Секреты вкусной кухни

@beautyboxopinion

КаналЕда и КулинарияПубличный

Перейти в канал

4.1KПодписчиков

июл 2025Добавлен

РусскийЯзык

Описание

Загляни в самую большую кулинарную книгу!

Статистика

Период

Рост подписчиков

4 127▲ 45.8%

Рост подписчиков
Дата	Подписчиков
2 авг	2 830
3 авг	2 829
4 авг	2 828
5 авг	2 823
6 авг	2 814
7 авг	2 820
8 авг	2 832
9 авг	2 846
10 авг	2 840
11 авг	2 838
12 авг	2 845
13 авг	2 851
14 авг	2 853
15 авг	2 860
16 авг	2 857
17 авг	2 860
18 авг	2 870
19 авг	2 874
20 авг	2 878
21 авг	2 871
22 авг	2 873
23 авг	2 878
24 авг	2 873
25 авг	2 872
26 авг	2 868
27 авг	2 873
28 авг	2 874
29 авг	2 862
30 авг	2 864
31 авг	2 848
2 сен	2 832
3 сен	2 838
4 сен	2 819
5 сен	2 809
6 сен	2 801
7 сен	2 791
8 сен	2 784
9 сен	2 778
10 сен	2 774
11 сен	2 772
12 сен	2 724
13 сен	2 709
14 сен	2 666
15 сен	2 656
16 сен	2 675
17 сен	2 705
18 сен	2 760
19 сен	2 801
20 сен	2 843
21 сен	2 877
22 сен	2 926
23 сен	2 990
24 сен	3 054
25 сен	3 122
26 сен	3 166
27 сен	3 212
28 сен	3 270
29 сен	3 332
30 сен	3 374
1 окт	3 395
2 окт	3 412
3 окт	3 430
4 окт	3 481
5 окт	3 534
6 окт	3 583
7 окт	3 636
8 окт	3 694
9 окт	3 762
10 окт	3 813
11 окт	3 868
12 окт	3 946
13 окт	4 022
14 окт	4 093
15 окт	4 170
16 окт	4 221
17 окт	4 242
18 окт	4 218
19 окт	4 198
20 окт	4 191
21 окт	4 179
22 окт	4 170
23 окт	4 173
24 окт	4 169
25 окт	4 144
27 окт	4 144
28 окт	4 143
29 окт	4 139
30 окт	4 118
31 окт	4 127

Количество постов

4 411▲ 17.7%

Количество постов
Дата	Постов
2 авг	3 749
3 авг	3 757
4 авг	3 765
5 авг	3 778
6 авг	3 792
7 авг	3 802
8 авг	3 804
9 авг	3 807
10 авг	3 823
11 авг	3 834
12 авг	3 842
13 авг	3 855
14 авг	3 867
15 авг	3 871
16 авг	3 874
17 авг	3 878
18 авг	3 880
19 авг	3 883
20 авг	3 886
21 авг	3 888
22 авг	3 897
23 авг	3 907
24 авг	3 910
25 авг	3 920
26 авг	3 934
27 авг	3 938
28 авг	3 941
29 авг	3 944
30 авг	3 952
31 авг	3 956
2 сен	3 961
3 сен	3 970
4 сен	3 973
5 сен	3 976
6 сен	3 979
7 сен	3 982
8 сен	3 999
9 сен	4 002
10 сен	4 017
11 сен	4 027
12 сен	4 030
13 сен	4 033
14 сен	4 046
15 сен	4 049
16 сен	4 065
17 сен	4 077
18 сен	4 089
19 сен	4 104
20 сен	4 107
21 сен	4 110
22 сен	4 126
23 сен	4 129
24 сен	4 132
25 сен	4 135
26 сен	4 151
27 сен	4 168
28 сен	4 171
29 сен	4 174
30 сен	4 177
1 окт	4 180
2 окт	4 193
3 окт	4 196
4 окт	4 208
5 окт	4 211
6 окт	4 214
7 окт	4 230
8 окт	4 241
9 окт	4 244
10 окт	4 254
11 окт	4 257
12 окт	4 261
13 окт	4 264
14 окт	4 281
15 окт	4 284
16 окт	4 298
17 окт	4 301
18 окт	4 304
19 окт	4 307
20 окт	4 321
21 окт	4 337
22 окт	4 341
23 окт	4 349
24 окт	4 357
25 окт	4 362
26 окт	4 371
27 окт	4 391
28 окт	4 393
29 окт	4 394
30 окт	4 397
31 окт	4 411

