482Подписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык
Описание
Сообщество любителей функциональных тренировок - Комплексы тренировок - Заряд мотивации и полезностей - Дружелюбное коммьюнити Сотрудничество: @Inessa_Perry Рекламные менеджеры: @Spiral_Zhenya
Статистика
Рост подписчиков
482▲ 143.4%
| Дата | Подписчиков |
|---|---|
| 11 апр | 198 |
| 12 апр | 478 |
| 13 апр | 479 |
| 14 апр | 479 |
| 16 апр | 481 |
| 17 апр | 481 |
| 18 апр | 482 |
| 19 апр | 481 |
| 20 апр | 481 |
| 21 апр | 480 |
| 23 апр | 480 |
| 24 апр | 481 |
| 25 апр | 482 |
| 27 апр | 484 |
| 28 апр | 483 |
| 29 апр | 482 |
Количество постов
97▲ 7.8%
| Дата | Постов |
|---|---|
| 11 апр | 90 |
| 12 апр | 90 |
| 13 апр | 90 |
| 14 апр | 90 |
| 16 апр | 91 |
| 17 апр | 91 |
| 18 апр | 91 |
| 19 апр | 91 |
| 20 апр | 91 |
| 21 апр | 91 |
| 23 апр | 91 |
| 24 апр | 92 |
| 25 апр | 93 |
| 27 апр | 93 |
| 28 апр | 97 |
| 29 апр | 97 |
Средние просмотры на пост
305▼ 25.4%
| Дата | Просмотров |
|---|---|
| 11 апр | 409 |
| 12 апр | 411 |
| 13 апр | 412 |
| 14 апр | 414 |
| 16 апр | 385 |
| 17 апр | 391 |
| 18 апр | 394 |
| 19 апр | 400 |
| 20 апр | 403 |
| 21 апр | 405 |
| 23 апр | 406 |
| 24 апр | 377 |
| 25 апр | 333 |
| 27 апр | 342 |
| 28 апр | 297 |
| 29 апр | 305 |
Посты из канала
28 апр 11:08
WOD на время ⏱- становая х50- швунг х40- приседания х30- взятия х20- трастеры х10Сделал? 🔥Пиши вес и время в комментах.
83
📷 2
25 апр 10:50
EMOM32Минута 1: трастеры х12-15Минута 2: взятие+толчок х12-15Минута 3: выпады оверхэд х8Минута 4: берпи х12-15Гантели 10-14 / 16-20
150
📷 2
23 апр 13:52
10 кругов:- становая х5- взятия х5- приседания х5- толчковый швунг х5Штанга - 60/40 кгЗакрыть за 10 мин.
175
📷 2
16 апр 10:37
Тренировище подписчика.Вы не поверите, но заложенный нами тренд #плечиГудбай продолжается!Я давно слежу за творчеством Серго Фитнессовича из села Хохотуй, расположенного в Петровск-Забайкальском районе Забайкальского края и иногда заимствую его тренировки.Оказывается, он тоже подписан на канал Трень...
255
📷 2
9 апр 07:37
WOD201: Мини челлендж #плечиГудбай 😼😼😼😼У меня внезапно родилась идея небольшого, но приятного челленджа #плечиГудбай. Предлагаю поучаствовать в нем всем желающим!Задание будет следующим: 12 минут в формате ЕМОМ- тяга гири к подбородку х5- отжимания от гири х5- планка до конца минутыВ каждую мину...
275
📷 1
4 апр 03:19
WOD198: Мёрф/4 😾😾😾😾😾Настал очень радостный для меня день: 04.04! Ведь это единственный день в году, когда я праздную День рождения! Сегодня мне 48.Очень люблю свой праздник и всегда хочу сделать его запоминающимся. А что может быть более памятным, чем интересная тренировка! Мне кажется, что у т...
287
📷 1
1 апр 03:57
Легкая вечерняя тренировка. Чтоб спалось хорошо.Доброй ночи, котаны! 😴В Максе тоже уже укладываются
263
📷 1
26 мар 13:03
WOD185: Водяной 30/30 🐈🐈🐈Наконец-то расчехлил и наполнил наливную гирю. Никогда раньше не тренил с такими штуками. Интересные ощущения. Постоянно смещаемый центр тяжести подключает какие-то заповедные мышечные волокна. Занятно =)- русские махи- гоблет приседания- жим вверх- сгибания рук- ситапы5 ...
394
📷 1
24 мар 03:36
WOD184: Дождливое Бали 🐈⬛🐈⬛🐈⬛А вот и моя первая средне-легкая, но крайне приятная тренировка на Бали. На нашей вилле есть бассейн и небольшой дворик. Подходящее место для трени! Ну а приехать в сезон дождей было отличной идеей - ливень идеально охлаждает и усталость вообще не чувствуется.- бер...
337
📷 1
21 мар 09:57
WOD183: Карусэл30 🙀🙀🙀🙀А вот и мой финальный челлендж #карусель@traineverydayПодошел я к заданию творчески и очень знатное путешествие получилось. Энергозатраты: 744 ккал. Время: почти 50 мин. А еще я взвесился без одежды до и после. Почти полтора кило веса ушло в пот и слюни. Причем, 400 мл воды...
355
📷 1
17 мар 13:19
Всем привет!Говорят, что телега в РФ совсем сдохла.Это так?Бахните🔥, если еще жива.Или 👎, если все совсем плохо...Ну и в Макс приходите. Выхода уже нет, видимо(((
366
12 фев 09:44
Традиционная четверговая тренировка подписчика!Сегодня будет очень непросто. Поколбаситься придется похлеще, чем флористу перед первым сентября.Свою тренировку нам прислал Святослав Вернидубович - рыбак с огромным стажем. Вместе со своей верной женой Любомилой Ратиборовной они проживают в городе Див...
714
📷 1