Chaotic Good

Shake it outВ конце нервного дня хочется расслабиться и телом, и мозгом, и переключиться в какой-то другой режим, но не так-то просто выйти из инерции, тем более, что часто мы даже не отдаем себе отчет в том, насколько напряжены. Можно обратиться к вечной классике — прогрессивной мышечной релаксации...

Как меньше кидаться на срочное в пользу важного: фильтр из 5 вопросов1. «Кому это срочно?» - Срочно для меня? Чтобы что? Так ли это важно? - Срочно для кого-то другого? Можно ли отказаться/перенести/делегировать? (и чем мы рискуем)2. Поможет ли решение этой задачи моим долгосрочным целям? Напр...

Одна коуч-сессия, короткий спринт или длительное сопровождение: что выбрать?Порой люди думают про коучинг примерно так:- одна встреча — я пока только посмотреть;- несколько встреч — у меня уже настоящая проблема, но вдруг я не успею ее решить;- длительное сопровождение — как будто у меня случай запу...

Думаем телом: как использовать embodied cognitionПродолжаю постить саммари интересных книг, эссе и статей по моей тематике. В этом выпуске — основные тейки из книги английского антрополога и исследователя бизнес-культуры Саймона Робертса «Сила не-мышления. Как рассуждать не только головой». Декартов...

Как конкуренция влияет на наше движение к целям(И что с этим делать)Попробуйте сказать себе: «Я совершенно средний человек в том, что для меня важно. Средне умный, средне добрый, средне хороший специалист».Если вы почувствовали дискомфорт и неудовольствие — с вами, скорее всего, все нормально.У псих...

Что можно и нужно откладывать на последний момент? (да!)Люди часто приходят ко мне, чтобы научиться делать дела не в последний момент, и я это в целом очень приветствую, и у меня самой есть система, помогающая уговаривать себя делать что-то несрочное. Объяснять, чем классно и удобно делать вещи нем...

Как понять, нужен ли вам коуч по самоорганизацииЧто можно освоить самостоятельно, а где понадобится поддержка В какой-то степени навыки самоорганизации можно развивать своими силами (я сама — ходячее подтверждение этого, хотя тут не стоит недооценивать роль психфармы и 5 лет психотерапии). В интерне...

Зачем планировать, когда все то и дело меняется?Вот пример из жизни, свежий, с пылу с жару. В своей другой ипостаси я занимаюсь профориентацией, и на прошлой неделе мы с мужем записывали небольшой онлайн-курс по подготовке профориентаторов для одного образовательного учреждения. Я люблю Казахстан, в...

Читаю классные советы из блогов, но так и не стал сверхчеловеком, почему?Наверное, вы с этим сталкивались — вроде читаете/смотрите много полезного и душеспасительного, но во многих областях жизни воз и ныне там. Если вам кажется, что проблема в вас, давайте разбираться. Причина 1. Прочесть не равно ...

Как метафоры помогают лучше понимать себяДавно хотела рассказать, как я обожаю метафоры. Это не просто причудливые языковые украшалки (например, для поста). Это способ думать, срезая некоторые углы и connecting the dots. Метафоры помогают нам как моделировать мир в практических целях, так и докапыва...

Что почитать в канале про принятие ограниченийДля меня лето — это время, когда текучки меньше, и можно чаще возвращаться к своим принципам, ценностям и базовым настройкам. Так что вот вам подборка постов про принятие и здоровое смирение)1. Смирение как суперсила 2. Как принять ограничения и перестат...

Собиралась периодически делиться мемасами и, как водится, отвлеклась) но вот например — про то, что иногда кажущийся хаос — это более органичный вид порядка, который мы неправильно воспринимаем