Будь здоров

@byd_zdorov

КаналЗдоровьеПубличный

24.6KПодписчиков

июл 2025Добавлен

РусскийЯзык

Описание

Здесь ты найдешь массу полезных советов по поддержанию здоровья, рецепты народной медицины и рекомендации по улучшению самочувствия. Также делятся информацией о правильном питании, физических упражнениях и профилактике заболеваний.

Статистика

Период

Рост подписчиков

24 567▼ 1.6%

Рост подписчиков
Дата	Подписчиков
2 авг	24 960
3 авг	24 955
4 авг	24 960
5 авг	24 943
6 авг	24 936
7 авг	24 934
8 авг	24 930
9 авг	24 921
10 авг	24 909
11 авг	24 903
12 авг	24 904
13 авг	24 896
14 авг	24 906
15 авг	24 899
16 авг	24 888
17 авг	24 881
18 авг	24 879
19 авг	24 879
20 авг	24 873
21 авг	24 878
22 авг	24 876
23 авг	24 865
24 авг	24 859
25 авг	24 860
26 авг	24 866
27 авг	24 859
28 авг	24 855
29 авг	24 851
30 авг	24 842
31 авг	24 837
2 сен	24 825
3 сен	24 813
4 сен	24 810
5 сен	24 812
6 сен	24 808
7 сен	24 804
8 сен	24 801
9 сен	24 789
10 сен	24 778
11 сен	24 773
12 сен	24 771
13 сен	24 765
14 сен	24 757
15 сен	24 750
16 сен	24 750
17 сен	24 744
18 сен	24 752
19 сен	24 749
20 сен	24 742
21 сен	24 731
22 сен	24 727
23 сен	24 730
24 сен	24 719
25 сен	24 709
26 сен	24 712
27 сен	24 702
28 сен	24 697
29 сен	24 687
30 сен	24 689
1 окт	24 689
2 окт	24 688
3 окт	24 685
4 окт	24 680
5 окт	24 675
6 окт	24 674
7 окт	24 674
8 окт	24 677
9 окт	24 670
10 окт	24 662
11 окт	24 648
12 окт	24 636
13 окт	24 636
14 окт	24 634
15 окт	24 617
16 окт	24 616
17 окт	24 609
18 окт	24 602
19 окт	24 594
20 окт	24 595
21 окт	24 590
22 окт	24 580
23 окт	24 578
24 окт	24 575
25 окт	24 568
26 окт	24 561
27 окт	24 563
28 окт	24 567
30 окт	24 567

Количество постов

23 050▲ 3.7%

Количество постов
Дата	Постов
2 авг	22 230
3 авг	22 239
4 авг	22 251
5 авг	22 261
6 авг	22 272
7 авг	22 277
8 авг	22 290
9 авг	22 296
10 авг	22 308
11 авг	22 315
12 авг	22 326
13 авг	22 333
14 авг	22 340
15 авг	22 349
16 авг	22 362
17 авг	22 372
18 авг	22 378
19 авг	22 386
20 авг	22 397
21 авг	22 402
22 авг	22 411
23 авг	22 424
24 авг	22 431
25 авг	22 439
26 авг	22 455
27 авг	22 465
28 авг	22 477
29 авг	22 484
30 авг	22 489
31 авг	22 501
2 сен	22 518
3 сен	22 525
4 сен	22 541
5 сен	22 556
6 сен	22 562
7 сен	22 569
8 сен	22 578
9 сен	22 587
10 сен	22 594
11 сен	22 610
12 сен	22 619
13 сен	22 627
14 сен	22 635
15 сен	22 644
16 сен	22 660
17 сен	22 666
18 сен	22 675
19 сен	22 685
20 сен	22 692
21 сен	22 698
22 сен	22 713
23 сен	22 722
24 сен	22 729
25 сен	22 738
26 сен	22 747
27 сен	22 758
28 сен	22 768
29 сен	22 776
30 сен	22 786
1 окт	22 795
2 окт	22 810
3 окт	22 819
4 окт	22 825
5 окт	22 830
6 окт	22 839
7 окт	22 850
8 окт	22 858
9 окт	22 866
10 окт	22 873
11 окт	22 880
12 окт	22 884
13 окт	22 895
14 окт	22 904
15 окт	22 908
16 окт	22 916
17 окт	22 925
18 окт	22 931
19 окт	22 943
20 окт	22 952
21 окт	22 960
22 окт	22 976
23 окт	22 993
24 окт	22 997
25 окт	23 005
26 окт	23 012
27 окт	23 030
28 окт	23 032
29 окт	23 040
30 окт	23 050

