17.2KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык
Описание
Научно и популярно о КПТ и не только. Привет! Я Камилла Мевлютова, клинический психолог, когнитивно-поведенческий и схематерапевт. Веду самый лучший блог в телеграме о КПТ! По рекламе https://taplink.cc/psy_kamilla/p/da4b1d/
Статистика
Рост подписчиков
17 202▲ 1.0%
| Дата | Подписчиков |
|---|---|
| 12 апр | 17 030 |
| 13 апр | 17 032 |
| 15 апр | 17 033 |
| 18 апр | 17 069 |
| 20 апр | 17 077 |
| 22 апр | 17 086 |
| 24 апр | 17 109 |
| 26 апр | 17 114 |
| 27 апр | 17 110 |
| 28 апр | 17 110 |
| 29 апр | 17 108 |
| 30 апр | 17 108 |
| 1 май | 17 112 |
| 2 май | 17 107 |
| 3 май | 17 103 |
| 4 май | 17 111 |
| 5 май | 17 117 |
| 7 май | 17 118 |
| 8 май | 17 111 |
| 9 май | 17 112 |
| 13 май | 17 118 |
| 15 май | 17 126 |
| 18 май | 17 132 |
| 19 май | 17 134 |
| 20 май | 17 144 |
| 21 май | 17 148 |
| 22 май | 17 147 |
| 23 май | 17 143 |
| 24 май | 17 144 |
| 25 май | 17 150 |
| 26 май | 17 154 |
| 27 май | 17 151 |
| 28 май | 17 164 |
| 29 май | 17 161 |
| 30 май | 17 154 |
| 31 май | 17 159 |
| 1 июн | 17 165 |
| 2 июн | 17 163 |
| 3 июн | 17 168 |
| 4 июн | 17 179 |
| 5 июн | 17 192 |
| 6 июн | 17 187 |
| 7 июн | 17 187 |
| 8 июн | 17 193 |
| 9 июн | 17 200 |
| 10 июн | 17 197 |
| 11 июн | 17 194 |
| 12 июн | 17 198 |
| 13 июн | 17 197 |
| 14 июн | 17 200 |
| 15 июн | 17 202 |
Количество постов
4 846▲ 0.7%
| Дата | Постов |
|---|---|
| 12 апр | 4 811 |
| 13 апр | 4 811 |
| 15 апр | 4 812 |
| 18 апр | 4 812 |
| 20 апр | 4 814 |
| 22 апр | 4 814 |
| 24 апр | 4 814 |
| 26 апр | 4 817 |
| 27 апр | 4 817 |
| 28 апр | 4 817 |
| 29 апр | 4 817 |
| 30 апр | 4 817 |
| 1 май | 4 817 |
| 2 май | 4 817 |
| 3 май | 4 817 |
| 4 май | 4 817 |
| 5 май | 4 817 |
| 7 май | 4 817 |
| 8 май | 4 818 |
| 9 май | 4 818 |
| 13 май | 4 829 |
| 15 май | 4 830 |
| 18 май | 4 833 |
| 19 май | 4 833 |
| 20 май | 4 833 |
| 21 май | 4 833 |
| 22 май | 4 833 |
| 23 май | 4 833 |
| 24 май | 4 833 |
| 25 май | 4 833 |
| 26 май | 4 835 |
| 27 май | 4 836 |
| 28 май | 4 844 |
| 29 май | 4 844 |
| 30 май | 4 844 |
| 31 май | 4 844 |
| 1 июн | 4 844 |
| 2 июн | 4 844 |
| 3 июн | 4 844 |
| 4 июн | 4 844 |
| 5 июн | 4 844 |
| 6 июн | 4 844 |
| 7 июн | 4 844 |
| 8 июн | 4 844 |
| 9 июн | 4 846 |
| 10 июн | 4 846 |
| 11 июн | 4 846 |
| 12 июн | 4 846 |
| 13 июн | 4 846 |
| 14 июн | 4 846 |
| 15 июн | 4 846 |
Средние просмотры на пост
1 970▲ 13.9%
| Дата | Просмотров |
|---|---|
| 12 апр | 1 730 |
| 13 апр | 1 853 |
| 15 апр | 1 852 |
| 18 апр | 2 005 |
| 20 апр | 1 900 |
| 22 апр | 2 014 |
| 24 апр | 2 117 |
| 26 апр | 2 115 |
| 27 апр | 2 196 |
| 28 апр | 2 233 |
| 29 апр | 2 258 |
| 30 апр | 2 268 |
| 1 май | 2 296 |
| 2 май | 2 325 |
| 3 май | 2 335 |
| 4 май | 2 353 |
| 5 май | 2 391 |
| 7 май | 2 417 |
| 8 май | 2 306 |
| 9 май | 2 394 |
| 13 май | 2 350 |
| 15 май | 2 318 |
| 18 май | 1 858 |
| 19 май | 1 908 |
| 20 май | 1 935 |
| 21 май | 1 958 |
| 22 май | 1 983 |
| 23 май | 2 005 |
| 24 май | 2 023 |
| 25 май | 2 042 |
| 26 май | 1 993 |
| 27 май | 1 619 |
| 28 май | 1 630 |
| 29 май | 1 695 |
| 30 май | 1 732 |
| 31 май | 1 762 |
| 1 июн | 1 791 |
| 2 июн | 1 823 |
| 3 июн | 1 847 |
