Путь к своему «Я»

«Кризис в отношениях: что делать, чтобы не потерять близость с партнером?» 3 месяца назад мы с мужем, малышом и животными переехали в Грузию. А 10 дней назад у нас родился второй малыш. Поэтому я знаю о кризисах и как психолог, и как жена, и как мама. Даже хорошие изменения могут быть кризисными! ...

можно оставаться в контакте несмотря на вашу разность и различия. но невозможно или очень «больно» оставаться в нем тогда, когда у одного из или у обоих нет уважения к этим самым различиям. ведь тогда вместо диалога, принятия, понимания, исследования, наличия разных мнений и ценностей (не правильны...

В этот раз она планировала уйти в декрет чуть раньше, чтобы не уезжать на роды «практически с сессий». Но у ее ребенка были свои планы! В пятницу у меня чуть не украли аккаунт в тг, я провела одну крайнюю сессию перед отпуском, мы съездили в горы.. В субботу мы сходили с Макаром в бассейн, купили ...

Ощущение «я - недо» может быть индикатором того, что я не принимаю какую-то из своих частей. Например, меня когда-то научили, что проявляться или выделяться «стыдно» и тогда я не даю себе быть в чем-то отличающейся, заметной и т.д. Или я когда-то обнаружила, что в контакте родительских или иных зн...

можно сколько угодно примерять на себя чужой образ, но он все равно никогда не станет твой. [и тогда >> может примерять на себя свой?]

Обожаю на сессиях спрашивать: «нормально - это как?», «а что там ЗА твоим нормально?». Слово «нормально» иногда помогает нам спрятаться от чувств, не пойти в близкий контакт, не смотреть глубже внутрь себя. Ведь если начать разбираться в том, а что это за «нормально» такое внутри меня…можно обнару...

«Просто не вступай в такие отношения» «Просто возьми себя в руки» «Просто перестань злиться» «Просто перестань заедать» «Просто прости его и все» … Почему «просто» не работает? Наша психика обычно выбирает себе определенный способ справляться. Да, он не всегда [как любят говорить] «экологичный», ...

Почему я никогда не подписываюсь на своих клиентов >> Дело в том, что «целительны» отношения между психологом и клиентом, «целительно» само пространство сессии. И тогда >> если начать следить за жизнью клиента вне этого пространства, мы нарушаем эту «терапевтическую магию». Я уважаю границы клиен...

💌 «наварила» себе заметки после первой двухдневки на гештальте в МИГ: •нет смысла сравнивать уровень горя, ведь каждый переживает его очень субъективно. и тогда к этому горю очень важно подойти бережно, без оценки. для кого-то будет «трагедией» потеря нового телефона, а для кого-то - «выносима» по...

Мы с вами часто можем читать про дефицит, недолюбленность, нехватку…а как поживают дети, которых «перелюбили»? Такие тоже есть. Такие тоже есть в личной терапии. И таким тоже парадоксально может быть очень «несладко». В личной терапии это «несладко» часто о том, что когда тебя правда сильно любили...

когда мы пытаемся «усидеть на двух стульях» - это приводит к гонке, тревоге, отсутствию расслабления и к тому, что в итоге не удается побыть ни там, ни там до конца. помню несколько лет назад я могла слушать в наушнике лекцию, писать пост и еще и, например, пытаться побыть с близкими. возможно? да...