94Подписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык
Описание
Привет, прекрасные! Этот канал для всех, кто хочет заниматься йогой в домашних условиях для физического и духовного развития Уроки, совместная под...
Статистика
Рост подписчиков
94▼ 13.0%
| Дата | Подписчиков |
|---|---|
| 11 апр | 108 |
| 12 апр | 94 |
| 13 апр | 94 |
| 16 апр | 94 |
| 17 апр | 94 |
| 19 апр | 94 |
| 20 апр | 94 |
| 21 апр | 94 |
| 23 апр | 94 |
| 24 апр | 94 |
| 25 апр | 94 |
| 26 апр | 94 |
| 27 апр | 94 |
| 28 апр | 94 |
| 29 апр | 94 |
| 30 апр | 94 |
| 1 май | 94 |
Количество постов
705▲ 0.0%
| Дата | Постов |
|---|---|
| 12 апр | 705 |
| 13 апр | 705 |
| 16 апр | 705 |
| 17 апр | 705 |
| 19 апр | 705 |
| 20 апр | 705 |
| 21 апр | 705 |
| 23 апр | 705 |
| 24 апр | 705 |
| 25 апр | 705 |
| 26 апр | 705 |
| 27 апр | 705 |
| 28 апр | 705 |
| 29 апр | 705 |
| 30 апр | 705 |
| 1 май | 705 |
Средние просмотры на пост
143▲ 1.4%
| Дата | Просмотров |
|---|---|
| 12 апр | 141 |
| 13 апр | 141 |
| 16 апр | 142 |
| 17 апр | 142 |
| 19 апр | 142 |
| 20 апр | 142 |
| 21 апр | 143 |
| 23 апр | 143 |
| 24 апр | 143 |
| 25 апр | 143 |
| 26 апр | 143 |
| 27 апр | 143 |
| 28 апр | 143 |
| 29 апр | 143 |
| 30 апр | 143 |
| 1 май | 143 |
Посты из канала
26 сен 10:23
❤️🔥СУПЕР ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО - В ЛЮБУЮ ЧАСТЬ ДНЯ ❤️🔥Выполнила с утра и прям мне зашло! ⚡️но думаю и в любую половину дня тренировка будет полезна 🌼 (днём, вечером, перед сном) 🔗 ссылка тут 🔗https://youtu.be/RKy54lFROAA?si=XfaFX89O_UU1qijOДлительность- 30 минут🌼Частично будут элементы пила...
318
📷 1
24 сен 00:45
Ну всё - держитесь! Я нашла кардио для тех, кому вечно не хватает время на тренировку ⏰😴🍀ДУМАЛИ Я ОСТАВЛЮ ВАС БЕЗ ТРЕНИРОВКИ В ЭТОТ ПОНЕДЕЛЬНИК? 😜Начнем неделю с реальным Кардио #кардио Не забудь обувь и коврик 👟 (такое кардио можно выполнять утром, днём, вечером) 🔗 ссылка тут 🔗https://youtu.b...
243
📷 1
23 сен 05:56
🍀ДУМАЛИ Я ОСТАВЛЮ ВАС БЕЗ ТРЕНИРОВКИ В ЭТОТ ПОНЕДЕЛЬНИК? 😜 Начнем неделю с реальным Кардио #кардио Не забудьте обувь и коврик 👟 (такое кардио можно выполнять утром, днём, вечером) 🔗 ссылка тут 🔗 https://youtu.be/a-V4Or5xyis?si=Ox9BUKGdZZgL5RYQ 🕕20 минут!…Забыла предупредить - это кардио ...
175
23 сен 05:14
🍀ДУМАЛИ Я ОСТАВЛЮ ВАС БЕЗ ТРЕНИРОВКИ В ЭТОТ ПОНЕДЕЛЬНИК? 😜Начнем неделю с реальным Кардио #кардио Не забудьте обувь и коврик 👟 (такое кардио можно выполнять утром, днём, вечером) 🔗 ссылка тут 🔗https://youtu.be/a-V4Or5xyis?si=Ox9BUKGdZZgL5RYQ🕕20 минут! ❤️🔥Ты всё сможешь - пошли заниматься со...
166
📷 1
20 сен 00:43
🔁♻️ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО - ПОВТОРЯЕМ ❤️🔥тренировка будет полезна всегда 🌼 (утром, днём, вечером и даже перед сном) 🔗 ссылка тут 🔗https://youtu.be/RKy54lFROAA?si=XfaFX89O_UU1qijO🕕30 прекрасных минут! 🦋Частично будут элементы пилатес - автор канала прям спокойно и логично объясняет! я обожаю ...
136
📷 1
19 сен 01:43
ТРЕНИРОВКА НА РАЗРАБОТКУ ВНУТРЕННЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА 🍗😹Хоть тренер Анастасия написала, что нужна фитнес резинка для занятия - даже и без нее тренировка очень эффективная! 🔗 ссылка тут 🔗https://youtu.be/46DYiNjL2Vc?si=FXcYN4Wk3R5YmP9b🕕Всего 10 минут ❤️🔥будут упражнения без отдыха - по сути эт...
105
📷 1
18 сен 01:17
ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО - В ЛЮБУЮ ЧАСТЬ ДНЯ ❤️🔥Выполнила с утра и прям мне зашло! ⚡️но думаю и в любую половину дня тренировка будет полезна 🌼 (днём, вечером, перед сном) 🔗 ссылка тут 🔗https://youtu.be/RKy54lFROAA?si=XfaFX89O_UU1qijO🕕30 прекрасных минут! Пролетают незаметно 🦋Частично будут эле...
94
📷 1
17 сен 01:27
БЫСТРАЯ УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА для тех кому лень делать что либо с утра 🥱🔗 ссылка тут 🔗https://youtu.be/IKJ83v9fX40?si=jBU2c_U7mRsOyq8J🕕Всего 9 минут вашего утра для энергии на весь день ✨оставайтесь со мной и не забудьте ставить реакции - это очень мотивирует! ♥️
94
📷 1
16 сен 02:26
Неделю ждала вашего решения 😅 неправда! Просто то занималась, то пропускала тренировки - админ канала реальный человек 🥹🙏🏻Но сегодня я объявляю НЕДЕЛЮ КОРОТКИХ ЗАРЯДОК Ни слова больше - ловите ссылку 🔗 https://youtu.be/7XqwB3y_iwE?si=RP9kc9_165nFztQVНачнем неделю с лимфодренажной зарядки 🕕 16 ...
88
📷 1
1 сен 03:58
Медиа-пост
100
1 сен 03:56
ДА БУДЕТ ОТДЫХ! ✨Но вопросик к вам ниже ⬇️
97
31 авг 00:49
ЙОГА 🧘🏼♀️ ЗАНЯТИЕ БОЛЕЕ ЧАСА ⏰✨полное погружение - вы будто прошли на тренировку по абонементу ✨будьте аккуратны с движениями - слушайте рекомендации ✨для тех кто соскучился по групповым занятиям по йоге ✨ практика вечерняя, но вы всегда можете выполнять её в удобное время дня!🔗 ССЫЛКА НА ТРЕНИР...
100
📷 1