| 4 июн | 1 881 |
| 5 июн | 1 911 |
| 6 июн | 1 929 |
| 7 июн | 1 944 |
| 8 июн | 1 966 |
| 9 июн | 1 748 |
| 10 июн | 1 860 |
| 11 июн | 1 889 |
| 12 июн | 1 914 |
| 13 июн | 1 933 |
| 14 июн | 1 944 |
| 15 июн | 1 970 |
Посты из канала
9 июн 08:51
После этого стоит сравнить два состояния: что происходило, когда клиент продолжал думать, и что произошло после маленького действия. Часто оказывается, что действие даёт больше ясности, чем очередной круг размышлений. Мысль может бесконечно описывать задачу, но только действие начинает её менять. #к...
992
9 июн 08:51
Как отличить полезное размышление от мысленного избеганияВ работе с прокрастинацией часто возникает тонкий момент: человек действительно может нуждаться в размышлении. Не каждую паузу перед действием стоит автоматически считать избеганием. Иногда задача сложная, требует анализа, сбора информации, вы...
986
27 май 11:04
При работе с расстройствами личности мы бываем вынуждены брать все самое лучшее из разных подходов. Тут уже не будет идти речь "КПТшное оно или нет?". Важнее то, насколько рабочее и как можно использовать в работе. Эти данные подтверждаются и А. Беком с А. Фрименом в книге "КПТ расстройств личности"...
2.1K
26 май 15:41
20 июня встречаемся на конференции ACT-Petersburg: episode 4В карточках подробно раскрываем программу конференции. Спойлер: 3 потока выступлений, больше 20 спикеров и бесценный опыт В этом году участникам также будет доступна телетрансляция конференции — поэтому присоединиться можно из любого уголка...
2.0K
📷 8
25 май 10:02
КАК ИЗМЕНЕНИЕ ОТНОШЕНИЯ К БОЛИ ПОМОГАЕТ ОБЛЕГЧИТЬ СТРАДАНИЯИзменение отношения к боли через когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) помогает уменьшить страдания в первую очередь за счёт перестройки мышления, эмоций и поведения. Пока звучит сложно, но вот как это работает:1. Разрыв цикла «боль → стрес...
2.0K
16 май 14:11
Виды беспокойств и связанные с ними расстройства. Таблицы составлены по материалам книги Р. Лихи «Свобода от тревоги» #кпт_полезностиВиды беспокойств и связанные с ними расстройства. Таблицы составлены по материалам книги Р. Лихи «Свобода от тревоги» #кпт_полезности
2.3K
📷 2
15 май 11:38
"Не перебивай меня!", или учимся осознанности в общенииОдним из наиболее частых источников напряжения в межличностных отношениях являются импульсивные коммуникативные реакции: перебивания, резкие реплики, поспешные выводы и т.д. В когнитивно-поведенческом подходе это также (как и вообще все в КПТ) м...
2.3K
15 май 05:06
Рескриптинг в воображении 2.0: продвинутый практический онлайн-семинарВ работе с травматическим опытом часто возникает ситуация, когда осознание и вербальная проработка не приводят к изменениям: реакции остаются прежними, а паттерны продолжают воспроизводиться.Это связано с тем, что травматическая п...
2.0K
13 май 15:07
📷 1 изображений
1.9K
📷 1
12 май 15:59
Руминации и решение проблем: как отличить одно от другогоДа, на прошлых картинках было два варианта: мышление при руминациях и мышление при решении проблем. Иногда эти процессы путаются. Давайте изучим разницу– Руминации и решение проблем внешне могут выглядеть одинаково: в обоих случаях человек акт...
2.2K
9 май 06:37
Медиа-пост
2.9K