BIOMACHINE

Вы же помните, куда мы с вами собираемся в сентябре? 😁Тренировочный кэмп в горах Дагестана! ⛰️С тренировками, лекциями, практиками.Мы делаем этот проект в коллаборации с ЛИГОЙ ПУТЕШЕСТВИЙ.Нам было важно сделать это действительно круто — поэтому мы объединились с ребятами, которые глубоко в теме. Ма...

ВНИМАНИЕ! Мошенник‼️Друзья, нам в поддержку поступили жалобы на «какой-то новый чат» Это не наш чат и мы не имеем никакого отношения ко всему, что там происходитБудьте внимательны ❤️Если кто-то из вас состоит в нём — пожалуйтесь на группу и весь контент, который там вышел и покиньте её Ссылки на наш...

НОВОЕ ВИДЕО НА КАНАЛЕ 🦾Если что :) А то вчера с премьерой, кажется, не все поняли, что его можно теперь пойти и посмотреть в любое время. Поговорим про гиподинамию, скуфизацию, потерю амбиций и узкое развитие в тренинге (только качалка, только бег… у многих это слабая зона в тренировках)Обсудим клю...

🤫

Кардио мешает?..Мы уже разбирали тему конфликтующих видов нагрузок в рамках Мышечного манифеста, но тем не менее, судя по нашему опросу: 45% людей в зале избегают кардио, потому что «нет времени», «оно мешает набору», «сожгу массу»...Правильное кардио не мешает росту мышц, а скорее наоборотМетаанали...

Каждому третьему мешают тренироваться травмы или хронические болезниТакие результаты мы получили в нашем опросе и это совпадает с позицией ученых [1, 2]. Многие боятся, что от тренировок станет хуже, но это миф: движение ускоряет восстановление, а неподвижность только усугубляет состояниеСиловой тре...

Продолжаем разбирать результаты нашего опроса. Более 80% подписчиков отметили, что проводят в сидячем положении от 4 до 12+ часов в день 😧Тело эволюционно не приспособлено к длительному сидению. Предки проводили дни в движении — ходили, охотились, собирали, а отдыхали в основном лёжа. Даже самая ин...