Digital благополучие

Только когда я запостила свое выступление про цифровое выгорание, поняла, что это именно то, что происходит прямо сейчас со мной.Только не в чатах и созвонах, а в ведении этого канала. И тема для меня очень важна, и вести каналы я люблю, но каждый раз, когда думаю, что надо сделать пост, ощущаю необ...

В июне на конференции Wellbeing Expo рассказывала про цифровое выгорание сотрудников и про то, почему люди горят от чатов гораздо сильнее, чем от сложных задач. Разбираю причины выгорания и рецепты: как помочь себе и как помочь команде или компании на системном уровне, предлагаю модель построения ци...

Много размышляю над тем, что страны одна за другой вводят запреты на соцсети для детей и подростков. Я изначально не верила, что запретом можно чего-то добиться: мы все были подростками и, конечно, помним, что запретное становится не просто желанным, а вожделенным. Это раз. Подростки так разбираются...

Как оставаться собой, продолжая меняться вместе с миром? Где проходит баланс между внутренней устойчивостью и способностью перестраиваться? Об этом – День позитивной психологии 2026: точка равновесия.Команда магистерской программы «Позитивная психология» НИУ ВШЭ проведет в парке искусств «Музеон» (...

В субботу в «Музеоне» день позитивной психологии от ВШЭ. В 18:00 я буду участвовать в дискуссии про цифровое благополучие. Кроме этой дискуссии, там еще много интересного.Чтобы прийти, нужно зарегистрироваться ⏬

Я 9 лет веду телеграм-канал. Туда вложено очень много сил и времени. И вот теперь, когда оказалось, что телеграм блокируют, я ощущаю себя немного у разбитого корыта. Или как будто моя карета превращается в тыкву. Или героем еще какой-то невеселой сказки.Наверняка это чувство демотивации и досады зна...

Угоны телеграмаСнова сообщение от подписчицы (очень благодарна вам за то, что присылаете полезное!):На этой неделе новая большая волна взломов ТГ-аккаунтов, так как слились какие-то базы данных, в том числе с корпоративной информацией. И даже в нашем банке сотрудников в нашей команде, ассистентов ТО...

Подписчица прислала схему мошенничества. При трудоустройстве угоняют аккаунт Apple ID:Человек откликнулся на вакансию дизайнера в известной компании (стокманн): описание выглядело нормально, условия и зарплата не вызывали подозрений. После отклика ему ответили, уточнили детали по резюме, затем был к...

Вчера на радио «Маяк» мы обсуждали, вредят соцсети или помогают.Мой главный тезис такой: соцсети не создают наше состояние, а усиливают то, с чем мы туда приходим.Зайдёшь уставшим, раздражённым или обиженным — и лента это усилит. Чужая жизнь будет казаться яркой, а своя ничтожной, комментарии будут ...

И смешно, и грустно(Благодаря запрету некоторых соцсетей у меня действительно освободилось много времени. Но как жить без дорогого сердцу телграма, я пока не представляю.А как ваше замедление?

Сейчас дописываю диссертацию и часто прошу джипити покритиковать мой текст, показать, как его можно улучшить.Он дает очень дельные советы, которые я охотно применяю. Но вот что заметила: самой к своему тексту отнестись критически мне теперь довольно сложно: и лень (ИИ сделает быстрее), и как будто с...

Поняла, что везде уже рассказала про новость, а в этом канале еще нет. Исправляюсь)У меня выходит книга! Она называется «Ничего, что голосовым?». Она про то, почему нам постоянно приходится сталкиваться с какими-то раздражающими ситуациями в цифровом общении и что делать, чтобы такие ситуации беспок...