Школа Дам

​​Холестерин: «враг» или «служба спасения» вашего тела? Когда в бланке анализов напротив строки «Холестерин» появляется стрелочка вверх, первая реакция большинства людей — убрать из рациона яйца, сливочное масло и субпродукты. Мы переходим на обезжиренный творог и искренне верим, что спасаем сосуды....

Стоит ли «мгновенная красота» здоровья вашего лица? 🧐Мы все хотим видеть в зеркале чёткий овал и упругую кожу. И современная косметология предлагает нам «магическую палочку» — аппаратный СМАС-лифтинг (HIFU). Обещают подтяжку за одну процедуру и без скальпеля.Но кто задумывался, какой ценой это дост...

Можно ли доверять ИИ расшифровку своих анализов?В последнее время стало популярным загружать результаты исследований в ChatGPT. Кажется, что это удобно: нажала кнопку — получила готовый ответ, пошла себе помогать :). Но безопасно ли это на самом деле?👉 В новой статье на моем сайте я разбираю, почем...

​​Тревожность как побочный эффект интеллекта Вы когда-нибудь задумывались, почему именно вечером, когда пора отдыхать, мозг начинает прокручивать десятки сценариев будущего? «А что, если...», «Как нужно было ответить?», «Где я не подстелила соломку?». Еще чаще это можно почувствовать при ночных проб...

Этот период (март–апрель) — время активного перехода кожи от зимнего стресса к весеннему солнцу. Сейчас важно не только дать «витаминный коктейль», но и защитить клетки от первого активного ультрафиолета, который провоцирует пигментацию.Вот список того, что актуальнее всего приобрести именно сейчас,...

​​Ваша косметика: уход или скрытая нагрузка на организм?Мы привыкли тщательно выбирать продукты питания, но нередко забываем, что кожа — наш самый большой орган. То, что мы наносим на неё утром и вечером, не просто «лежит» на поверхности, а вступает в прямой контакт с нашей внутренней биохимией.Поче...

И уже меньше хочется намазывать на хлебушек 😉 Как важно понимать состав продукта, а не просто ориентироваться на свои органолептические ощущения!

​​HRV (вариабельность сердечного ритма) — золотой стандарт оценки стрессоустойчивости и здоровья. Это еще и маркер нейропластичности: чем он выше, тем лучше мозг адаптируется к изменениям. Проверить его можно с помощью теста, который оценивает утреннюю бодрость, реакцию на стресс, качество сна и эне...

​​Лаборатория ДИЛА проводит бесплатный вебинар о женском здоровье 10 сентября в 18:00 Почему стоит обратить внимание на вебинар 1 – женское здоровье – это не только репродуктивная система, но и гормональный баланс, работа мозга, сердца, иммунитета 2 – хронический…Если у вас не получилось побывать ...