо...

Как позаботиться о себе? Забота о себе должна быть комплексной: нельзя проявлять внимание к своему телу, надеясь, что ваши мозг и душа последуют хорошему примеру самостоятельно. Что вы можете сделать для каждой составляющей вашего организма? ТЕЛО: растяжка, стакан воды, полноценный прием пищи, от...

📌 Берем стресс под личный контроль! — Разгребите беспорядок. Беспорядок на рабочем столе и квартире путает ваши мысли и не позволяет мыслить ясно. Один из симптомов стресса — клубок непонятных мыслей в голове, которые повторяются снова и снова. — Выполняйте одно дело за раз. Последовательность ...

Ты никому ничего не должен Да, грубо, но правда. Ты не в долгу перед родителями за свое рождение, не в долгу у друга за оказанную помощь и так далее. Все хорошие поступки, которые совершаются людьми, совершаются ими по их решению/желанию, а НЕ потому что они кому-то что-то должны. Смотри: ты помо...

Чем раньше ты это поймешь, тем лучше: • Дисциплина важнее мотивации • Дальше не будет легче • Работать нужно всегда • Спорт делает тебя лучше • Учиться нужно всегда • Ошибки – часть опыта • Жизнь тебя любит

🤫 10 Bажных напоминаний : 1. Пpoшлoe ocтaлocь в пpoшлoм, cфoкycиpyйcя нa бyдyщeм. 2. Чyжoe мнeниe нe oпpeдeляeт peaльнocть. 3. У кaждoгo cвoй пyть. 4. Ocyждeниe co cтopoны дpyгиx мoжeт быть пpизнaниeм твoeгo xapaктepa. 5. Излишнee ocмыcлeниe peaльнocти мoжeт пpивecти к гpycти. 6. Cчacтьe- эт...

👌 Как завести полезную привычку? — Прогрессируйте постепенно. Первых успехов достичь очень просто, главное помнить, что оставаться на одном уровне — значит сделать шаг назад. — Будьте терпеливы. Терпеливость - ключевой навык в выработке привычки. Держите темп, который в состоянии вынести. Терпе...

Фразы указывающие на низкую самооценку Понять, насколько человек уверен в себе, легко. Стоит лишь прислушаться к тому, как и что он говорит. Делимся 3 фразами, которые выдают низкую самооценку: ✖️Ну что я за дура/бестолочь/неумеха и т.д. Ежедневные мелкие оскорбления себя не помогают достичь резу...

Два основных правила, которые помогут найти себя и построить свою личность 1️⃣Жить осознанно. Если ранее фокусировались на внешних факторах, то сейчас нужно фокусироваться на себе, т.е. познать, осознать, найти себя. В этом случае гарантирован прогресс, рост, востребованность. Принятие решений - в...

Как справляться с высокой нагрузкой и не выгорать? ▫️Занимайтесь планированием Без знания финальной точки любое планирование будет спонтанным и необдуманным. Установите дедлайны: согласно Правилу Парето только 20% времени мы тратим на важные вещи, приносящие результат, остальные 80% уходят на непро...

7 ПРИЧИН ПОКИНУТЬ ЗОНУ КОМФОРТА Как сказал писатель Нил Дональд Уэлли: «Жизнь начинается там, где заканчивается ваша зона комфорта». Но как объяснить это мозгу, который противится всему новому и внушает, что лучше ходить проверенной дорогой, не общаться с незнакомцами и избегать сложностей? Нужно ...

Как избежать эмоционального выгорания во время учёбы? 📍Меняйте обстановку. Идите в библиотеку, в кафе, учитесь у подруги. Порой одно место надоедает, поэтому можно как-то разнообразить процесс. ⠀ 📍Делайте себе приятное после школы\университета. Не надо ТОЛЬКО учиться. Вознаграждайте и балуйте себ...