176.0KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык
Описание
Человеческий организм — уникальная биологическая
Статистика
Рост подписчиков
175 985▲ 5.5%
| Дата | Подписчиков |
|---|---|
| 15 июн | 166 847 |
| 16 июн | 166 834 |
| 17 июн | 166 827 |
| 18 июн | 166 768 |
| 19 июн | 166 765 |
| 20 июн | 166 708 |
| 21 июн | 167 893 |
| 22 июн | 169 539 |
| 24 июн | 171 100 |
| 25 июн | 171 518 |
| 26 июн | 171 776 |
| 27 июн | 171 904 |
| 28 июн | 172 078 |
| 29 июн | 172 169 |
| 30 июн | 172 260 |
| 1 июл | 172 334 |
| 2 июл | 172 417 |
| 3 июл | 172 479 |
| 4 июл | 172 501 |
| 5 июл | 172 472 |
| 6 июл | 172 564 |
| 7 июл | 172 631 |
| 8 июл | 172 637 |
| 9 июл | 173 021 |
| 12 июл | 173 674 |
| 13 июл | 173 700 |
| 15 июл | 173 800 |
| 17 июл | 173 819 |
| 18 июл | 173 772 |
| 19 июл | 173 695 |
| 20 июл | 173 696 |
| 21 июл | 173 703 |
| 24 июл | 173 697 |
| 25 июл | 173 691 |
| 26 июл | 173 624 |
| 27 июл | 173 546 |
| 28 июл | 173 613 |
| 29 июл | 173 660 |
| 30 июл | 173 622 |
| 31 июл | 173 623 |
| 1 авг | 173 622 |
| 2 авг | 173 960 |
| 3 авг | 174 224 |
| 4 авг | 174 507 |
| 5 авг | 174 627 |
| 6 авг | 174 750 |
| 7 авг | 174 814 |
| 8 авг | 174 890 |
| 9 авг | 174 954 |
| 10 авг | 174 986 |
| 11 авг | 174 996 |
| 12 авг | 174 942 |
| 13 авг | 174 955 |
| 14 авг | 175 024 |
| 15 авг | 175 045 |
| 16 авг | 175 199 |
| 17 авг | 175 526 |
| 18 авг | 175 648 |
| 19 авг | 175 778 |
| 20 авг | 175 880 |
| 21 авг | 175 954 |
| 22 авг | 175 957 |
| 23 авг | 175 954 |
| 24 авг | 176 020 |
| 25 авг | 176 034 |
| 26 авг | 176 043 |
| 27 авг | 176 065 |
| 28 авг | 176 139 |
| 29 авг | 176 113 |
| 30 авг | 176 125 |
| 31 авг | 176 098 |
| 1 сен | 176 098 |
| 2 сен | 176 066 |
| 3 сен | 176 040 |
| 4 сен | 176 008 |
| 5 сен | 176 021 |
| 6 сен | 176 023 |
| 7 сен | 175 920 |
| 8 сен | 175 943 |
| 9 сен | 175 923 |
| 10 сен | 175 920 |
| 11 сен | 175 936 |
| 12 сен | 175 959 |
| 13 сен | 175 985 |
Количество постов
942▲ 9.4%
| Дата | Постов |
|---|---|
| 15 июн | 861 |
| 16 июн | 863 |
| 17 июн | 865 |
| 18 июн | 868 |
| 19 июн | 870 |
| 20 июн | 871 |
| 21 июн | 874 |
| 22 июн | 875 |
| 24 июн | 875 |
| 25 июн | 875 |
| 26 июн | 878 |
| 27 июн | 878 |
| 28 июн | 877 |
| 29 июн | 879 |
| 30 июн | 879 |
| 1 июл | 879 |
| 2 июл | 879 |
| 3 июл | 879 |
| 4 июл | 880 |
| 5 июл | 882 |
| 6 июл | 882 |
| 7 июл | 882 |
| 8 июл | 883 |
| 9 июл | 885 |
| 12 июл | 888 |
| 13 июл | 888 |
| 15 июл | 888 |
| 17 июл | 889 |
| 18 июл | 889 |
| 19 июл | 892 |
| 20 июл | 892 |
| 21 июл | 892 |
| 24 июл | 894 |
| 25 июл | 895 |
| 26 июл | 896 |
| 27 июл | 900 |
| 28 июл | 895 |
| 29 июл | 895 |
| 30 июл | 902 |
| 31 июл | 902 |
| 1 авг | 903 |
| 2 авг | 903 |
| 3 авг | 908 |
| 4 авг | 908 |
