Я требую для тебя авокадо

​​Про Оземпик и похудение написано много. Но эта история не заканчивается. Желание похудеть не прилагая усилий и ничего не меняя в жизни было, есть и будет. И является двигателем коммерции. 📌Первое, что нужно отметить. Оземпик - лекарственный препарат, а не средство для похудения. А продавать его ...

​​Интересный рецепт. Не рекомендую , просто хочется прокомментировать. 🔹 Кето-муравейник Состав: молоко кокосовое Aroy-D 1 л, аллюлоза Fit Kit 200 гр, грецкий орех 50 гр, мука миндальная 150 гр, 2 желтка, разрыхлитель 1 чл, уксус яблочный 6% 1 чл, соль. КБЖУ на 100 гр: 339 ккал 7/33/5,6 гр. Реце...

⚠️Основная проблема блюд в кафе - наличие большого количества жиров. Причем, по названию блюда и не догадаешься об этом. Как печеный картофель, котлеты из говядины (пусть даже с добавлением свинины) и 30 грамм соуса могут содержать 57 граммов жира? Хорошо хоть не 100 граммов, а на стандартную пор...

​​Пропуск завтрака с целью похудеть. Старая идея, но обретающая вторую молодость вместе с модой на интервальное голодание. В режимах интервального голодания отодвигают или убирают именно завтрак. Его убрать из рациона действительно проще. Уровень глюкозы в крови после сна будет поддерживаться го...

​​Можно ли получить суточную норму йода из йодированной поваренной соли?. Да, изначально расчет был именно таким, что взрослый здоровый человек может закрыть суточную потребность обогащённой солью. Не все могут питаться морепродуктами, основным источником йода. Кто- то не переносит морепродукты из-...

☝️Немного юмора. Но в каждой шутке есть только доля шутки. А остальное очень серьезно. ⚠️У некоторых людей есть продукты триггеры, из-за которых теряется контроль и самообладание. И процесс поедания закончится только когда есть уже нечего. Чаще всего это мелкие продукты, которые можно есть один ...

​​Что было сначала - лишний вес или инсулинорезистентность?. В некоторых источниках пишут, что нечувствительность к инсулину- причина лишнего веса. Но это не так. При инсулинорезистентности вес набирается действительно быстрее, потому что жировая ткань больше всех сохраняет чувствительность к инс...

Латте состоит на 80 процентов из молока. Капучино примерно на 60 процентов ( на 2/3). ✔️От одной чашки кофе с молоком может ничего неприятного не произойти , потому что 200-300 мл молока в сутки способны усвоить многие. Но при большем количестве кофе ( и молока) может проявиться недостаток фермент...

​​Есть такая теория , что зависимость вызывает не сладкое, а сочетание сладкого и жирного. Сладкий жир, так сказать. А в эту категорию относятся очень многие сладости. Торты, пирожные. Шоколад,конфеты. Мороженое. Куда не посмотришь , количество жира не маленькое. ✔️В принципе, сама идея логична....

​​Повышает ли расход калорий интенсивная умственная деятельность?. Естественно, да. Деятельность мозга энергозатратна, в состоянии расслабленности и спокойствия мозг тратит 20 процентов от суточной потребности в энергии. При активной работе работе мозга эти цифры могут увеличиться в два раза. Наиб...

Рукола- это хороший источник фолиевой кислоты. Профилактика анемии -это важная причина ,чтобы включить руколу в питание. В ней также есть клетчатка , витамин К, С, А, магний, кальций , железо. И антиоксиданты. Много антиоксидантов. ✅Но у нее есть ещё один маленький полезный секрет. Горечь стимули...

​​Полифенолы. Или почему темнеет разрезанное яблоко? 📌Как оказалось, железо не виновато. За коричневый цвет разрезанных яблок ответственность несут антиоксиданты полифенолы (кверцетин, катехин, антоциан). Да, именно те химические соединения, которые так помогают нашему организму бороться с различ...