278Подписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык
Описание
Научись действовать, когда мотивация ...
Статистика
Рост подписчиков
278▼ 3.8%
| Дата | Подписчиков |
|---|---|
| 30 июл | 289 |
| 31 июл | 291 |
| 1 авг | 291 |
| 2 авг | 291 |
| 3 авг | 290 |
| 4 авг | 290 |
| 5 авг | 289 |
| 6 авг | 289 |
| 7 авг | 289 |
| 8 авг | 289 |
| 9 авг | 288 |
| 10 авг | 288 |
| 11 авг | 288 |
| 12 авг | 289 |
| 13 авг | 288 |
| 14 авг | 288 |
| 15 авг | 288 |
| 16 авг | 288 |
| 17 авг | 288 |
| 18 авг | 286 |
| 19 авг | 286 |
| 20 авг | 287 |
| 21 авг | 287 |
| 22 авг | 287 |
| 23 авг | 288 |
| 24 авг | 285 |
| 25 авг | 284 |
| 26 авг | 283 |
| 27 авг | 284 |
| 28 авг | 285 |
| 29 авг | 284 |
| 30 авг | 283 |
| 31 авг | 283 |
| 1 сен | 283 |
| 2 сен | 283 |
| 3 сен | 283 |
| 4 сен | 284 |
| 5 сен | 283 |
| 6 сен | 282 |
| 7 сен | 282 |
| 8 сен | 282 |
| 9 сен | 282 |
| 10 сен | 282 |
| 11 сен | 282 |
| 12 сен | 284 |
| 13 сен | 285 |
| 14 сен | 284 |
| 15 сен | 283 |
| 16 сен | 283 |
| 17 сен | 284 |
| 18 сен | 282 |
| 19 сен | 282 |
| 20 сен | 283 |
| 21 сен | 283 |
| 22 сен | 282 |
| 23 сен | 282 |
| 24 сен | 282 |
| 25 сен | 282 |
| 26 сен | 282 |
| 27 сен | 282 |
| 28 сен | 283 |
| 29 сен | 282 |
| 30 сен | 282 |
| 1 окт | 282 |
| 2 окт | 281 |
| 3 окт | 281 |
| 4 окт | 281 |
| 5 окт | 281 |
| 6 окт | 281 |
| 7 окт | 279 |
| 8 окт | 279 |
| 9 окт | 277 |
| 10 окт | 279 |
| 11 окт | 279 |
| 12 окт | 279 |
| 13 окт | 279 |
| 14 окт | 279 |
| 15 окт | 278 |
| 16 окт | 278 |
| 17 окт | 278 |
| 18 окт | 278 |
| 19 окт | 278 |
| 20 окт | 278 |
| 21 окт | 278 |
| 22 окт | 279 |
| 23 окт | 279 |
| 24 окт | 278 |
| 25 окт | 278 |
| 27 окт | 278 |
| 28 окт | 278 |
Количество постов
594▲ 13.6%
| Дата | Постов |
|---|---|
| 30 июл | 523 |
| 31 июл | 523 |
| 1 авг | 524 |
| 2 авг | 524 |
| 3 авг | 525 |
| 4 авг | 526 |
| 5 авг | 526 |
| 6 авг | 527 |
| 7 авг | 527 |
| 8 авг | 527 |
| 9 авг | 528 |
| 10 авг | 529 |
| 11 авг | 530 |
| 12 авг | 531 |
| 13 авг | 532 |
| 14 авг | 532 |
| 15 авг | 533 |
| 16 авг | 533 |
| 17 авг | 533 |
| 18 авг | 534 |
| 19 авг | 534 |
| 20 авг | 534 |
| 21 авг | 536 |
| 22 авг | 536 |
| 23 авг | 537 |
| 24 авг | 537 |
| 25 авг | 538 |
| 26 авг | 539 |
| 27 авг | 540 |
| 28 авг | 541 |
| 29 авг | 543 |
| 30 авг | 544 |
| 31 авг | 545 |
| 1 сен | 546 |
| 2 сен | 547 |
| 3 сен | 547 |
| 4 сен | 547 |
| 5 сен | 548 |
| 6 сен | 548 |
| 7 сен | 548 |
| 8 сен | 548 |
| 9 сен | 549 |
| 10 сен | 550 |
| 11 сен | 550 |
| 12 сен | 551 |
| 13 сен | 551 |
| 14 сен | 551 |
| 15 сен | 552 |
| 16 сен | 553 |
| 17 сен | 554 |
| 18 сен | 555 |
| 19 сен | 556 |
| 20 сен | 556 |
| 21 сен | 557 |
| 22 сен | 558 |
| 23 сен | 559 |
| 24 сен | 560 |
| 25 сен | 560 |
| 26 сен | 561 |
| 27 сен | 562 |
| 28 сен | 563 |
| 29 сен | 563 |
| 30 сен | 564 |
| 1 окт | 565 |
| 2 окт | 568 |
| 3 окт | 569 |
| 4 окт | 569 |
| 5 окт | 570 |
| 6 окт | 570 |
| 7 окт | 572 |
| 8 окт | 573 |
| 9 окт | 574 |
| 10 окт | 575 |
| 11 окт | 575 |
| 12 окт | 576 |
| 13 окт | 577 |
| 14 окт | 577 |
| 15 окт | 579 |
| 16 окт | 580 |
| 17 окт | 581 |
| 18 окт | 581 |
| 19 окт | 582 |
| 20 окт | 583 |
| 21 окт | 585 |
| 22 окт | 587 |
| 23 окт | 588 |
| 24 окт | 589 |
| 25 окт | 590 |
| 26 окт | 590 |
| 27 окт | 593 |
| 28 окт | 594 |
Средние просмотры на пост
37▼ 9.8%
| Дата | Просмотров |
|---|---|
| 30 июл | 41 |
| 31 июл | 43 |
| 1 авг | 42 |
| 2 авг | 42 |
| 3 авг | 43 |
| 4 авг | 41 |
| 5 авг | 43 |
| 6 авг | 41 |
| 7 авг | 43 |
| 8 авг | 45 |
