9.9KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык
Описание
@alexsu_trainer - Мой Инстаграм - по вопросам сюда ;)
Статистика
Рост подписчиков
9 870▼ 0.6%
| Дата | Подписчиков |
|---|---|
| 11 апр | 9 927 |
| 12 апр | 9 928 |
| 13 апр | 9 925 |
| 14 апр | 9 924 |
| 15 апр | 9 916 |
| 16 апр | 9 912 |
| 18 апр | 9 902 |
| 20 апр | 9 903 |
| 21 апр | 9 902 |
| 22 апр | 9 892 |
| 23 апр | 9 891 |
| 24 апр | 9 901 |
| 25 апр | 9 899 |
| 26 апр | 9 896 |
| 27 апр | 9 893 |
| 28 апр | 9 884 |
| 29 апр | 9 881 |
| 30 апр | 9 870 |
Количество постов
464▲ 0.7%
| Дата | Постов |
|---|---|
| 11 апр | 461 |
| 12 апр | 461 |
| 13 апр | 461 |
| 14 апр | 461 |
| 15 апр | 461 |
| 16 апр | 461 |
| 18 апр | 462 |
| 20 апр | 462 |
| 21 апр | 462 |
| 22 апр | 463 |
| 23 апр | 463 |
| 24 апр | 463 |
| 25 апр | 463 |
| 26 апр | 463 |
| 27 апр | 463 |
| 28 апр | 463 |
| 29 апр | 464 |
| 30 апр | 464 |
Средние просмотры на пост
3 622▼ 23.5%
| Дата | Просмотров |
|---|---|
| 11 апр | 4 734 |
| 12 апр | 4 743 |
| 13 апр | 4 753 |
| 14 апр | 4 760 |
| 15 апр | 4 778 |
| 16 апр | 4 790 |
| 18 апр | 4 367 |
| 20 апр | 4 416 |
| 21 апр | 4 425 |
| 22 апр | 3 960 |
| 23 апр | 3 981 |
| 24 апр | 4 033 |
| 25 апр | 4 044 |
| 26 апр | 4 073 |
| 27 апр | 4 083 |
| 28 апр | 4 109 |
| 29 апр | 3 559 |
| 30 апр | 3 622 |
Посты из канала
29 апр 09:16
🎥ВЛОГ ПРО НАШ ДЕНЬ В БРАЗИЛИИ / апрель 2026с радостью буду ждать вопросы под видео и вашу обратную связь❤️ЮтубВКвлог про подготовку к родамвлог про первый триместрвлог про второй триместрвлог про третий триместр#влогalexsu
877
21 апр 07:26
💎пресс за 10 мин | легко и эффективно_⏱всего: 9 минут 💎акцент: пресс🔧инвентарь: коврик при желании, можно сделать 2-3 круга ;))Ощущениями не забывайте поделиться ниже или же на платформах💕ЮтубВк#прессalexsu
1.7K
17 апр 12:16
🤸♂️РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ / УЛУЧШЕНИЕ МОБИЛЬНОСТИ ТБС*в качестве зарядки тоже можно⏱всего: 7 минут💎акцент: ноги🔧инвентарь: возвышение (скамья/стул)Ощущениями не забывайте поделиться ниже или же на платформах💕ЮтубВК#разминкаalexsu #растяжкаalexsu
2.0K
24 мар 08:36
🔥пилатес на все тело дома | делаем тело упругим и избавляемся от отеков⏱всего: 40 минут 💎акцент: все тело🔧инвентарь: коврик Ощущениями не забывайте поделиться ниже или же на платформах💕ЮтубВк#большаятренировкаalexsu #всетелоalexsu #послеродовalexsu
3.1K
17 мар 08:31
🔥КАРДИО СТОЯ С МАЛЫШАМИ / с эргорюкзаком или слингом⏱всего: 7 минут💎акцент: все тело🔧инвентарь: любимая гирькаКак вам такой формат?Ощущениями не забывайте поделиться ниже или же на платформах💕ЮтубВК#кардиоalexsu#послеродовalexsu
3.5K
10 мар 07:51
🔥20 минут тренировка на ягодицы и спину дома с резинкой ⏱всего: 20 минут 💎акцент: ягодицы и руки🔧инвентарь: коврик и резинка**выполнить 2-3 круга приветсвуетсяОщущениями не забывайте поделиться ниже или же на платформах💕ЮтубВк#ягодицыalexsu #всетелоalexsu #послеродовalexsu
4.3K
3 мар 08:37
💫ЯГОДИЦЫ ДЛЯ МОЛОДЫХ МАМ СТОЯ С МАЛЫШАМИ / с эргорюкзаком или слингом⏱всего: 15 минут💎акцент: ягодицы🔧инвентарь: любимая гирькаКак вам такой формат?Ощущениями не забывайте поделиться ниже или же на платформах💕ЮтубВК#разминкаalexsu#послеродовalexsu
4.1K
23 фев 15:28
💗ПИЛАТЕС НА КОВРИКЕ ЗА 30 МИНУТможно с малышами 😉*звук в видео подвел и не записался, но комплекс получился очень вкусным и захотелось поделиться с вами до того, как удастся его переснять⏱всего: 30 минут💎акцент: все тело🔧инвентарь: коврикКак вам такой формат?Ощущениями не забывайте поделиться ни...
4.4K
17 фев 06:06
💫ЗАРЯДКА ДЛЯ МОЛОДЫХ МАМ СТОЯ С МАЛЫШАМИ / с эргорюкзаком или слингом⏱всего: 15 минут💎акцент: все тело🔧инвентарь: не требуетсяКак вам такой формат?Ощущениями не забывайте поделиться ниже или же на платформах💕ЮтубВК#разминкаalexsu#послеродовalexsu
4.3K
10 фев 06:36
👑УБИРАЕМ ЖИВОТ ПОСЛЕ РОДОВ И УКРЕПЛЯЕМ МЫШЦЫ ПРЕССА*мягкая тренировка на пресс - можно всем⏱всего: 10 минут 💎акцент: кор🔧инвентарь: коврикОщущениями не забывайте поделиться ниже или же на платформах💕ЮтубВК#прессalexsu #послеродовalexsu
4.9K
7 фев 06:22
🎥ВЛОГ ПРО МОИ ЕСТЕСТВЕННЫЕ РОДЫ ПОСЛЕ КЕСАРЕВО В БРАЗИЛИИ🤰💫прошло уже 4 месяца и мне до сих пор не верится, что это действительно случилось😀официально - это был лучший день в моей жизни несмотря на все трудности с которыми пришлось столкнутьсяс радостью буду ждать вопросы под видео и вашу обратн...
4.7K
31 янв 12:06
👑РАДОСТЬ ДЛЯ СПИНЫ / ТРЕНИРОВКА ОТ БОЛЕЙ В СПИНЕ ДЛЯ МОЛОДЫХ МАМ И НЕ ТОЛЬКОидеальный повод порадовать спину и снять лишнее напряжение⏱всего: 10 минут 💎акцент: осанка и кор🔧инвентарь: коврикОщущениями не забывайте поделиться ниже или же на платформах💕ЮтубВК#осанкаalexsu #послеродовalexsu
5.6K