| 5 авг | 909 |
| 6 авг | 909 |
| 7 авг | 909 |
| 8 авг | 909 |
| 9 авг | 909 |
| 10 авг | 910 |
| 11 авг | 912 |
| 12 авг | 914 |
| 13 авг | 917 |
| 14 авг | 917 |
| 15 авг | 918 |
| 16 авг | 919 |
| 17 авг | 919 |
| 18 авг | 921 |
| 19 авг | 922 |
| 20 авг | 923 |
| 21 авг | 923 |
| 22 авг | 924 |
| 23 авг | 925 |
| 24 авг | 925 |
| 25 авг | 925 |
| 26 авг | 926 |
| 27 авг | 926 |
| 28 авг | 926 |
| 29 авг | 927 |
| 30 авг | 927 |
| 31 авг | 928 |
| 1 сен | 928 |
| 2 сен | 929 |
| 3 сен | 929 |
| 4 сен | 935 |
| 5 сен | 935 |
| 6 сен | 936 |
| 7 сен | 937 |
| 8 сен | 936 |
| 9 сен | 941 |
| 10 сен | 941 |
| 11 сен | 941 |
| 12 сен | 941 |
| 13 сен | 942 |
Средние просмотры на пост
45 167▼ 5.9%
| Дата | Просмотров |
|---|---|
| 15 июн | 48 017 |
| 16 июн | 41 125 |
| 17 июн | 34 252 |
| 18 июн | 32 858 |
| 19 июн | 30 500 |
| 20 июн | 30 433 |
| 21 июн | 26 142 |
| 22 июн | 28 775 |
| 24 июн | 31 767 |
| 25 июн | 32 750 |
| 26 июн | 34 083 |
| 27 июн | 35 658 |
| 28 июн | 38 550 |
| 29 июн | 39 325 |
| 30 июн | 40 450 |
| 1 июл | 41 183 |
| 2 июл | 41 767 |
| 3 июл | 42 292 |
| 4 июл | 42 983 |
| 5 июл | 41 317 |
| 6 июл | 42 608 |
| 7 июл | 43 408 |
| 8 июл | 44 908 |
| 9 июл | 43 558 |
| 12 июл | 41 333 |
| 13 июл | 42 758 |
| 15 июл | 44 392 |
| 17 июл | 44 875 |
| 18 июл | 46 208 |
| 19 июл | 38 455 |
| 20 июл | 39 600 |
| 21 июл | 40 391 |
| 24 июл | 40 764 |
| 25 июл | 39 909 |
| 26 июл | 38 045 |
| 27 июл | 41 091 |
| 28 июл | 46 325 |
| 29 июл | 46 817 |
| 30 июл | 42 908 |
| 31 июл | 44 875 |
| 1 авг | 43 292 |
| 2 авг | 45 050 |
| 3 авг | 45 683 |
| 4 авг | 47 125 |
| 5 авг | 47 000 |
| 6 авг | 48 083 |
| 7 авг | 48 608 |
| 8 авг | 49 167 |
| 9 авг | 49 633 |
| 10 авг | 48 325 |
| 11 авг | 44 075 |
| 12 авг | 42 575 |
| 13 авг | 37 317 |
| 14 авг | 39 125 |
| 15 авг | 38 192 |
| 16 авг | 37 100 |
| 17 авг | 38 992 |
| 18 авг | 35 675 |
| 19 авг | 34 300 |
| 20 авг | 34 267 |
| 21 авг | 35 242 |
| 22 авг | 35 583 |
| 23 авг | 36 067 |
| 24 авг | 37 550 |
| 25 авг | 38 517 |
| 26 авг | 37 567 |
| 27 авг | 39 183 |
| 28 авг | 39 917 |
| 29 авг | 38 975 |
| 30 авг | 40 208 |
| 31 авг | 41 175 |
| 1 сен | 42 258 |
| 2 сен | 40 675 |
| 3 сен | 41 642 |
| 4 сен | 41 183 |
| 5 сен | 42 033 |
| 6 сен | 41 433 |
| 7 сен | 40 467 |
| 8 сен | 45 033 |
| 9 сен | 42 000 |
| 10 сен | 43 608 |
| 11 сен | 44 308 |
| 12 сен | 44 842 |
| 13 сен | 45 167 |
Посты из канала
12 сен 14:37
Как сон связан с жиром на твоих бокахЭтим постом завершим нашу трилогию про время, еду и сон.Мы уже узнали, как время приёма пищи влияет на твой вес и на твой сон. А теперь взглянем, как сон влияет на лишний вес.Здесь связь железная: при недосыпе люди съедают на 253 ккал в день больше. Расход энерги...