| 9 авг | 43 |
| 10 авг | 44 |
| 11 авг | 42 |
| 12 авг | 41 |
| 13 авг | 39 |
| 14 авг | 42 |
| 15 авг | 41 |
| 16 авг | 42 |
| 17 авг | 44 |
| 18 авг | 42 |
| 19 авг | 43 |
| 20 авг | 44 |
| 21 авг | 38 |
| 22 авг | 39 |
| 23 авг | 38 |
| 24 авг | 39 |
| 25 авг | 38 |
| 26 авг | 38 |
| 27 авг | 39 |
| 28 авг | 40 |
| 29 авг | 41 |
| 30 авг | 41 |
| 31 авг | 41 |
| 1 сен | 40 |
| 2 сен | 38 |
| 3 сен | 39 |
| 4 сен | 39 |
| 5 сен | 39 |
| 6 сен | 39 |
| 7 сен | 40 |
| 8 сен | 42 |
| 9 сен | 41 |
| 10 сен | 38 |
| 11 сен | 39 |
| 12 сен | 40 |
| 13 сен | 41 |
| 14 сен | 41 |
| 15 сен | 40 |
| 16 сен | 41 |
| 17 сен | 38 |
| 18 сен | 39 |
| 19 сен | 37 |
| 20 сен | 40 |
| 21 сен | 38 |
| 22 сен | 39 |
| 23 сен | 40 |
| 24 сен | 41 |
| 25 сен | 42 |
| 26 сен | 42 |
| 27 сен | 40 |
| 28 сен | 37 |
| 29 сен | 39 |
| 30 сен | 40 |
| 1 окт | 38 |
| 2 окт | 32 |
| 3 окт | 31 |
| 4 окт | 33 |
| 5 окт | 33 |
| 6 окт | 35 |
| 7 окт | 33 |
| 8 окт | 34 |
| 9 окт | 33 |
| 10 окт | 34 |
| 11 окт | 34 |
| 12 окт | 34 |
| 13 окт | 33 |
| 14 окт | 35 |
| 15 окт | 31 |
| 16 окт | 32 |
| 17 окт | 33 |
| 18 окт | 35 |
| 19 окт | 34 |
| 20 окт | 34 |
| 21 окт | 33 |
| 22 окт | 39 |
| 23 окт | 38 |
| 24 окт | 36 |
| 25 окт | 38 |
| 26 окт | 38 |
| 27 окт | 38 |
| 28 окт | 37 |
Аналитика
Подписчики
−5−1,77%изменение за период
−0в среднем за день
+2лучший день · 10 окт 2026
−2худший день · 9 окт 2026
Публикации и охват
1постов в день · 26 за период
39средний охват поста
13,9%читаемость · доля подписчиков, видящих пост
5,8реакций на пост
62%постов с фото и видео
Место в каталоге
#36 834среди 47 077 каналов
#797в «Саморазвитие» из 1 071
Самые просматриваемые посты
Посты, которые прочитали больше всего людей
- 55Есть ещё одна важная деталь Исследование о связи самодисциплины и прокрастинации показывает, что чувство, что мы умеем в самоконтроль, так называемое чувство с8 окт 2026Открыть пост
- 55Три усиления одного правила Правило держится, пока у него есть опора снаружи. Мы формулируем его чётко и всё равно срываемся, если среда, календарь и переписка2 окт 2026Открыть пост
- 52Как проверить свои правила, пока они не сломались Сейчас я держу четыре правила: записываю калории, бегаю три раза в неделю, прохожу 10 тысяч шагов и набираю 614 окт 2026Открыть пост
- 52Как помочь себе, когда голова находит отличный повод нарушить правило - на примере вечерних рабочих чатов Это же правда срочно, ответ займёт пару минут, утром6 окт 2026Открыть пост
- 50Метакогниция Дисциплина начинается не с силы воли, а с момента, когда мы замечаем: Сейчас мы устали, отвлекаемся, оправдываем себя. Это называется метакогниция15 окт 2026Открыть пост
Больше всего реакций
Посты, на которые читатели реагировали чаще всего
- 14Как проверить свои правила, пока они не сломались Сейчас я держу четыре правила: записываю калории, бегаю три раза в неделю, прохожу 10 тысяч шагов и набираю 614 окт 2026Открыть пост
- 12Коктейль уже выпит, значит, мороженое можно не считать В 1975 году психологи позвали людей на дегустацию мороженого, а перед этим одним давали выпить молочный16 окт 2026Открыть пост
- 11Где я разрешаю себе исключения Исключение в моих правилах всего одно, и оно записано заранее. По будням я не завтракаю, первый приём пищи в 12:00, последний в19 окт 2026Открыть пост
- 10О свободе и её рамках На днях мы говорили с моим товарищем про свободу и её рамки. Разговор зацепил меня, потому что про это я думаю весь сезон в канале, да и12 окт 2026Открыть пост
