TGList
Добавить в каталог
Темная тема
0
Канал Анастасия Лунегова. Здоровый фитнес. в Telegram

Анастасия Лунегова. Здоровый фитнес.

@anastasiyalunegova
КаналЗдоровьеПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
73.8KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

Тренирую безопасно при грыжах, артрозах, протрузиях и слабом тазовом дне. Все курсы на LUNEGOVA.RU

Статистика

Рост подписчиков

73 757▲ 5.7%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
16 июн69 796
17 июн69 911
18 июн69 950
19 июн70 015
20 июн70 106
21 июн70 160
22 июн70 214
23 июн70 215
24 июн70 276
25 июн70 323
26 июн70 353
27 июн70 357
28 июн70 371
29 июн70 400
30 июн70 417
1 июл70 473
2 июл70 517
3 июл70 626
4 июл70 739
6 июл71 009
7 июл71 095
8 июл71 189
9 июл71 239
10 июл71 603
12 июл71 741
13 июл71 892
14 июл71 957
16 июл71 990
17 июл72 016
18 июл72 006
19 июл72 085
20 июл72 151
21 июл72 167
24 июл72 399
25 июл72 407
26 июл72 468
27 июл72 512
28 июл72 584
29 июл72 629
30 июл72 717
31 июл72 777
1 авг72 850
2 авг72 914
3 авг72 970
4 авг73 051
5 авг73 084
6 авг73 133
7 авг73 154
8 авг73 206
9 авг73 224
10 авг73 223
11 авг73 245
12 авг73 265
13 авг73 242
14 авг73 244
15 авг73 238
16 авг73 262
17 авг73 260
18 авг73 259
19 авг73 210
20 авг73 245
21 авг73 292
22 авг73 315
23 авг73 347
24 авг73 379
25 авг73 419
26 авг73 492
27 авг73 504
28 авг73 581
29 авг73 620
30 авг73 613
31 авг73 595
1 сен73 594
2 сен73 611
3 сен73 639
4 сен73 647
5 сен73 670
6 сен73 706
7 сен73 779
8 сен73 794
9 сен73 792
10 сен73 759
11 сен73 740
12 сен73 729
13 сен73 745
14 сен73 757

Количество постов

5 352▲ 0.2%
Количество постов
ДатаПостов
12 авг5 340
13 авг5 347
14 авг5 352

Средние просмотры на пост

5 341▼ 11.0%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
12 авг5 998
13 авг5 517
14 авг5 341

Посты из канала

13 авг 14:36
🔥Продажи курса «Здоровое тело» открыты ▶️Если вы понимаете, что заниматься важно и без движения тело «разваливается» ▶️Если никогда не тренировались и не знаете, с чего начать ▶️Если 100 раз пробовали заниматься и бросали, т. к. скучно, тяжело, однообразно…Ну мы?😄🤌🏻Тренировки дома они такие))
3.5K
📷 1
13 авг 09:32
Самый «трудный» живот тоже уходит при правильных действиях.Но путь к успеху не всегда гладкий.Послеродовая усталость и апатия привели к тому, что я стала пропускать тренировки (тогда занималась на курсе «Здоровое тело»).Но без них всё посыпалось еще больше: набор веса, депрессивное состояние, низкое...
4.8K
📷 2
12 авг 07:17
▶️А какие упражнения делать, чтобы «уменьшить» проявления диастаза, я показываю на курсе «Здоровое тело».На нем мы работаем не через отдельные «упражнения от диастаза», а через системный подход к движению.Наша задача — научить тело правильно распределять внутрибрюшное давление: мышцы живота, позвоно...
5.5K
📷 1
12 авг 06:59
Диастаз — это расхождение прямых мышц живота по белой линии. Он бывает и у нерожавших женщин, но чаще встречается после беременности и родов.Наша задача в таком случае ‼️не закрыть диастаз и сомкнуть края мышц (это невозможно)✅а научиться удерживать белую линию плотной сначала осознанно в упражнения...
4.7K
📷 1
12 авг 06:58
Вот такой вопрос вчера пришел в директ. А с диастазом можно на курс?Будут ли упражнения на его проработку?Для начала давайте разберемся, что такое диастаз⤵️
4.3K
📷 1
11 авг 13:26
🔥Уже за первые 5 недель вы можете увидеть первый результат на курсе «Здоровое тело».Он состоит из 25 разных тренировок (5 недель по 5 тренировок).1️⃣После оплаты вам откроются 5 тренировок на эту неделю + бонусная по дыханию.2️⃣Первую можно сделать уже сегодня — займет 30 минут.Хотите — делайте 2 с...
5.3K
📷 5
10 авг 04:12
🔥Продажи курса «Здоровое тело» открыты ▶️Если вы понимаете, что заниматься важно и без движения тело «разваливается»▶️Если никогда не тренировались и не знаете, с чего начать▶️Если 100 раз пробовали заниматься и бросали, т. к. скучно, тяжело, однообразно, непонятно, не хватает мотивации, потом всё ...
6.6K
📷 6
9 авг 10:49
То, чего так не хватает в Геленджике🤌
8.1K