Средние просмотры на пост

325▲ 139.0%

Средние просмотры на пост
Дата	Просмотров
2 авг	136
3 авг	97
4 авг	123
5 авг	72
6 авг	78
7 авг	73
8 авг	114
9 авг	160
10 авг	84
11 авг	73
12 авг	113
13 авг	65
14 авг	66
15 авг	102
16 авг	122
17 авг	143
18 авг	155
19 авг	164
20 авг	177
21 авг	182
22 авг	108
23 авг	66
24 авг	85
25 авг	65
26 авг	83
27 авг	125
28 авг	172
29 авг	194
30 авг	151
31 авг	150
2 сен	217
3 сен	149
4 сен	147
5 сен	166
6 сен	202
7 сен	223
8 сен	78
9 сен	113
10 сен	81
11 сен	88
12 сен	108
13 сен	149
14 сен	91
15 сен	119
16 сен	65
17 сен	87
18 сен	132
19 сен	95
20 сен	146
21 сен	191
22 сен	119
23 сен	186
24 сен	263
25 сен	344
26 сен	146
27 сен	106
28 сен	185
29 сен	265
30 сен	337
1 окт	333
2 окт	113
3 окт	142
4 окт	102
5 окт	144
6 окт	209
7 окт	104
8 окт	129
9 окт	187
10 окт	190
11 окт	250
12 окт	339
13 окт	415
14 окт	175
15 окт	285
16 окт	208
17 окт	325
18 окт	431
19 окт	490
20 окт	104
21 окт	143
22 окт	230
23 окт	304
24 окт	273
25 окт	263
26 окт	288
27 окт	206
28 окт	239
29 окт	342
30 окт	421
31 окт	325

Аналитика

Период

Подписчики

+732+21,56%изменение за период

+24в среднем за день

+78лучший день · 12 окт 2026

−25худший день · 25 окт 2026

Публикации и охват

7,1постов в день · 82 за период

302средний охват поста

7,3%читаемость · доля подписчиков, видящих пост

100%постов с фото и видео

Место в каталоге

#21 661среди 47 085 каналов

#663в «Еда и Кулинария» из 1 145

#510по читаемости в категории из 789

Прирост подписчиков по дням

Где между замерами больше суток — средний прирост в день

Читаемость по дням

Какая доля подписчиков видит пост

Просмотры постов

Каждый столбец — отдельный пост

Когда выходят посты

По часам, московское время

Самые просматриваемые посты

Посты, которые прочитали больше всего людей

859
Лёгкий салат с дайконом КБЖУ на порцию: 210/11,85/11,95/14,47 Ингредиенты: • Огурец — 150 г • Дайкон — 150 г • Яйцо — 1 шт. • Кедровые орехи — 10 г • Натураль
28 окт 2026Открыть пост
840
Домашняя пастила из яблок и слив 🍎 На 100 г: 84,44 ккал, Б/Ж/У — 0,44/0,34/19,61. Ингредиенты: 1 кг яблок, 1 стакан сахара, 300 г слив. Сливы придают кислинку
28 окт 2026Открыть пост
812
Домашний твёрдый сыр Ингредиенты: • 2 л молока — лучше домашнего или пастеризованного, но не стерилизованного длительного хранения • 2 ст. л. соли • 6 яиц • 40
27 окт 2026Открыть пост
767
Лёгкие тефтели с сырной начинкой и нежным соусом 🔸На 100 г: 145,01 ккал 🔸Б/Ж/У: 16,97/4,7/9,29 Ингредиенты: • Куриная или индюшиная грудка — 900 г • Гречка (с
27 окт 2026Открыть пост
759
Салат из зелёной фасоли с яйцами 🔸 На 100 г: 87,47 ккал Белки — 5,48 г · жиры — 5,86 г · углеводы — 2,8 г Ингредиенты: • 400 г зелёной фасоли • 4 яйца • 1–2 о
27 окт 2026Открыть пост

Посты из канала

Период

30 окт 19:22

Омлет с яблоками и мёдом 🔸 На 100 г — 117,11 ккал 🔸 Б/Ж/У — 5,59/4,17/13,79 🔸 Ингредиенты: • 2 куриных яйца • 1 ч. л. мёда • 1 яблоко • 1 ст. л. манной крупы Приготовление: 1. Слегка взбейте яйца с манкой и оставьте на 10 минут. 2. Нарежьте яблоко, выложите на сковороду и обжаривайте с мёдом н...

125

📷 1

30 окт 18:07

Сладкий омлет с яблоком На 100 г: 114,31 ккал Б — 5,2 г Ж — 3,81 г У — 14,51 г Ингредиенты: • 2 куриных яйца • 1 ч. л. мёда • 1 яблоко • 1 ст. л. манной крупы Приготовление: 1. Слегка взбейте яйца с манкой и оставьте на 10 минут. 2. Нарежьте яблоко, выложите на сковороду и добавьте мёд. Немного ...

