Культурный код

Первыми ломались те, кто верил, что скоро всё закончится. За ними идут те, кто не верил, что это когда-нибудь закончится.Выжили те, кто сосредоточился на своих действиях, без ожиданий того, что может произойти или не случиться.Виктор Франкл

Хочешь быть счастливым, не ройся в памяти.Эмиль Чоран

Психика не сводится к формулам. У каждого — свой ритм, своя боль и свой путь.В своём канале @psymindfullness психотерапевт и преподаватель, автор нескольких книг Наталья Николаенко (Кайрос) размышляет о том, что обычно остаётся за скобками терапии. О сложностях , о том, как меняются наши представлен...

А что, если большая часть того, что мы называем собой, — лишь привычный способ себя воспринимать?Можно годами пытаться понять себя, анализировать причины своих поступков, видеть привычные сценарии — и всё же оставаться внутри уже известного.Холотропное дыхание — это возможность исследовать себя инач...

Не стремись к тому, чтобы события были как ты хочешь, но ты должен хотеть, чтобы события были, как они происходят, и ты будешь пребывать в ясности разума.Эпиктет

Из каких же элементов слагается счастье? Только из двух: спокойная душа и здоровое тело. Михаил Булгаков. «Жизнь господина де Мольера»

Скрывайте свои раны, когда они у вас будут, не выдавайте никому своей скорби. Любопытные пьют наши слёзы, как мухи пьют кровь раненой лани. Александр Дюма. «Три мушкетёра»

​​Чем менее развит наш ум, тем более шаблонно наши переживания и поступки отражают внешние обстоятельства. За типовыми стимулами идут те же самые типовые реакции: как на конвейере, как у робота. Мы переживаем радость, счастье, упоение и покой — но лишь тогда, когда в нашей жизни все складывается хор...

Если бы я захотел потрясти это дерево, охватив его руками, у меня не хватило бы на это сил. Но ветер, который мы даже не можем увидеть, терзает его и гнёт, куда хочет. Незримые руки гнут и терзают нас сильнее всего.Фридрих Ницше

​​​​Я уже запечатывал это письмо, однако приходится его вскрыть: пусть придёт к тебе с обычным подарком и принесёт с собою какое-нибудь замечательное изречение. Одно мне уже вспомнилось, не знаю, чего в нём больше, красноречия или правды. Ты спросишь, чьё оно? — Эпикура. Я до сих пор присваиваю чужи...

Уже восемь лет в «Письмах к самому себе» мы с вами исследуем ключевые вопросы человеческого существования и ищем ответы на них.За это время вышло 223 выпуска и 4 книги, было сделано множество открытий, а тысячи людей по всему миру стали лучше знать самих себя и встали на путь овладения своим умом и ...

Многим исследователям человека и современной жизни общества становится всё яснее, что решающая трудность, стоящая перед нами, — это значительное отставание развития человеческих чувств от умственного развития человека. Человеческий мозг живёт в двадцатом веке; сердце большинства людей — всё ещё в ка...