Средние просмотры на пост

245▼ 0.4%

Средние просмотры на пост
Дата	Просмотров
2 авг	246
3 авг	227
4 авг	245
5 авг	258
6 авг	221
7 авг	239
8 авг	221
9 авг	245
10 авг	243
11 авг	215
12 авг	263
13 авг	228
14 авг	207
15 авг	230
16 авг	245
17 авг	215
18 авг	221
19 авг	254
20 авг	197
21 авг	231
22 авг	225
23 авг	226
24 авг	222
25 авг	225
26 авг	227
27 авг	201
28 авг	214
29 авг	229
30 авг	226
31 авг	224
2 сен	225
3 сен	232
4 сен	217
5 сен	203
6 сен	229
7 сен	219
8 сен	209
9 сен	216
10 сен	235
11 сен	215
12 сен	217
13 сен	242
14 сен	253
15 сен	225
16 сен	222
17 сен	239
18 сен	231
19 сен	210
20 сен	234
21 сен	239
22 сен	218
23 сен	222
24 сен	233
25 сен	224
26 сен	226
27 сен	245
28 сен	241
29 сен	230
30 сен	221
1 окт	243
2 окт	201
3 окт	193
4 окт	248
5 окт	281
6 окт	241
7 окт	235
8 окт	252
9 окт	236
10 окт	251
11 окт	240
12 окт	278
13 окт	227
14 окт	212
15 окт	269
16 окт	267
17 окт	244
18 окт	240
19 окт	255
20 окт	236
21 окт	216
22 окт	207
23 окт	182
24 окт	234
25 окт	289
26 окт	272
27 окт	235
28 окт	271
29 окт	275
30 окт	245

Аналитика

Период

Подписчики

−122−0,49%изменение за период

−4в среднем за день

+4лучший день · 28 окт 2026

−17худший день · 15 окт 2026

Публикации и охват

5,5постов в день · 59 за период

282средний охват поста

1,2%читаемость · доля подписчиков, видящих пост

4реакций на пост

59%постов с фото и видео

Место в каталоге

#8 477среди 47 083 каналов

#204в «Здоровье» из 1 030

#665по читаемости в категории из 679

Прирост подписчиков по дням

Где между замерами больше суток — средний прирост в день

Читаемость по дням

Какая доля подписчиков видит пост

Просмотры постов

Каждый столбец — отдельный пост

Когда выходят посты

По часам, московское время

Самые просматриваемые посты

Посты, которые прочитали больше всего людей

435
Упражнения от сутулости Будь здоров! | MAX
23 окт 2026Открыть пост
397
🌿 КАК УБРАТЬ СЕДИНУ БЕЗ ОКРАШИВАНИЯ! Седина — не приговор, и не всегда нужно прибегать к агрессивным краскам. Есть мягкий натуральный способ, который помогает
21 окт 2026Открыть пост
395
КАБАЧКИ С ЧЕСНОКОМ В ДУХОВКЕ 🔸На 100 гр — 73 ккал🔸 🔸Б/Ж/У — 7,6 / 2,13 / 3,4🔸 Ингредиенты: · Кабачок — 200 гр · Чеснок — 3 зубчика · Сыр — 80 гр · Укроп — 2 в
24 окт 2026Открыть пост
380
Копеечное средство для крепкого сна Будь здоров! | MAX
21 окт 2026Открыть пост
378
Для разгона метаболизма Будь здоров! | MAX
24 окт 2026Открыть пост