179

📷 1

30 окт 17:15

Куриные рубленые котлеты с сыром и зеленью 🔸 155,04 ккал на 100 г 🔸 Б/Ж/У: 19,15/5,49/6,53 Ингредиенты: • 600 г куриного филе • 1 яйцо • 100 г твёрдого сыра • 1 луковица (140 г) • 2 ст. л. оливкового масла • Зелень: 5 г укропа и 5 г зелёного лука • 2 ст. л. кукурузного крахмала (30 г) • Соль и ч...

198

📷 1

30 окт 17:08

Диетические чипсы 🔸 На 100 г — 199,09 ккал 🔸 Б/Ж/У — 9,55/6,32/25,16 Ингредиенты: • Армянский лаваш — 2 шт. • Сметана — 200 г • Яйцо — 1 шт. • Нежирный сыр — 100 г (может понадобиться меньше) • Чеснок — 1 зубчик • Хмели-сунели, смесь перцев, соль Смешайте сметану с яйцом, солью и специями. Доба...

172

📷 1

30 окт 16:10

🔹 Ролл «Цезарь» в лаваше — сытный и лёгкий перекус! 🔹 На 100 г: 153 ккал Белки — 9 г • Жиры — 2 г • Углеводы — 4 г Ингредиенты: • Маленький лаваш — 1 шт. • Куриное филе — 100 г • Листья салата — 30 г • Помидор — 1 шт. • Сыр — 20 г • Соевый соус — 1 ч. л. • Жидкий мёд — 1 ст. л. • Чеснок — 5 г Д...

168

📷 1

30 окт 15:18

Нежный творожный торт с вишней 🍒 На 100 г: 144 ккал Б/Ж/У: 8,1/1,72/25,39 Ингредиенты: • обезжиренный творог — 250 г • замороженная вишня — 350 г • яичные белки — 3 шт. • овсяные хлопья — 200 г • мёд — 70 г Приготовление: Измельчите овсяные хлопья в кофемолке. Смешайте с двумя белками и водой —...

147

📷 1

30 окт 14:16

Куриный крем-суп 🔸 На 100 г: 79,9 ккал Белки — 5,8 г • Жиры — 5,1 г • Углеводы — 2,9 г 🔸 Ингредиенты: • Куриные бёдра без кожи — 3 шт. • Картофель среднего размера — 2 шт. • Вода — 1 л • Консервированный зелёный горошек — 150 г • Морковь среднего размера — 1 шт. • Репчатый лук — 1 шт. • Сливки 1...

161

📷 1

30 окт 13:06

Творожные кексы, которые удобно взять с собой 🧁 На 100 г: 116,08 ккал Б/Ж/У: 15,06/3,11/7,02 Ингредиенты: • Нежирный творог — 700 г • Манная крупа — 50 г • Молоко 1% — 100 мл • Яйца — 3 шт. • Разрыхлитель — 10 г • Подсластитель — по вкусу Приготовление: Залейте манку молоком и оставьте на 10 мин...

185

📷 1

30 окт 11:10

🎃 Лёгкая тыквенная каша подойдёт и на завтрак, и на ужин! На 100 г: 34 ккал, белки — 1 г, жиры — 0 г, углеводы — 9 г. Ингредиенты: • ½ тыквы • 1 стакан обезжиренного молока • 2 ст. л. мёда • Орехи и сухофрукты по вкусу: изюм, курага, чернослив Очистите тыкву, нарежьте и отварите — можно в воде. ...

240

📷 1

30 окт 10:27

Подборка рецептов с творогом Воздушные кексы Смешайте 600 г творога, 4 яйца, сахзам по вкусу, ½ ч. л. соды и ¾ стакана рисовой муки. Разложите по формочкам на ⅔. Выпекайте при 180 °C; когда верх подрумянится, накройте фольгой или пергаментом и доведите до готовности. Быстрая запеканка Смешайте 400...

225

📷 1

30 окт 09:23

Сырный суп с креветками 🔸На 100 г: 79,43 ккал 🔸Б/Ж/У: 7,67/4/3,36🔸 Ингредиенты: Вода — 1 л Картофель — 3 шт. Морковь и лук — по 1 шт. Креветки — 800 г Сливочный сыр — 400 г Соевый соус и лимонный сок — по 1 ст. л. Чеснок — 2 зубчика Оливковое масло — 2 ст. л. Паприка, чили, зелень — по вкусу П...

220

📷 1

30 окт 08:15

Куриное филе в хрустящей овсяной корочке Калорийность — 101 ккал на 100 г. Ингредиенты: ● куриное филе — 400 г ● обезжиренный кефир — 200 г ● овсяные хлопья — 50 г ● белки двух яиц ● паприка, прованские травы, соль и специи — по вкусу Приготовление: Промойте филе, обсушите салфеткой, нарежьте и ...

226

📷 1