12.4KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык
Описание
Полезные авторские статьи и видео о том, как работать с движением. Фитнес-центр и семинары для тренеров и врачей. УВЕДОМЛЕНИЕ №003953 https://knd.gov.ru/license?id=6735e0a897de7d1d1952c55f®istryType=bloggersPermission
Статистика
Рост подписчиков
12 430▲ 1.1%
| Дата | Подписчиков |
|---|---|
| 11 апр | 12 300 |
| 12 апр | 12 441 |
| 13 апр | 12 445 |
| 14 апр | 12 445 |
| 15 апр | 12 435 |
| 16 апр | 12 432 |
| 17 апр | 12 438 |
| 18 апр | 12 439 |
| 19 апр | 12 437 |
| 20 апр | 12 434 |
| 21 апр | 12 449 |
| 22 апр | 12 446 |
| 24 апр | 12 447 |
| 26 апр | 12 453 |
| 27 апр | 12 447 |
| 28 апр | 12 445 |
| 29 апр | 12 440 |
| 30 апр | 12 434 |
| 2 май | 12 430 |
Количество постов
8 791▲ 1.7%
| Дата | Постов |
|---|---|
| 11 апр | 8 647 |
| 12 апр | 8 653 |
| 13 апр | 8 657 |
| 14 апр | 8 657 |
| 15 апр | 8 669 |
| 16 апр | 8 681 |
| 17 апр | 8 693 |
| 18 апр | 8 714 |
| 19 апр | 8 716 |
| 20 апр | 8 718 |
| 21 апр | 8 722 |
| 22 апр | 8 725 |
| 24 апр | 8 744 |
| 26 апр | 8 756 |
| 27 апр | 8 762 |
| 28 апр | 8 767 |
| 29 апр | 8 777 |
| 30 апр | 8 782 |
| 2 май | 8 791 |
Средние просмотры на пост
533▲ 8.1%
| Дата | Просмотров |
|---|---|
| 11 апр | 493 |
| 12 апр | 561 |
| 13 апр | 573 |
| 14 апр | 618 |
| 15 апр | 486 |
| 16 апр | 450 |
| 17 апр | 398 |
| 18 апр | 395 |
| 19 апр | 423 |
| 20 апр | 475 |
| 21 апр | 517 |
| 22 апр | 554 |
| 24 апр | 423 |
| 26 апр | 530 |
| 27 апр | 547 |
| 28 апр | 503 |
| 29 апр | 402 |
| 30 апр | 469 |
| 2 май | 533 |
Посты из канала
2 май 04:18
До конца 😂Я не могла пройти мимо и не снять этот тренд😅Упражнение нннада?!Отлично включает кор и сжигает лишние калории✨😁
414
📷 2
1 май 12:04
Баланс - возможно ли найти его в одной системе тренировок?У меня большой опыт в тренировках с женщинами за 20+ лет. Большое количество тренировала лично и с помощью онлайн продуктов. Получала много обратной связи от подопечных. Проводила эксперимент в рамках восстановительного курса. И я хочу подели...
498
📷 1
1 май 10:20
Медиа-пост
410
1 май 08:15
После перерыва в силовых хочется больше двигаться свободно и при этом ощущать вес. Хорошо, что в моем арсенале есть упражнения улучшающее осанку и функциональность. А а если добавить интенсивность то поможет подготовиться к пляжному сезону😄После перерыва в силовых хочется больше двигаться свободно ...
528
📷 4
1 май 06:12
С праздником мира, труда и мая!🍀Труд облагораживает, оздоравливает, преображает и меняет к лучшему!Я не тот человек, который говорит одно, а делает другое. Тружусь, как видите, изо всех сил, даже в праздники! 👌С чего начинается Родина? Со здоровых ее индивидуумов!
508
📷 2
1 май 04:46
🦶 Укрепляем стопы и корректируем вальгус Упражнение целенаправленно укрепляет супинаторы стопы, улучшает стабильность и помогает в борьбе с вальгусом. Не забывайте о плавности и дыхании — они ключ к результату!💪 Попробуйте включить эту практику в свою тренировку и делитесь впечатлениями в коммента...
521
📷 1
30 апр 10:50
#подвигатьсяСамое лучшее упражнение для мышц живота 💪Вот где делается пресс🤌Без слов, без комментариев, просто попробуй.@anatomyclub
600
📷 1
30 апр 07:48
Ответы на вопросы.Профессиональный вопросМой ответ: нормально отношусь. Вообще любой «инструментарий» в работе тренера эффективный. Не для всех клиентов, а в конкретных случаяхНет запретных или самых лучших упражнений для «n-чего нибудь»Есть настройки, нюансы и детали (кому можно и будет полезно, а ...
572
📷 2
30 апр 05:44
Разгибание позвоночника многим дается сложно, особенно с возрастом.Единицы разгибаются посегментарно и распределенно от макушки до таза. Большинство выполняют движение только в шейном и поясничном регионах, тем самым усиливая там напряжение и дискомфорт.Упражнение «Нырок Лебедя» - это про равномерно...
564
📷 2
30 апр 04:27
Друзья!Жду вас сегодня в 18:00 на силовой 3Д йоге в Анатомии!Будет: динамическая гибкость, планки, страус 🌸 Кого ждать?
575
📷 1
29 апр 12:43
Медиа-пост
580
29 апр 11:19
#горжусьподопечными#тренерскаярадость#горжусьподопечными#тренерскаярадость
626
📷 2