Соня Солдатова

Проверено

@byssfit

КаналЗдоровьеПубличный

Перейти в канал

50.1KПодписчиков

июл 2025Добавлен

РусскийЯзык

Описание

№ 4948746768 Канал ss.fit о любви к себе, развитии, бизнесе и спорте 🧘🏼‍♀️ Online курсы byssfit.ru 👙 Магазин www.byssfit.shop Тех поддержка курсов @byssfit_pay

Статистика

Период

Рост подписчиков

50 071▼ 2.4%

Рост подписчиков
Дата	Подписчиков
1 авг	51 287
2 авг	51 274
3 авг	51 258
4 авг	51 251
5 авг	51 233
6 авг	51 227
7 авг	51 213
8 авг	51 207
9 авг	51 194
10 авг	51 165
11 авг	51 153
12 авг	51 139
13 авг	51 127
14 авг	51 106
15 авг	51 093
16 авг	51 080
17 авг	51 050
18 авг	51 036
19 авг	51 020
20 авг	50 997
21 авг	50 996
22 авг	50 985
23 авг	50 973
24 авг	50 945
25 авг	50 911
26 авг	50 895
27 авг	50 880
28 авг	50 863
29 авг	50 861
30 авг	50 844
31 авг	50 821
1 сен	50 808
2 сен	50 785
3 сен	50 767
4 сен	50 755
5 сен	50 741
6 сен	50 734
7 сен	50 728
8 сен	50 719
9 сен	50 698
10 сен	50 694
11 сен	50 666
12 сен	50 644
13 сен	50 620
14 сен	50 614
15 сен	50 595
16 сен	50 586
17 сен	50 575
18 сен	50 561
19 сен	50 538
20 сен	50 528
21 сен	50 516
22 сен	50 490
23 сен	50 456
24 сен	50 437
25 сен	50 414
26 сен	50 392
27 сен	50 378
28 сен	50 353
29 сен	50 331
30 сен	50 316
1 окт	50 288
2 окт	50 260
3 окт	50 243
4 окт	50 216
5 окт	50 203
6 окт	50 193
7 окт	50 180
8 окт	50 159
9 окт	50 141
10 окт	50 130
11 окт	50 128
12 окт	50 120
13 окт	50 116
14 окт	50 074
15 окт	50 037
16 окт	49 996
17 окт	49 973
18 окт	49 947
19 окт	49 944
20 окт	49 933
22 окт	49 909
23 окт	49 895
24 окт	49 889
25 окт	49 919
26 окт	50 057
27 окт	50 071
28 окт	50 063
29 окт	50 075
30 окт	50 071

Количество постов

5 658▲ 4.2%

Количество постов
Дата	Постов
1 авг	5 429
2 авг	5 429
3 авг	5 429
4 авг	5 429
5 авг	5 430
6 авг	5 430
7 авг	5 430
8 авг	5 430
9 авг	5 430
10 авг	5 431
11 авг	5 431
12 авг	5 431
13 авг	5 434
14 авг	5 434
15 авг	5 434
16 авг	5 434
17 авг	5 443
18 авг	5 443
19 авг	5 448
20 авг	5 451
21 авг	5 453
22 авг	5 453
23 авг	5 462
24 авг	5 467
25 авг	5 474
26 авг	5 475
27 авг	5 475
28 авг	5 482
29 авг	5 482
30 авг	5 482
31 авг	5 483
1 сен	5 483
2 сен	5 483
3 сен	5 485
4 сен	5 485
5 сен	5 485
6 сен	5 485
7 сен	5 485
8 сен	5 494
9 сен	5 495
10 сен	5 495
11 сен	5 496
12 сен	5 504
13 сен	5 505
14 сен	5 505
15 сен	5 505
16 сен	5 505
17 сен	5 505
18 сен	5 519
19 сен	5 519
20 сен	5 519
21 сен	5 519
22 сен	5 520
23 сен	5 530
24 сен	5 530
25 сен	5 531
26 сен	5 531
27 сен	5 533
28 сен	5 535
29 сен	5 541
30 сен	5 542
1 окт	5 552
2 окт	5 554
3 окт	5 554
4 окт	5 558
5 окт	5 568
6 окт	5 568
7 окт	5 568
8 окт	5 571
9 окт	5 572
10 окт	5 572
11 окт	5 574
12 окт	5 575
13 окт	5 576
14 окт	5 586
15 окт	5 599
16 окт	5 606
17 окт	5 617
18 окт	5 620
19 окт	5 620
20 окт	5 621
22 окт	5 624
23 окт	5 625
24 окт	5 630
25 окт	5 638
26 окт	5 640
27 окт	5 645
28 окт	5 652
29 окт	5 657
30 окт	5 658

