TGList
Добавить в каталог
Темная тема
0
Канал Биохакинг в Telegram

Биохакинг

@bioarcana
КаналЗдоровьеПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
45.8KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

Про то, как улучшить своё здоровье и качество жизни естественным путём. По рекламе: @traf_media По вопросам: @miffu22

Статистика

Рост подписчиков

45 823▲ 10.2%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
16 июн41 568
17 июн41 550
18 июн41 509
19 июн41 488
20 июн41 465
21 июн41 441
22 июн41 398
24 июн41 338
25 июн41 307
26 июн41 279
27 июн41 248
28 июн41 213
29 июн41 178
30 июн41 149
1 июл41 102
2 июл41 062
3 июл41 033
4 июл41 013
5 июл40 997
6 июл41 009
7 июл41 000
8 июл41 001
9 июл41 025
11 июл41 049
12 июл41 041
13 июл41 045
14 июл41 059
17 июл41 028
18 июл41 008
19 июл40 990
20 июл40 947
21 июл40 929
25 июл40 908
26 июл40 948
27 июл40 960
28 июл41 373
29 июл41 578
30 июл41 929
31 июл42 245
1 авг42 421
2 авг42 544
3 авг42 627
4 авг42 686
5 авг42 724
6 авг42 740
7 авг42 783
8 авг42 776
9 авг42 811
10 авг42 846
11 авг42 834
12 авг42 810
13 авг42 795
14 авг42 769
15 авг42 759
16 авг42 756
17 авг42 773
18 авг42 797
19 авг42 806
20 авг42 901
21 авг42 941
22 авг42 957
23 авг42 938
24 авг42 922
25 авг42 923
26 авг42 910
27 авг42 911
28 авг42 927
29 авг42 923
30 авг42 908
31 авг42 894
2 сен44 673
3 сен45 134
4 сен45 366
5 сен45 394
6 сен45 443
7 сен45 595
8 сен45 653
9 сен45 676
10 сен45 700
11 сен45 710
12 сен45 739
13 сен45 758
14 сен45 823

Количество постов

1 485▲ 9.1%
Количество постов
ДатаПостов
16 июн1 361
17 июн1 361
18 июн1 362
19 июн1 363
20 июн1 364
21 июн1 364
22 июн1 365
24 июн1 367
25 июн1 368
26 июн1 368
27 июн1 369
28 июн1 370
29 июн1 373
30 июн1 374
1 июл1 377
2 июл1 378
3 июл1 379
4 июл1 380
5 июл1 382
6 июл1 383
7 июл1 384
8 июл1 385
9 июл1 386
11 июл1 392
12 июл1 395
13 июл1 395
14 июл1 397
17 июл1 400
18 июл1 401
19 июл1 404
20 июл1 406
21 июл1 408
25 июл1 413
26 июл1 413
27 июл1 415
28 июл1 416
29 июл1 419
30 июл1 423
31 июл1 423
1 авг1 425
2 авг1 426
3 авг1 427
4 авг1 428
5 авг1 429
6 авг1 431
7 авг1 432
8 авг1 434
9 авг1 435
10 авг1 436
11 авг1 437
12 авг1 438
13 авг1 439
14 авг1 439
15 авг1 440
16 авг1 442
17 авг1 443
18 авг1 444
19 авг1 447
20 авг1 450
21 авг1 450
22 авг1 452
23 авг1 453
24 авг1 454
25 авг1 455
26 авг1 456
27 авг1 459
28 авг1 460
29 авг1 460
30 авг1 460
31 авг1 461
2 сен1 463
3 сен1 464
4 сен1 465
5 сен1 469
6 сен1 473
7 сен1 473
8 сен1 476
9 сен1 477
10 сен1 481
11 сен1 482
12 сен1 483
13 сен1 484
14 сен1 485

Средние просмотры на пост

3 171▲ 35.6%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
16 июн2 339
17 июн2 590
18 июн2 614
19 июн2 614
20 июн2 630
21 июн2 773
22 июн2 910
24 июн3 122
25 июн3 088
26 июн3 198
27 июн3 207
28 июн3 246
29 июн2 859
30 июн2 902
1 июл2 533
2 июл2 513
3 июл2 667
4 июл2 572
5 июл2 345
6 июл2 443
7 июл2 528
8 июл2 607
9 июл2 632
11 июл2 535
12 июл2 474
13 июл2 805
14 июл2 888
17 июл2 750
18 июл2 696
19 июл2 226
20 июл2 328
21 июл2 454
25 июл2 268
26 июл2 465
27 июл2 498
28 июл3 083
29 июл3 168
30 июл2 721
31 июл3 220
1 авг3 081
2 авг3 226
3 авг3 112
4 авг3 126
5 авг3 130
6 авг2 945
7 авг2 892
8 авг2 768
9 авг2 743
10 авг2 823
11 авг2 793
12 авг3 005
13 авг2 890
14 авг3 053
15 авг3 038
16 авг2 781
17 авг3 047
18 авг2 981
19 авг2 651
20 авг2 264
21 авг2 534
22 авг2 442
23 авг2 605
24 авг2 675
25 авг2 657
26 авг2 668
27 авг2 562
28 авг2 612
29 авг2 923
30 авг3 038
31 авг3 094
2 сен3 942
3 сен4 129
4 сен4 206
5 сен3 980
6 сен3 311
7 сен3 985
8 сен3 457
9 сен3 514
10 сен2 836
11 сен3 118
12 сен3 052
13 сен3 083
14 сен3 171

