Chaotic Good

Удачные комбо с кофеином (начало ликбеза - см выше)- если у вас низкое давление, попробуйте добавить в кофе немного соли, это усилит эффект взбадривания- если у вас проблемы с дофамином, кофеин — это далеко не главный герой спасательной команды. Еще вам как минимум нужен белок, нормальный уровень ге...

Кофеин, и можно ли торчать на нем конструктивноПривет, меня зовут Даша, и я кофеиноголик. Я спокойно отношусь к алкоголю, у меня никогда не было никотиновой зависимости, я не люблю чипсы, но я пью банку редбулла каждое утро (после завтрака, редбулл без сахара, 250 мл). А где-то через полчаса догоня...

Дневник, органайзер, календарь — что зачем?Я периодически вижу, как люди пытаются впихнуть в один блокнот/ органайзер вообще все: задачи, мысли, эмоции, внезапные озарения, список продуктов, три варианта будущей карьеры и еще кучу всего. Или наоборот, каждый месяц заводят по новому приложению по сам...

Как не продолбать летоЕжегодный пост про то, как успеть порадоваться лету, даже если в обозримом будущем отпуска не планируется. Может показаться, что это никак не связано с самоорганизацией, но на самом деле очень даже связано. Потому что, во-первых, мы стараемся самоорганизоваться в том числе, что...

Procrastivity и что с этим делатьНедавно наткнулась у ADDitude на термин procrastivity — и почувствовала легкое раздражение от того, насколько он меткий. Это когда ты вроде бы прокрастинируешь, но не классически: не торчишь в мобильной игре и не переживаешь за судьбу манула Тимофея, а делаешь что-то...

Планирование путешествийСкоро сезон отпусков, давайте немного отвлечемся от работы на планирование путешествий, и как их готовить, если у вас есть ментальные особенности, сильно влияющие на юзер экспириенс. Чтобы потом не получилось так, что вы стоите в городе мечты на жаре с разряженным телефоном, ...

Подборка: нестандартные способы самомотивацииРешила периодически напоминать вам про полезные посты, которые уже есть в канале, чтобы проще было снавигироваться по содержанию и не терять важные тейки. В этом выпуске — как раскачаться и соблазнить себя на делоПодключить эстетикуСконтактировать с будущ...

А вот у моего мастера по соматике Фельденкрайза Эльвиры появились слоты на пробные бесплатные занятия.Подробно я писала про соматику и какие задачи она решает вот тут (тыц), а если вкратце — это что-то вроде когнитивно-поведенческой терапии для тела: помогает перестроить телесные паттерны так, чтобы...

Протухшие задачи и как вернуть в них искруЗастрявшие задачи имеют неприятное свойство со временем превращаться из задач в элемент интерьера. Вначале она пару раз переехала на завтра, потом на следующую неделю, потом на «когда будет ресурс», а потом мозг перестал ее видеть. Она все еще торчит в плане...

Admin nightНедавно наткнулась на тренд admin night — это когда люди собираются с друзьями не бухать, танцевать и строить планы по захвату мира, а закрывать скучные взрослые дела. Типа: разобрать почту, оплатить счета, записаться к врачу, обновить резюме, почистить подписки, разобраться с налогами, в...

Растерянность и как с ней бытьНе люблю гнать хайп на категоричных утверждениях, но если на минутку выбиться из амплуа, я бы, пожалуй, описала нашу эпоху одной фразой: эпидемия растерянности.Многие неприятные ощущения, с которыми мы сталкиваемся, и, кажется, что чаще, чем раньше — тревога, выгорани...

Многих клиентов и читателей волнует не только самоорганизация в моменте, но и общая карьерная стратегия — как совместить свои амбиции и особенности мозга, чтобы использовать все возможности, но не надорваться. И вот близкий по духу проект на эту тему — Нейроотличные коллеги. Его делает Лена Мовшина...