Средние просмотры на пост

2 822▼ 22.2%

Средние просмотры на пост
Дата	Просмотров
1 авг	3 628
2 авг	3 935
3 авг	4 115
4 авг	4 343
5 авг	4 606
6 авг	4 894
7 авг	5 062
8 авг	5 202
9 авг	5 356
10 авг	5 627
11 авг	6 237
12 авг	6 487
13 авг	5 812
14 авг	6 114
15 авг	6 304
16 авг	6 464
17 авг	5 333
18 авг	5 687
19 авг	5 159
20 авг	4 236
21 авг	4 059
22 авг	4 226
23 авг	3 158
24 авг	3 114
25 авг	2 950
26 авг	3 142
27 авг	3 334
28 авг	2 822
29 авг	3 331
30 авг	3 511
31 авг	3 584
1 сен	3 760
2 сен	3 890
3 сен	4 215
4 сен	4 503
5 сен	4 663
6 сен	4 793
7 сен	4 938
8 сен	4 867
9 сен	4 638
10 сен	4 818
11 сен	4 513
12 сен	3 356
13 сен	3 605
14 сен	3 998
15 сен	4 239
16 сен	4 418
17 сен	4 563
18 сен	2 414
19 сен	3 467
20 сен	3 713
21 сен	3 931
22 сен	3 254
23 сен	3 417
24 сен	3 734
25 сен	3 874
26 сен	4 115
27 сен	4 227
28 сен	4 140
29 сен	3 958
30 сен	3 981
1 окт	2 883
2 окт	2 916
3 окт	3 133
4 окт	2 901
5 окт	2 918
6 окт	3 120
7 окт	3 248
8 окт	3 342
9 окт	3 544
10 окт	3 702
11 окт	3 710
12 окт	3 765
13 окт	3 811
14 окт	2 970
15 окт	1 792
16 окт	2 026
17 окт	1 831
18 окт	2 093
19 окт	2 323
20 окт	2 509
22 окт	2 884
23 окт	2 945
24 окт	2 924
25 окт	3 215
26 окт	3 248
27 окт	2 847
28 окт	2 766
29 окт	3 028
30 окт	2 822

Аналитика

Период

Подписчики

−245−0,49%изменение за период

−8в среднем за день

+138лучший день · 26 окт 2026

−42худший день · 14 окт 2026

Публикации и охват

1,5постов в день · 23 за период

3 307средний охват поста

6,6%читаемость · доля подписчиков, видящих пост

103реакций на пост

87%постов с фото и видео

Место в каталоге

#4 437среди 47 083 каналов

#93в «Здоровье» из 1 030

#453по читаемости в категории из 679

Прирост подписчиков по дням

Где между замерами больше суток — средний прирост в день

Читаемость по дням

Какая доля подписчиков видит пост

Просмотры постов

Каждый столбец — отдельный пост

Когда выходят посты

По часам, московское время

Самые просматриваемые посты

Посты, которые прочитали больше всего людей

4.8K
Про еду и вечерний жор 🔥 со всеми бывает, но вопрос чем будем заедать? Один из моих фаворитов - это креветки, НО без соусов, пива и тд. Это отличный источник б
19 окт 2026Открыть пост
4.5K
Мы или не мы? 👀 🤣😅 особенно, если фоткал муж!
20 окт 2026Открыть пост
4.4K
Приготовила батат в аэрогриле 😱 очень вкусно! Любите его? Я только в этом году его распробовала. • нарезала и посолила • аэрогриль на режим овощи (190 градусов
17 окт 2026Открыть пост
3.8K
Мы начинаем! 💫 Напоминаем мышцам, что они у нас есть и какие функции нужно выполнять. Мягко вливаемся. Тренировка 1 • Начинаем со спины держим каждую позу 3*30
26 окт 2026Открыть пост
3.7K
ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА! Скидка до 40% на косметику. Время побаловать себя и пополнить запасы любимых баночек. BYSSFIT - это рабочие составы, роскошные текстуры и сало
16 окт 2026Открыть пост

Больше всего реакций

Посты, на которые читатели реагировали чаще всего

355
Ну что, все готовы? 🔥 Завтра мы начинаем наш мини-марафон. Впереди вместе 14 дней! Даже, если не готовы - не парьтесь. Ничего сложного не будет. Каждое упражне
25 окт 2026Открыть пост
242
Готовьтесь! Я там навернула систему с прогрессией и разделением верх/низ 😈 Начнем С ПОНЕДЕЛЬНИКА 😆 Перекличка, кто вписывается - пишем в комментариях. А то вы
23 окт 2026Открыть пост
215
Мы начинаем! 💫 Напоминаем мышцам, что они у нас есть и какие функции нужно выполнять. Мягко вливаемся. Тренировка 1 • Начинаем со спины держим каждую позу 3*30
26 окт 2026Открыть пост
191
Мы или не мы? 👀 🤣😅 особенно, если фоткал муж!
20 окт 2026Открыть пост
178
Что поесть? 🥺😮‍💨 Напоминаю о простых приемах пищи, которые легко готовить на несколько дней или с утра перед работой. Варите - рис, гречку, креветки, брокколи
24 окт 2026Открыть пост