Посты из канала

13 сен 08:27
Дыхание 4-7-8✅Выключение тревоги.⚪️Суть: Ритмичное дыхание, которое принудительно переводит ЦНС из стресса в покой.⚪️Хак: Вдох 4 сек — Задержка 7 сек — Выдох 8 сек. Повтори 4 цикла.⚪️Итог: Снижение пульса и мгновенное успокоение перед важным событием.Ставь «👍», если было полезно.⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪...
1.6K
📷 1
12 сен 08:26
Берберин✅Контроль сахара.⚪️Суть: Растительный алкалоид, работающий как мягкий метформин без побочек.⚪️Хак: Принимай перед едой с высоким содержанием углеводов.⚪️Итог: Защита от инсулиновых скачков и стабильная энергия без «пищевой комы».Ставь «👍», если было полезно.⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️◾ Биохакинг
2.3K
📷 1
11 сен 08:26
Детокс и долголетие.⚪️Суть: Высокая температура запускает белки теплового шока, восстанавливающие поврежденные клетки.⚪️Действие: Посещай баню или сауну 2-3 раза в неделю по 15-20 минут.⚪️Итог: Снижение риска сердечных болезней на 40% и глубокая очистка кожи.Ставь «👍», если было полезно.⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪...
2.7K
📷 1
10 сен 08:26
Ледяная маска✅Бодрость за 30 секунд.⚪️Проблема: Лицо выглядит заспанным, а мозг «тормозит» после короткой ночи.⚪️Хак: Опусти лицо в таз с ледяной водой и задержи дыхание на 15 секунд.⚪️Зачем: Это активирует рефлекс ныряльщика, сужая сосуды и мгновенно пробуждая мозг.Ставь «👍», если было полезно.⚪️⚪...
3.2K
📷 1
9 сен 17:14
💠ВОТ КАК СОЗДАЮТ РЕБЁНКА В ЛАБОРАТОРИИ ПРИ ЭКОСтавь «👍», если было полезно.⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️◾Биохакинг
3.3K
📷 1
9 сен 09:13
Актуальность звукотерапии не обусловлена исключительно модой на wellness-услугиЗвукотерапия - это в первую очередь профилактика негативного воздействия хаотичных техногенных шумов, которые нас окружают. Хотим мы этого или нет, замечаем или отказываемся верить - данные говорят сами за себя 🤷🏼‍♀️❗️П...
3.2K
📷 1
9 сен 07:26
Костный бульон✅Ремонт кишечника.⚪️Суть: Коллаген и аминокислоты латают стенки ЖКТ, через который усваиваются все нутриенты.⚪️Хак: Выпивай чашку теплого бульона в качестве первого приема пищи.⚪️Результат: Чистая кожа, здоровый микробиом и отсутствие воспалений в организме.Ставь «👍», если было полезн...
3.1K
📷 1
8 сен 08:25
Утренняя прогулка✅Дофаминовый запуск.⚪️Суть: Естественное движение и солнечный свет утром — лучший способ настроить дофаминовую систему.⚪️Действие: Выйди на 15 минут сразу после подъема, желательно без наушников.⚪️Зачем: Это снижает базовый уровень тревоги и дает мотивацию на весь рабочий день.Ставь...
3.6K
📷 1
7 сен 15:10
Метод «Второй мозг»✅Разгрузка оперативной памяти.⚪️Проблема: Попытка помнить всё снижает твой IQ из-за фонового стресса.⚪️Хак: Используй блокнот для записи всех идей и задач сразу, как они пришли.⚪️Итог: Твой мозг освобождается для созидания, а не для хранения списков.Ставь «👍», если было полезно.⚪...
3.8K
📷 1
7 сен 08:12
Натрий ✅Друг, а не враг.⚪️Проблема: Низкое содержание соли вызывает вялость и судороги при физических нагрузках.⚪️Хак: Используй розовую гималайскую соль. В ней 80+ микроэлементов, а не просто NaCl.⚪️Итог: Нормализация давления и поддержка работы надпочечников при стрессе.Ставь «👍», если было полез...
3.8K
📷 1
5 сен 09:05
Тёплый свет вечером⚪️Проблема: Обычные лампы блокируют мелатонин.⚪️Хак: За 2 часа до сна переключи освещение на теплое/красное (или используй умную лампу).⚪️Итог: Мозг плавно уходит в ночной режим, обеспечивая глубокий и качественный сон.Ставь «👍», если было полезно.⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️◾ Биохакин...
4.4K
📷 1
5 сен 08:00
Биохакинг | Саморазвитие pinned Deleted message