- 9Как помочь себе усилить правило делом Представим, что после срыва мы говорим близким, что с понедельника всё, вечером никаких рабочих чатов. Становится легче,11 окт 2026Открыть пост
Посты из канала
28 окт 05:35
Что видят партнёры, когда вы немного сорвались
В пору расцвета в Ганзу входило больше 200 городов, и больше 400 лет она определяла торговлю северной Европы. Это была сеть городов и купцов без общей казны, и держалась она на репутации и доверии.
Ганзейский бизнес имел офис и в русском Новгороде, та...
11
❤️ 4
📷 1
27 окт 11:54
Скрин с моего рабочего стола
24
❤️ 2
📷 1
27 окт 05:05
В беге мы руководим собой одним способом, в новой привычке нужен другой
Ситуационное лидерство придумали для руководителей: как вести человека, зависит от его готовности к конкретной задаче. Готовность складывается из "могу" (знания и навыки) и "хочу" (мотивация и уверенность).
Представим, что мы ...
27
❤️ 2
26 окт 14:34
Репутация, которую строит дисциплина
Банк Медичи основали во Флоренции в 1397 году, начав с 10 000 золотых флоринов. За неполные сто лет у него появились отделения в девяти городах от Лондона до Рима, и он стал самым уважаемым банком Европы, потому что ему доверяли чужие деньги.
Козимо Медичи с 14...
25
❤️ 2
📷 1
25 окт 09:20
База лидера
В этом году бизнес-школа Айви в Канаде собрала руководителей и коучей, чтобы обсудить, как вести команду в 2026 году. Участники сошлись на том, что сегодняшняя неопределённость стала постоянной, и опираться в ней стоит на давние основы лидерства.
1. Первая опора - это устойчивость, вст...
32
❤️ 6
24 окт 06:00
Руководителя оценивают по предсказуемости
В дореволюционной России купцы часто заключали сделки на слово, без бумаг. Ударили по рукам, и товар отгружали на тысячи рублей. Купцу верили, если он год за годом платил в срок. Того, кто нарушал слово, переставали звать в дела, и вернуть доверие ему было ...
30
❤️ 4
📷 1
22 окт 14:56
Сила воли держится на сне и движении
В Стэнфорде силу воли описывают как состояние, которое зависит от сна, уровня стресса, питания, движения и умения удерживать внимание. Когда нервная система перегружена, самоконтроль слабеет и импульсивные решения даются легче. Даже короткая практика медитации п...
31
❤️ 8
21 окт 13:23
41. Дисциплина — мать победы
Некоторые приёмы зарубежной мотивации (свободный график, перерывы в работе, лояльное отношение к опозданиям) в России не работают. Опоздание — это «лакмусовая бумажка отношения к текущей работе». Человек, который не может себя организовать, будет так же относиться и к л...
35
21 окт 12:03
Глава 4. Когда нашу дисциплину начинают видеть другие
В третьей главе мы говорили о правилах, которые держатся внутри нас. Голова находит поводы их нарушить, и мы учимся заранее видеть эти поводы и разрешать себе только оговорённые исключения. У меня такое исключение, например, завтрак и ужин по вы...
37
❤️ 1
📷 1
20 окт 17:59
Медиа-пост
❤️ 2
20 окт 13:40
Шесть километров во вторник
Сегодня бегал лёгкие 6 км, обычная тренировка, одна из трёх беговых в неделю, которые я держу, чтобы выполнить объём.
Такие пробежки редко запоминаются, хотя именно из них складывается главное. За год я бегу один марафон и один полумарафон, оба старта держатся на десятк...
40
❤️ 7
19 окт 05:44
Где я разрешаю себе исключения
Исключение в моих правилах всего одно, и оно записано заранее. По будням я не завтракаю, первый приём пищи в 12:00, последний в 20:00, а в выходные завтрак-ужин есть. Это часть правила, поэтому договариваться с собой в субботу утром не приходится.
Остальные минимумы ...
40
❤️ 11
📷 1