по чесноку 🧄

хватит это терпеть (2) скоро вы все разлетитесь по отпускам, заселитесь в свои олинклюзивы, начнете бояться изобилия еды, винить себя за десерты, бояться привезти с собой домой 300 тыщ лишних килограмм и вот это вот всё...я, как человек тонкой душевной организации, такого допустить не могу! и решил...

одна тарелка хорошо, а две – мыть в два раза дольше ещё лучше! тут у меня макарохи с сыром и курица и, если бы я не сделала дополнительную тарелку с салатом, то я проглотила бы их за 5 минут и не наелась 100% а пока я жевала этот салат – у меня устали челюсти и наелась так, что чуть не лопнула кор...

хватит это терпеть!слишком мало я рассказываю о себе, о своих знаниях, навыках и услугах, которые реально могут изменить чью-то жизнь к лучшему.мне надоело смотреть, как люди гробят свое здоровье и психику на жестких диетах и я понимаю, что мне пора перестать прятать свои знания.поэтому я наконец-то...

эстетичность покинула этот канал ч.2на завтрак шакшука с луком, болгарским перцем, куриной грудкой и томатами + булочка (естественно) и фруктыза кадром осталась ещё более неэстетичная овсянка и кофеу вас что сегодня было?#завтраковое #съедобное

эстетичность покинула этот канал, но это неважно! важно другое: к своим 32 годам я наконец-то научилась чувствовать себя на кухне свободно. я собираю вкусные тарелки из того, что мне доступно в данный момент, и больше не страдаю, если для рецепта из интернета не нашлось подходящего ингредиента, посу...

можно ли есть сладкое каждый день?да – даже если вы в процессе снижения веса 🙂а теперь к цифрам:безопасная и комфортная для психики порция – это около 10% от вашей общей суточной калорийности.в среднем это 200–250 ккал радости в день. в переводе на нормальный язык это:🤩целое эскимо🤩пара шоколадок...

итак, рубрика #трёхразовое – или моя фантазия на тему того, как может выглядеть рацион на день ✅утром:кофе с долькой шоколадки, овсянка, рулетики с хумусом (обязательно подгорелые) и фрукто-ягоды.✅днем:собрала своеобразный бургер-боул: булгур, фарш в томатном соусе, свежие огурцы, маринованные корни...