Больше всего реакций

Посты, на которые читатели реагировали чаще всего

12
ПОЧЕМУ НУЖНО ВЫБРАСЫВАТЬ СТАРОЕ 1. Есть закон изобилия – чтобы пришло новое, нужно избавиться от старого. Иначе для нового Вселенная не видит места, куда вам э
26 окт 2026Открыть пост
11
🥩 ИСТОЧНИКИ БЕЛКА — ТАБЛИЦА ДЛЯ ТЕХ, КТО СЛЕДИТ ЗА ПИТАНИЕМ Белок — это главный строительный материал для мышц, кожи, волос и иммунитета. Вот список продуктов
27 окт 2026Открыть пост
11
🍽️ 25 СОВЕТОВ, КАК НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ УЖИНА После 18:00 нельзя, зато после 21:00 можно? Знакомая история. Вечерний голод — одна из самых частых проблем тех, кто сле
25 окт 2026Открыть пост
11
Упражнения от сутулости Будь здоров! | MAX
23 окт 2026Открыть пост
10
Копеечное средство для крепкого сна Будь здоров! | MAX
21 окт 2026Открыть пост

Посты из канала

Период

30 окт 05:01

🌿 ПРИГОТОВЛЕНИЕ ЧАЯ ИЗ СОЛОДКИ — АРОМАТНЫЙ И ПОЛЕЗНЫЙ НАПИТОК Сделать ароматный и полезный чай с корнем солодки несложно. Для этого нужно всего лишь измельчить корешки и залить их кипятком. Концентрация подбирается по вкусу с оглядкой на рекомендации не злоупотреблять растением 🌱 Напиток имеет т...

📷 1

30 окт 04:41

Медиа-пост

29 окт 15:00

ПИТАТЕЛЬНЫЙ САЛАТ С КАЛЬМАРАМИ — ИДЕАЛЬНЫЙ БЕЛКОВЫЙ УЖИН 🔸На 100 гр — 86 ккал🔸 🔸Б/Ж/У — 10,4 / 3,9 / 2,7🔸 Ингредиенты: · Кальмары — 140 гр (у нас консервированные) · Огурец — 1 шт. · Яйца — 2 шт. · Лук — ⅓ шт. · Йогурт натуральный — 2 ст. л. · Соль, перец — по вкусу Приготовление: 1. Яйца сва...

203

❤️ 3

📷 1

29 окт 11:30

Рыбий и рыбный жир — в чем разница? Будь здоров! | MAX

217

📷 2

29 окт 10:00

Ⓘ Вас упомянул владелец канала. Укажите, кто вы по знаку зодиака! Астрологи были в ужасе, от того что они увидели по звездам, посмотрите и вы 👇

233

❤️ 1

29 окт 08:00

Массаж шеи от остеохондроз Будь здоров! | MAX

264

❤️ 2

📷 2

29 окт 07:00

Медиа-пост

243

❤️ 1

29 окт 05:02

✅ ЗАПОР — ПРИЧИНЫ, ОПАСНОСТИ И НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ Запор — это когда человек редко ходит в туалет, реже трёх раз в неделю. Приходится тужиться, кал выходит тяжело. Когда человек страдает от запора, толстая кишка перестаёт увлажнять кал, поглощая слишком много воды. Стул становится твёрдым, комковатым,...

253

❤️ 7

📷 1

29 окт 04:23

Медиа-пост

238

28 окт 15:00

САЛАТ С КУРИЦЕЙ И МОРКОВЬЮ 🔸На 100 гр — 58 ккал🔸 🔸Б/Ж/У — 9 / 1 / 3🔸 Ингредиенты: · Куриное филе — 300 гр · Шампиньоны — 300 гр · Морковь — 150 гр · Лук — 150 гр · Йогурт натуральный — 50 гр · Соль, перец — по вкусу Приготовление: 1. Лук порезать полукольцами, морковь — тонкой соломкой. Грибы...

300

❤️ 7

📷 1

28 окт 14:05

Медиа-пост

284

28 окт 11:01

Эффективное упражнение при грыжах и протрузиях - «Столб» ⏱ Выполняйте упражнение 1-5 минут. Будь здоров! | MAX

265

❤️ 2

📷 2