Анастасия Лунегова. Здоровый фитнес.

А если двигаешься, но всё равно не гнусь, постоянно что-то ноет, мало сил , дряблость и целлюлит 😔 права много тренироваться не получается, каждый день понемногу

😁Если бы мы могли своими глазами видеть, как стареет и «черствеет» наше тело без движения, мы бы реже пропускали тренировки.«Я совсем не гнусь».«У меня постоянно что-то ноет, тянет».«У меня нет сил и энергии».«Мне не нравится дряблость, целлюлит».«Мне нужно выровнять осанку».Это фразы, по которым я...

🚨Бесплатный практикум «Миссия: Упругое тело» начался уже сегодня.В 16:00 выйдет первая тренировка для красивых и сильных ног.Всего 12 минут! Её можно сделать вечером или завтра утром.Регистрация на практикум здесь.

Смотрели когда-нибудь фильм «Лара Крофт»? 😎Приключения, миссии, которые нужно пройти до конца несмотря ни на что.Именно в такой атмосфере пройдет наш бесплатный практикум🔥 «Миссия: Упругое тело» 🔥в закрытом канале предзаписи на курс «Упругое тело».Что вас ждет?• 3 тренировки по 12 минут в стиле к...

Недавно консультировала девушку с болью в пояснице. Ситуация оказалась интереснее, чем я думала. ➖ Мария, 42 года➖ преподаватель, сидячая работаБолит поясница, по результатам исследований врачи говорят «ничего критичного», невролог разводит руками и предлагает антидепрессанты и миорелаксанты.(Расск...

Мы знали, что такие вопросы будут, и поэтому подготовились))Прохожу курс ЗТ. Мне подойдет «Упругое тело»?Стоит ли мне после ЗТ идти в ЛИС или на «Упругое тело»?Что делать, если нравится заниматься с Настей, а в клубах есть другие тренеры?➡️Если коротко, «Упругое тело» — это то, что вам нужно после З...

🚨Если не хотите быть «скинни фэт», то вот что вам поможетЗавершаю эту тему выводом, к которому было утреннее голосование. Я знаю, что здесь много тех, кто понял жизнь тренируется ради здоровья. Но много и тех, кому нужна эстетика тела.И если у вас тип фигуры «скинни фэт» (как на фото), то есть вес ...

«Это просто другое качество тела, кожа подтягивается»Это мне пишут прямо сейчас те, кто шел за здоровьем, но получают и внешние изменения — говорят спасибо и присылают свои ДО/ПОСЛЕ.

Вот, что происходит под кожей у девушек с фигурами skinny fat Мышцы прорастают жиром.А это приводит к хроническим болям в спине, которые даже блокадами не купируются. Моя роль— просветительская.И если кому-то:«Фу! Как вы можете обсуждать других»,то для кого-то это:«Ах, вот что со мной! А я уже и н...