Посты из канала

Период

29 окт 15:04

Ягодичные мышцы привести в боевую готовность! Это один из моих рабочих комплексов, правда я люблю с утяжелениями. Упражнения на спину готовят кор и помогают держать поясницу стабильной, что поможет нам лучше акцентироваться на нужных мышцах. Тренировка 3 • Начинаем со спины • Подъем таза на боку 3...

1.5K

❤️ 58

📷 12

28 окт 07:05

Буферная зона 2 недели и почему для большинства нужно около 6 недель для первых ярких результатов, если вы начинаете с 0 или после ооочень долгого перерыва. Естественно цифры ориентировочные. 📱 Бесплатные тренировки от Сони Солдатовой. Подписаться!

2.7K

❤️ 62

📷 8

27 окт 15:16

Скорее открывай 🎁 Сегодня ножки отдохнут, загрузим руки, пресс и расслабим спину. Тренировка 2 • Начинаем со спины, каждую позу держим статично 1 минуту на каждую сторону (таймер на телефоне) и обязательно дышим. Понравилось? Делай несколько подходов • Касание плеч в планке 3*20 1 повторение = 1 к...

3.1K

❤️ 108

📷 10

27 окт 06:50

Вопрос/ответ питание и тренировки ❤️ А вы замечаете, что от наших маленьких активностей голова светлей и сразу повышается жизненный тонус?

3.1K

❤️ 123

📷 6

26 окт 02:56

Мы начинаем! 💫 Напоминаем мышцам, что они у нас есть и какие функции нужно выполнять. Мягко вливаемся. Тренировка 1 • Начинаем со спины держим каждую позу 3*30 сек, дышим. На каждую сторону! • Приседания 3*20 • Складной нож 3*20 ⏭️ Перейти к тренировке 2 Сколько времени заняла тренировка? Пиши в...

3.8K

❤️ 215

📷 8

25 окт 14:15

Ну что, все готовы? 🔥 Завтра мы начинаем наш мини-марафон. Впереди вместе 14 дней! Даже, если не готовы - не парьтесь. Ничего сложного не будет. Каждое упражнение я хорошо объясню. Делайте так, как можете и сколько можете - главное не сливайтесь. 1. Сейчас отличная возможность позвать подруг, мам...

3.4K

❤️ 355

📷 1

25 окт 07:54

ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА! Скидка до 40% на косметику. Время побаловать себя и пополнить запасы любимых баночек. BYSSFIT - это рабочие составы, роскошные текстуры и салонный эффект дома. А сейчас ещё и цены, перед которыми сложно устоять. www.byssfit.shop ЛОВИТЕ СВОИ СКИДКИ 🔥 Крем Perfect Skin, 300 мл — ...

3.2K

❤️ 32

📷 1

24 окт 07:10

Про еду. Как упростить процесс питания. Что делать с соусами и почему нельзя НЕ солить 🧂❤️

3.3K

❤️ 101

📷 8

24 окт 06:02

Что поесть? 🥺😮‍💨 Напоминаю о простых приемах пищи, которые легко готовить на несколько дней или с утра перед работой. Варите - рис, гречку, креветки, брокколи, говядину И просто миксуете из лоточков, добавляя овощи, салаты или по утра яйца 🍳 Еда не должна быть каторгой и испытанием - чем про...

3.6K

❤️ 178

📷 6

23 окт 18:23

Пятница вечер по фитнес-блогерски 😆💫 обожаю просто креветки, после ударной тренировочки ног! Далее час прессо-терапии для ног и спать! У вас сегодня какой план?

3.3K

❤️ 125

📷 4

23 окт 14:25

Готовьтесь! Я там навернула систему с прогрессией и разделением верх/низ 😈 Начнем С ПОНЕДЕЛЬНИКА 😆 Перекличка, кто вписывается - пишем в комментариях. А то вы какие-то тихие. Раньше я была добрая! Недооценивала вас. Теперь то я знаю, что вы МАШИНЫ. - Без оборудования - Дома - Свой вес, но в ко...

3.1K

❤️ 242

📷 1

23 окт 06:06

👌🏼 На бесплатном марафоне будем совмещать: работу со своим весом и гимнастику для спины. Хороший микс! Есть ощущение, что осень забрала последнюю энергию из нас и абсолютно нет сил ни на что🌚 Как настрой?

3.2K

❤️ 178

📷 3