Анатомия Клуб. Фитнес

Почему подростки и трехлетки такие невыносимые? 🫠 ➡️Потому что оба эти периода являются так называемым «перерезанием пуповины» . Их в жизни человека всего 3. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Один физический-в роддоме. Второй психический в возрасте 3-х лет и третий растягивается на весь подростковый период. 🥲Пытаться в ...

Я тут негодовала по поводу дисциплины и уважения, а между тем на тренировку в среду в 18:00 записалось уже двое🤍Решительно и категорично объявляю правила анатомической группы:• группа состоится, если в записи от 4-х человек!• администраторы подтверждают за сутки• опоздание возможно ДО 15 мин• никак...

Хочешь и гибкость, и крепкие мышцы? Попробуй это ⬆️ Буду рада, если поделишься в комментариях своим результатом 🤗

🔥Приглашаю вас на свой очный семинар «Тренировки на этапе восстановления МТД и после родов», который состоится 19 сентября с 10-18 часов в клубе Анатомия на Кутузовском проспекте, 36с51.Мне вы сможете задать любой вопрос, даже самый неудобный по вашему мнению🤌🏼Отвечу на все💯Регистрация по ссылке...

Наша группа в воскресенье!❤️‍🔥Последняя перед моим отпуском. Я уезжаю с 20 по 28 сентября.До занятия не дошло 6 человек🤯 (один предупредил🫶🏻) Ну что ж… они многое потеряли.А мы прям кайфанули 🥰 Финальная часть тренировки осталась за кадром.20 и 27 сентября в 13:00 я уговорила Карину заменить ме...

В осенний период старшеклассники и родители жалуются мне, что не могут найти время даже для одного занятия в неделю из-за учебы, усталости и отсутствия энергии, и просят что-то посоветовать.Я всегда советую пройтись по базе и по тайм-менеджменту.Хорошо ли подросток спит и питается, достаточно ли пот...

Протестируйте движения своих лопаток, инструкция - на видео.Пишите в комментариях, какое движение далось вам сложнее всего ⬇️.Наша задача проверить, можете ли вы осознанно управлять лопатками.Если что-то не получилось, это не диагноз, а направление, с которым стоит поработать.Помимо эти движений на ...

По поводу упражнений для узкой талии я сомневаюсь, а вот сделать талию сильной - это можно и нужно 😁 Два действия в тренажере гиперэкстензия (стелим под бедро подушку): латеральные наклоны и спиральные наклоны. Медленный темп, осевое вытяжение, дыхание вниз вдох, вверх выдох, таз стабилен.

Тренировки с Еленой Вьюгиной - это особый подход к телу 🤍Здесь нет случайных движений, все упражнения выверены до мелочей, а работа с телом проходит мягко, деликатно и с ювелирной точностью.Сегодня работаем с золотым мячом Yamuna Body Rolling: мягко раскрываем грудной отдел, улучшаем дыхание и учим...

Почему при вальгусе стоит посмотреть, как изнашивается обувь 👟 Если вы носили одну пару достаточно долго, поставьте оба кроссовка рядом и посмотрите на подошву. Часто правая и левая выглядят совсем не одинаково: где-то сильнее стертая пятка, где-то передняя часть, один кроссовок может быть заметно ...

Работаем с Димой над провокацией и координацией 🔥