Книги® | Психология | Подкаст | Бизнес | Аудиокниги |

📹 Не заметишь, как и сентябрь наступит

Однажды Пауло Коэльо сказал: Человек всё делает наоборот. — Спешит стать взрослым, а потом вздыхает о прошедшем детстве. — Тратит здоровье ради денег и тут же тратит деньги на то, чтобы поправить здоровье. — Думает о будущем с таким нетерпением, что пренебрегает настоящим, из-за чего не имеет ни нас...

Физическая нагрузка — один из самых недооценённых антидепрессантов.Не только из-за эндорфинов.Когда человек долго живёт в тревоге, выгорании или тяжёлых мыслях, он постепенно «переселяется» в голову и теряет контакт с телом. А движение возвращает его обратно.Во время пробежки, тренировки или даже об...

Навeрноe, никогда нe бываeт в жизни всe хорошо или всe плохо. Просто eсть врeмя для радости и врeмя для грусти. И то, и другоe важно. Радость наполняeт нашу душу тeплом, согрeваeт, раскрашиваeт жизнь, концeнтрируeт на одном момeнтe или объeктe. Грусть, наоборот, расширяeт границы видeния, учит думат...

Покупайте сейчас 🛒Платите частями позже 💸Рассрочка без переплаты на покупки ✅Кешбэк 1,5% на все категории 💳До 10% бонусами в продуктовых магазинах по акции 🍎🛒Бесплатное обслуживание и доставка карты 🚚Снятие наличных без комиссии 💰Оформление онлайн за несколько минут ⏱️📱Попробуйте уже сейчас...

Чего ты хочешь на самом деле?Мы часто живём, подстраиваясь: под мнение близких, партнёра, друзей. Где-то по пути теряется что-то важное — своё. Чтобы вернуть этот контакт с собой, попробуй одно простое упражнение. Оно называется «10 вопросов». Без эзотерики, просто чтобы чуть лучше услышать себя: 1....

🧠 Ваш мозг — ленивый хитрец. И это нормально.Почему мы так легко во всё верим? Мозг экономит энергию. Есть такая штука — когнитивные эвристики, по сути режим «не напрягаться лишний раз».Даниэль Канеман доказал: у нас две системы мышления:1. Быстрая — эмоции, интуиция, стереотипы. Ошибается на раз-д...

Поведение окружающих всегда отражает исключительно их внутреннее состояние.Спокойное наблюдение за чужими реакциями приносит огромную пользу. Человек транслирует в мир ровно то, чем наполнен сам.

Отпустите прошлое и не бойтесь будущего▪️Если вы в депрессии — значит, живёте прошлым.Прокручиваете в голове старые ошибки, обиды и потери. Жалеете, что было не так. Но прошлое не изменить, только принять.▪️Если вы тревожитесь — значит, живёте будущим.В голове — «а вдруг». Вдруг не получится, вдруг ...

Японский метод: как убить любую зависимость ​​Есть один японский подход, который работает сильнее, чем жёсткие запреты.Потому что он не пытается сломать человека.Он меняет саму связь внутри мозга.Большинство пытаются бороться с зависимостью неправильно.Они говорят себе:“всё, больше никогда”“с завтра...

Хочешь действительно понять тему, а не просто выучить?Объясни её себе десятью разными способами. Это и есть правило 10 объяснений.Один и тот же факт можно подать по-разному — и каждый раз ты будешь понимать его глубже. Потому что мозг не любит зубрёжку. Ему нужен смысл.1. Объясни как ребёнку.2. Прид...

Что посеешь в голове, то пожнешь в жизни.Думай о себе хорошо, и мир начнет играть с тобой за одну команду.А если ты привык грызть себя изнутри, то сомнения и провалы будут следовать за тобой по пятам.Главное — какой у тебя взгляд в зеркало. Поддерживай себя, даже когда никто не верит. Хвали себя, да...