Алинамория

У нас уже вовсю осень, а значит, пришло время для новой порции красивых картинок и вумных фраз на телефон. Ну, таких, не про успешный успех, а про контакт со своей деятельной частью. Которая светится, трансформируется и расширяется за счет контакта с собой. Пусть кто-то увидит сегодня для себя что-т...

Что я делаю для прокачки своей частной практики Часть 2, подпункт 2 Часть 1 тутПродолжаю говорить про отдых. Осознанность — это пресловутое присутствие в-здесь-и-сейчас через ощущения. Безоценочное наблюдение, чувствование, переживание опыта. Например, я обожаю, когда кот лежит на мне, его мурчание ...

Что я делаю для прокачки своей частной практики Часть 2Первая часть тутСледующий пункт — это отдых, который конкурирует по значимости с личной терапией. Знаю, что не только я, но и другие психологи испытывают сложность с тем, чтобы вынырнуть головой из работы. Мы (некоторые из нас) много думаем о кл...

Игра для пар «Давай поговорим» Когда я работаю с парами и союзами, я каждый раз погружаюсь в отдельный космос семейной системы, очень особенный и индивидуальный. В нашем кружочке семейных терапевтов мы любим говорить, что наш клиент — это пара, а не два человека по отдельности. Поэтому происходит ис...

Быть неудобным Часто говорят про идею быть собой, и в воздухе же витает мысль, что это значит — быть неудобным. Защищать свои границы, громко говорить «Нет», спорить, доказывать, не соглашаться на меньшее. Я согласна с концептом, что быть собой значит себя не преуменьшать. Давать себе место в простр...

♥️Расписание конференцииДелимся подробным расписанием нашей конференции «Сексуальность и психическое здоровье», которая состоится 8 августа♥️Билеты доступны по ссылке

Уже в субботу буду выступать в хорошей компании на конференции в Гильдии для специалистов! Приходите, пожалуйста. Мое выступление будет посвящено тому, как психотерапия неожиданным образом (на самом деле не очень неожиданным) влияет на сексуальную жизнь клиента. Обсудим: 1️⃣Как работа с тревогой пом...

Общаться ли с бывшим после расставания?Алина, здравствуйте! Насколько здорóво продолжать взаимодействовать с бывшим партнером? Даже после ссор, даже после нескольких месяц без контакта, даже после возникающих разных чувств и мыслей в процессе проживания расставания, при личной встрече всё равно легк...

Что я делаю для повышения качества своей психологической практикиЧасть 1 Такой вопрос пришел в предложку, спасибо! Сделаю серию постов, буду мешать с другими. Пусть на первом месте будут супервизии. Это такие встречи, где ты рассказываешь более опытному коллеге какой-то кейс и получаешь рекомендации...

Две инструкции для поиска партнера под разный тип людейНачало тутЕсли вы идеализируете, то есть считаете, что встретили подходящего во всем человека и стремитесь максимально близиться как можно скорее:✨Не принимайте важных жизненных решений (съезжаться, жениться, заводить детей, переезжать) в первые...

Как же понять, что человек вам (скорее всего) подходит?Начало тут✔️У вас совпадают взгляды на: предпочитаемый формат отношений, желание заводить детей, секс, необходимый уровень свободы, карьеру, роли в отношениях, деньги. Даже если ценности в чем-то расходятся, то либо это конкретное совпадение для...

Мне правда хорошо с человеком или я с ним просто от страха одиночества? Иногда нам нравится конкретный человек, а иногда — идея отношений, потому что так мы хотя бы не одни. Стремление найти партнёра может подогреваться ещё и социальным давлением и, если мы до сих пор никого не встретили, кажется, б...