TGList
Добавить в каталог
Темная тема
0
Канал Будь в форме! в Telegram

Будь в форме!

@being_fit
КаналЗдоровьеПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
2.3KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

Канал "Будь в форме!" предлагает ежедневные советы по здоровому образу жизни и фитнесу. Вы найдете рецепты полезных блюд, рекомендации по тренировкам, мотивацию для активного образа жизни и полезные привычки. Живите активно и с удовольствием! 💪🥗

Статистика

Рост подписчиков

2 324▼ 4.4%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
12 апр2 432
13 апр2 434
15 апр2 429
16 апр2 432
20 апр2 427
21 апр2 425
23 апр2 422
24 апр2 376
26 апр2 377
27 апр2 379
28 апр2 373
29 апр2 372
30 апр2 372
1 май2 374
3 май2 376
4 май2 377
5 май2 378
6 май2 375
7 май2 376
9 май2 368
13 май2 366
15 май2 368
18 май2 366
19 май2 365
20 май2 363
21 май2 362
22 май2 360
23 май2 361
24 май2 361
25 май2 360
26 май2 356
27 май2 353
28 май2 352
29 май2 351
30 май2 351
31 май2 351
1 июн2 350
2 июн2 352
3 июн2 340
4 июн2 336
5 июн2 333
6 июн2 334
7 июн2 334
8 июн2 335
9 июн2 334
10 июн2 332
11 июн2 325
12 июн2 325
13 июн2 326
14 июн2 322
15 июн2 324

Количество постов

12 976▲ 1.3%
Количество постов
ДатаПостов
12 апр12 814
13 апр12 823
15 апр12 828
16 апр12 834
20 апр12 840
21 апр12 845
23 апр12 853
24 апр12 855
26 апр12 858
27 апр12 858
28 апр12 867
29 апр12 872
30 апр12 873
1 май12 874
3 май12 874
4 май12 876
5 май12 882
6 май12 882
7 май12 887
9 май12 890
13 май12 896
15 май12 901
18 май12 905
19 май12 909
20 май12 913
21 май12 917
22 май12 921
23 май12 924
24 май12 924
25 май12 924
26 май12 928
27 май12 933
28 май12 933
29 май12 937
30 май12 941
31 май12 941
1 июн12 941
2 июн12 944
3 июн12 953
4 июн12 957
5 июн12 961
6 июн12 962
7 июн12 962
8 июн12 964
9 июн12 968
10 июн12 973
11 июн12 974
12 июн12 974
13 июн12 974
14 июн12 974
15 июн12 976

Средние просмотры на пост

161▲ 8.1%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
12 апр149
13 апр146
15 апр157
16 апр129
20 апр151
21 апр149
23 апр125
24 апр117
26 апр141
27 апр148
28 апр136
29 апр140
30 апр135
1 май156
3 май179
4 май180
5 май143
6 май161
7 май144
9 май145
13 май165
15 май149
18 май140
19 май141
20 май141
21 май118
22 май115
23 май118
24 май137
25 май146
26 май148
27 май131
28 май143
29 май123
30 май117
31 май134
1 июн143
2 июн149
3 июн147
4 июн136
5 июн144
6 июн156
7 июн176
8 июн182
9 июн171
10 июн126
11 июн134
12 июн148
13 июн158
14 июн164
15 июн161

Посты из канала

15 июн 06:00
На заметку 📌#здоровье #давление
43
📷 1
15 июн 03:00
Продуктивной недели ☀️☀️☀️#вформе
132
📷 1
10 июн 13:30
😅#юмор
180
📷 1
10 июн 10:00
Тренировка с гантелью по протоколу Табата за 20 минут 💪#тренировки #табата #tabatasongs #упражнения
172
📷 1
10 июн 06:00
​​Печеные куриные котлетки со сладким перцем🔸на 100грамм - 97.24 ккал🔸Б/Ж/У - 17.17/1.65/2.35🔸Ингредиенты:1 кг куриного филе2 луковицы3 средних болгарских перца (лучше разных цветов)6 зубчиков чеснока2 яйцапетрушка или кинзаПриготовление:1. Филе пропустить через мясорубку, вместе с луком, чесноко...
163
10 июн 03:00
Отличного дня ☀️☀️☀️ #вформе
261
📷 2
9 июн 13:30
😁#юмор
146
📷 2
9 июн 10:00
Табата тренировка на всё тело 💪Выполни 1-2 и более кругов в зависимости от твоей формы.Будь в форме! 💪#упражнения #тренировки #табата #tabatasongs #жиросжигание
147
📷 1
9 июн 07:00
​​​​Салат с грибами и яйцами 😋🔸на 100грамм - 67.3 ккал🔸Б/Ж/У - 4.16/2.24/7.92🔸Ингредиенты:Шампиньоны — 300 ГраммЛук — 1 ШтукаМорковь — 2-3 ШтукКукуруза консервированная — 1 Штука (1 банка)Яйца — 2 ШтукиСметана — По вкусуПриготовление:1. Грибы моем, режем и обжарим на оливковом масле. Откинем на ...
142
9 июн 03:30
Отличного дня ☀️☀️☀️ #вформе
257
📷 2
8 июн 13:30
📷 1 изображений
144
📷 1
8 июн 10:00
10 минут высокоинтенсивной интервальной тренировки на всё тело 💪#виит #упражнения #тренировки #growingannanas
140
📷 1