Be You

🧐 Уже чувствуете усталость с самого утра?Замечаете, что стали более вспыльчивыми с родными?То, что раньше приносило удовольствие, больше не радует?В подобных ситуациях многие склонны обвинять себя. Однако подобные признаки могут говорить о начале выгорания или развитии депрессии. И, как правило, чр...

😉То, что закладываешь в мысли, проявится и в реальной жизни.Относись к себе с уважением — и ты заметишь, как окружающий мир станет твоим союзником. А если постоянно ругать себя, сомнения и неудачи будут преследовать на каждом шагу.Не стоит надеяться на признание или одобрение со стороны. Главное — ...

😉Попробуй успокоиться с помощью этих мыслей:1. Не получилось? Значит, время ещё не пришло, или это не твой путь. А если не твой, значит впереди ждёт что-то важнее. Так бывает довольно часто.2. Если что-то не срослось, возможно, это уберегло тебя от серьёзных неприятностей. Иногда отказ — это способ...

Что если твой главный момент — не когда-нибудь в будущем, а он уже наступил именно сейчас? 😊Пока в тебе ещё есть силы что-либо менять и сохраняется стремление к переменам. Пока тело слушается тебя, а сознание действует осознанно, а не на автомате. Пока можешь испытывать чувства, идти на риск, начин...

🤬Негативные мысли: откуда берутся и как их прекратитьНегативные мысли похожи на незваных гостей: они появляются без предупреждения, вызывают беспокойство и требуют нашего внимания. Чем дольше к ним прислушиваться — тем они становятся заметнее.Однако вовсе не обязательно впускать их в свою жизнь.Наш...

😉В социальных сетях выбрали шесть книг для радикального обновления мышления. Прочтение этих произведений поможет кардинально изменить взгляд на жизнь:• «Рискуя собственной шкурой» — Нассим Николас Талеб • «Законы человеческой природы» — Роберт Грин • «Философия стоицизма для 21 века» — Уильям Ирв...

Закон бумерангаВсё именно так: что отдаёшь — то к тебе и возвращается. Посеянное тобой непременно даст свои всходы, ведь ложь отзовётся новой ложью. Каждый наш поступок имеет значение. Только умея прощать, можно по-настоящему получить прощение. Даришь — и получаешь в ответ, предаёшь — почувствуешь п...

Неочевидные истиныЛень безжалостно разрушает амбиции Гнев способен заглушить голос мудрости Страх сильнее всего крушит мечты Эго становится преградой для личного роста Ревность подтачивает доверие Сомнение подрывает уверенностьТеперь попробуйте прочитать это в обратном порядке — и выберите свой...

Зачем мозгу перемены?Потому что он тоже устает от однообразия. Когда всё вокруг слишком привычно, мозг будто замирает. Он переходит на автопилот, а внутри возникает ощущение туманности.Стоит чуть-чуть поменять обстановку: пройти незнакомой дорогой, переставить мебель или попробовать что-то новое, и ...

Упражнение «Алфавит»Сегодня я поделюсь с вами очень простым, но невероятно эффективным упражнением для сохранения ясности ума и профилактики деменции. Это упражнение помогает запускать работу межполушарных связей и поддерживать мозг в отличной форме.Как выполнять?Рядом с каждой буквой находится спец...

На фото вы видите один из самых эффективных тестов на Альцгеймер.Этот тест по праву считается одним из лучших. Важно спокойно и осознанно дочитать текст до конца. Как только вы уловите закономерность, со второго или третьего раза сможете легко пробежать глазами по всему абзацу. Именно так работает з...

🧐 Притча о старом деревеНа окраине деревни возвышалось древнее дерево. Люди не раз приходили к нему за советом, ведь оно было свидетелем жизни множества поколений.Однажды перед деревом остановился молодой человек:— Дедушка-дерево, как постичь мудрость?Старое дерево тихо зашелестело листвой и ответи...