Будда, мозг и нейрофизиология счастья

Если вы думаете, что просветлели, поезжайте к родственникам на выходныеВпереди длинные майские выходные, а значит — время встреч с близкими. Уютные посиделки, домашнее тепло, душевные разговоры... Что может быть прекраснее? Но у этой медали есть и обратная сторона. Все мы знаем, что именно близкие л...

Что нужно знать о долголетии? Когда люди думают о долголетии, на ум сразу приходят здоровое питание, полноценный сон и физические упражнения. Всё это важно, но учёные предполагают: если вы хотите прожить долгую и здоровую жизнь, вам необходимо ощущение цели или смысла своей жизни.Хорошая новость в т...

На этой неделе мы предлагаем вам поэкспериментировать с вашим восприятием реальности. Современная наука подтверждает: сила «взгляда» (установки) способна трансформировать наше состояние даже без часов формальной медитации. Попробуйте в течение следующих семи дней осознанно опираться на два ключевых ...

Эти строки были написаны более 2500 лет назад в трактате «Дао Дэ Цзин». Их автор — Лао-цзы, древнекитайский философ, чьё имя переводится как «Старый младенец» или «Старый мудрец».С точки зрения нейрофизиологии, это изречение — гимн пластичности. Живой мозг — мягкий, податливый, он постоянно меняет с...

В одном из сёл Таиланда слон помогал строить забор. Его работа заключалась в том, чтобы опускать тяжелые деревянные столбы в глубокие ямы, выкопанные в земле. Слон был очень дисциплинированным и опытным.Но когда он подошёл к одной из ям, он наотрез отказался опускать туда столб. Погонщик кричал на н...

Что такое духовное избегание? Концепция «духовного избегания» (spiritual bypassing) — один из самых отрезвляющих и важных диагнозов, поставленных современному духовному искателю. Этот термин ввёл в 1984 году Джон Уэлвуд — американский психолог, философ и практикующий буддист, который долгие годы пыт...

Вы истощены или полны энергии?На этот вопрос отвечает Мингьюр Ринпоче в беседе с Ричардом Дэвидсоном и Кортландом Далом. Несмотря на то, что он одновременно занимается более чем тридцатью (!) проектами, Ринпоче выглядит так, будто только что вернулся из полугодового отпуска. Вот основные мысли и пр...

Это глубокая и парадоксальная мысль Мераба Мамардашвили, великого советского философа, которого называли «грузинским Сократом». Обычно мы считаем, что «понимание» — это фундамент близости. Но Мамардашвили говорит об обратном. Когда мы пытаемся «понять» другого, мы неизбежно втискиваем его в рамки св...

Передаём вам тёплый привет из Дели с учений Его Святейшества Тай Ситу Ринпоче «Будда внутри»!В этом году проходит первый год цикла этих учений, и для нас большая радость быть здесь вместе с практикующими из разных стран.🪷 Тай Ситу Ринпоче — один из величайших современных мастеров тибетского буддизм...

В чём истинная драгоценность нашей жизни?В буддийских канонах есть красивая метафора, описывающая редкость и ценность человеческого рождения. 🍃 Представьте безбрежный океан, размером с целую вселенную, по поверхности которого ветер гоняет одно-единственное золотое ярмо (кольцо). На самом дне живёт ...

На этой неделе мы предлагаем вам попробовать простую, но глубокую практику, которой делится нейробиолог и основатель Центра здоровых умов Ричард Дэвидсон. Эта практика не требует специального места или времени — достаточно лишь пары минут перед началом дел.🍵 Каждое утро Дэвидсон просматривает свой ...

Данг Нгием: путь исцеления травмыПуть сестры Данг Нгием — это готовый сценарий для фильма о суровых испытаниях, выпавших на долю одного человека, и о силе человеческого духа. Своей жизнью она показывает, что серьёзная психологическая травма — это не приговор, если уметь бережно «быть рядом» со своей...