Женское Здоровье и Благополучие

Каких ошибок нужно избегать — самые распространенные ошибки беременныхПовышенная тревожность— Повышенная ответственность у беременных женщин за свое здоровье и за здоровье будущего малыша — нормальная реакция. Будущая мама понимает, что она в ответе уже не только за себя, но и за маленького человека...

Соберите аптечку для малыша, которая всегда будет под рукойМногие полезные советы мамам включают в себя список тех вещей, которые нужно иметь под рукой дома постоянно. Это облегчит уход за новорожденным. Итак, что же должно быть в такой «домашней аптечке»:детское масло для обработки складочек на кож...

Я на 8 неделе беременности, и меня беспокоит диарея и рвота. Думаю, у меня кишечная инфекция. Что мне делать?Если рвота и диарея вызваны кишечной инфекцией, Ваше состояние нормализуется в течение 24–48 часов, поэтому старайтесь пить много жидкости и больше отдыхать. Вместе с тем, если Вы не можете п...

Какие рекомендации можно дать беременной женщине?Посещайте доктора в назначенные дни приема, а также при возникновении симптомов недомогания. Носите удобную одежду, обувь на низком каблуке. Не стягивайте живот, со второй половины беременности поддерживайте живот бандажом. Во время беременности показ...

Как вести хозяйство, когда дома малыш Глажка не обязательна. Действительно, раньше считалось, что гладить детскую одежду необходимо, да еще и с обеих сторон, чтобы убить всех микробов. Сейчас чаще встречается мнение, что, во-первых, всех микробов уничтожать точно не нужно, а во-вторых, лучше позвол...

Прогулка с новорожденнымПервый выход на улицу не должен быть дольше 15-20 минут. Улица — неизвестное для ребенка пространство, и для того, чтобы адаптироваться, ему потребуется около месяца. Каждый день вы можете увеличивать длительность прогулки на несколько минут. Если ребенок родился в холодное в...

План действий для беременных девушек:1. Когда вы узнали о беременности, нужно как можно раньше встать на учет в женскую консультацию, чтобы беременность проходила под наблюдением. Это будет примерно на седьмой-восьмой неделе после зачатия.2. Если вы в чем-то не уверены или боитесь, рекомендую направ...

Питание должно быть сбалансированным. В принципе, есть можно почти все, однако крайне желательно исключить:фастфуд;сырое мясо и рыбу;сладкую газированную воду (минеральной водой тоже лучше не злоупотреблять, посоветуйтесь с врачом);нектары (в них очень много сахара), а вот свежевыжатые соки, наоборо...

Как следить за здоровьем ребенкаОдин из самых частых вопросов беременных: как узнать, что с малышом все в порядке? К сожалению, ребенок не может сигнализировать нам о своем самочувствии. Но мы можем выяснить, как он развивается и все ли хорошо, во время осмотра и с помощью УЗИ.

Не переходите на крикКакая бы не была ситуация, мама и папа не должны повышать голос. Любой крик – это стресс. В результате малыш становится плаксивым, неуверенным в себе, замкнутым. Также начинает думать, что взрослые слишком слабы, чтобы справиться с ними другими методами. Совет: если вы уже привы...

Правила диетыПринципы построения диеты в перинатальный период немногим отличаются от общих правил здорового питания. Ведь беременность — не болезнь.Организация правильного рациона включает:• Отказ от вредной еды и напитков. Канцерогены, консерванты, ароматизаторы, усилители вкуса, алкоголь повыша...

В какой период планировать беременность?Специалисты рекомендуют начинать подготовку к зачатию за полгода или минимум за 3 месяца до беременности. Но это при условии, что внешне никаких признаков болезней у обоих родителей не наблюдается. В случае, когда хотя бы один из них имеет текущие или наследст...