15.0K
📷 1
8 сен 12:59
Обязательно ли переставать есть за 2-3 часа до сна?Как еда перед сном влияет на массу тела, мы уже выяснили. Но мы получили много комментариев с жестким тезисом о том, что еда вообще-то мешает спать. Давайте разбираться, потому что научный консенсус здесь не такой однозначный как в комментариях 😊На...
31.8K
📷 1
8 сен 12:57
Полно информации, что не стоит есть перед сном по разным причинам. В первую очередь, из-за влияния на качество сна.А там уж сами смотрите. Я ложусь в 22-22:30, ужин в 18-19:30. Более менее ок выходит. Плотно наедаться после 20:00 я бы точно не стал со своим режимом.
28.7K
5 сен 11:06
Есть перед сном — вредно для здоровья?А как же гормон роста? А мелатонин? Инсулин как бы заблокирует жиросжигание! Аутофагия тоже не запустится. И вообще органы ночью должны отдыхать, а не переваривать 😭Разбирать каждый пункт сегодня не будем, это тянет на отдельную серию. Скажем главное: всё это к...
41.6K
📷 1
3 сен 10:53
Норм или стрём есть после шести?Тема заезженная, но всплывает она регулярно, так что давайте зафиксируем. После 18 и даже после 22 в организме ничего не включается и не выключается. Никакие гормоны не переобуваются, жир не начинает откладываться по расписанию, а анаболизм не гасится. Проблема ровно ...
40.4K
📷 1
30 авг 03:42
Медиа-пост
51.7K
28 авг 10:40
📷 1 изображений
45.5K
📷 1
25 авг 13:38
Розовая, морская, гималайская соль: есть ли разницаНа полке сегодня стоит десяток видов соли, и каждый следующий дороже предыдущего. Поваренная, морская, кошерная, флёр-де-сель, розовая, гималайская. Обещают больше минералов, чистоту и морозную свежесть 🤨Начнём с того, что минералов в розовой соли ...
58.5K
📷 1
22 авг 08:30
Дома 😁
62.3K
📷 1
21 авг 06:18
Медиа-пост
64.8K
19 авг 05:59
Как же я люблю классикуКакой бы ни был период в жизни, погода, загруженность, усталость, лень...Всегда есть классика, пара квадратных метров и 10 минут времени.И за эти 10 минут, скажу я вам, можно смонстрячить добрую тренировку на все тело.Берете, знач, укропу… кхм:СкакалкуПодтягивания Приседания О...
55.7K
📷 2
18 авг 06:16
📌 ДАЙДЖЕСТ ДОБАВОКЗа последние месяцы разобрали белок, креатин и коллаген; по белку вышло видео на YouTube. Список будем пополнять, далее берём передышку от добавок и переключаемся на другие темы. А пока — вся подборка здесь:1. БЕЛОК– Сколько белка нужно в день– Сколько белка усваивается за один пр...
46.0K
📷 1