ЗОЖ-мания

Почему мы привыкли считать головную боль частью взрослой жизни? 🤩 «Перенервничала», «погода плохая», «пересидела перед экраном» – так я годами объясняла себе очередную головную боль. Казалось, что в этом нет ничего необычного. У всех бывают сложные дни, стресс на работе, недосып и усталость. А есл...

"КОФЕ ПИТЬ НЕ ВРЕДНО". А ВОТ КАКОЙ И СКОЛЬКО? Есть новости, которые люди принимают подозрительно охотно. Например: кофе может быть связан с меньшим количеством жира в теле. Учёные из Университета Оулу изучили данные 2264 человек и заметили любопытную связь: у тех, кто регулярно пил кофе, было мень...

У кого бывает так, что вроде только пообедал, а уже стоишь у кофемашинки с шоколадкой в руке? Наткнулась на серию разборов о питании и самочувствии, с научными исследованиями и примерами из жизни. Оказывается, даже если в двух тарелках по 500 ккал, после еды можно чувствовать себя совсем по-разном...

"НЕ СИДИ НА ХОЛОДНОМ!" БАБУШКА БЫЛА УБЕДИТЕЛЬНА, НО НЕ СОВСЕМ ПРАВА Сели зимой на холодную скамейку. Через полчаса бегаете в туалет чаще обычного. Ну всё, "застудились" 🚽 Не спешите ставить себе цистит по температуре лавочки. 🥶 На холоде сосуды кожи сужаются, кровь перераспределяется к центру те...

Как сказать любимому человеку, что он пьёт, и не поругаться? Он уже не просто выпивает: это выходит за рамки нормы. Любовь проявляется в заботе и в разговорах, но к ней добавляются страх, злость и усталость. И разговор, который откладывался месяцами, страшно начинать из-за страха, скандалов и ссор....

"НЕ БРЕЙ, ЕЩЁ ГУЩЕ ВЫРАСТУТ!" СПОКОЙНО, НЕ ВЫРАСТУТ Стоит девочке впервые сбрить волосы на ногах, как рядом обязательно находится человек с древним знанием: "Теперь будут чёрные, жёсткие и в два раза гуще". Не будут. 🪒Бритва срезает только стержень волоса, то есть ту часть, которая уже находится ...

🛍 −10% на первый заказ и бесплатная доставка Яндексом от 1 500 ₽ — в магазине QEEP прямо в Telegram. Инозитол QEEP — 1500 мг, 60 капсул для ежедневной заботы о себе. Рядом в каталоге — магний, хлорофилл и другие позиции бренда. Как это устроено: открываете бот, выбираете товар в «Каталоге» и офор...

"ПУСТЬ ПОДЫШИТ". РАНА ПРОСИТ: "НЕ НАДО" 🤩 Ссадина вроде пустяковая. Кровь остановилась, сверху появилась корочка, и рука сама тянется снять пластырь: пусть подсохнет, воздух же полезен. Вот только кожа заживает лучше не на сквозняке 💨 Корочка состоит из засохшей крови и отмерших клеток. Она не о...

вкусная еда, забота о себе и жизнь в удовольствие — чтобы выглядеть и чувствовать себя хорошо на канале у Оли и Оксаны💫 • любимый салат из помидоров — тот самый, который хочется есть каждый день • коллаген: как сохранять и приумножать • простые привычки для хорошего самочувствия — без сверхусили...

"КТО РАНО ВСТАЁТ, ТОТ ТРИ МИНУТЫ МАШЕТ РУКАМИ" 🇯🇵 Японцы умеют превращать странные привычки в национальный ритуал. Один из таких ритуалов, radio taiso. Утренняя зарядка, которую делают школьники, офисные сотрудники и пенсионеры. И всё это длится около трёх минут Никаких изнурительных упражнений...

❗️После 30 мышечная масса начинает таять на 3–8% каждое десятилетие Это не страшилка, а факт. И хаотичные тренировки в зале не остановят этот процесс. Важно, чтобы нагрузку получали мышцы, а не суставы. И она должна регулярно увеличиваться. А при неправильной технике можно получить травму вместо ре...

🩺 Медицина проще, чем кажется! 📚 Мы собрали для тебя полезные медицинские каналы, которые сделают учёбу интереснее и помогут разобраться даже в сложных темах. Здесь ты найдёшь: 🔹 Конспекты и медицинские книги 🔹 Разборы заболеваний простым языком 🔹 Анатомию, которую легко понять 🔹 Клинические...