Путь к своему «Я»

Часто ли ты предаешь себя, свои мысли, ценности, чувства? И здесь нет «хорошо», «плохо». Здесь нет «правильно» и «неправильно». Но здесь есть какая-то своя цена.Можно «платить» за удобность для другого сдерживанием своих чувств и желаний.Можно «платить» отсутствием проявления за то, чтобы не столкну...

Сегодня ровно месяц, как мы «эмигрировали» в Грузию. Мои главные выводы и итоги [ожиданий я не строила, без них легче в неопределенности] >>1.эмиграция ≠ смена локации. эмиграция = большая внутренняя перестройка. и внешняя, как оказалось, тоже (с кем-то контакт ближе, несмотря на расстояние, с кем-т...

Можно ли быть для кого-то «неудобной» и при этом не вызвать «конфликт»?Если внутри человека сформировано знание: «как только я буду неудобной, меня отругают, со мной не будут разговаривать, я обижу или расстрою взрослую фигуру», может быть очень сложным говорить другому «нет», открывать свои чувства...

не знаю, про кого пишу больше >> про клиентов или про моего ребенка.это послание подходит и туда, и туда.мне когда-то очень откликнулась мысль: «психолог для детской части клиента - это родитель. родитель теплый, заботливый, бережный, но с четкой границей и некими правилами. и в таких условиях детск...

Ты можешь безмерно любить своего малыша и при этом иногда нуждаться в одиночестве. Это не делает тебя «плохой» мамой.На первых этапах вы «почти в постоянном слиянии». Ему это важно и нужно, чтобы напитаться и в будущем сепарироваться.Но ты правда можешь от этого уставать.Замечай свои чувства, позвол...

Выдерживать неопределенность помогают:•гибкость [я по природе довольно гибкая, но в целом, гибкость «качается как мышца» >> через маленькие и регулярные новые действия, через небольшие отпускания контроля, там где выносимо, через доверие, через гибкость тела...]•адаптивность [мне кажется тут классно...

Если тебе хочется ускориться, попробуй подумать, чтобы что?Быть быстрым, с одной стороны, полезно, продуктивно. А с другой стороны, что если развита лишь эта «крайность»?Не скрывается ли за быстротой >> тревога и страх жить?Не скрывается ли за быстротой >> избегание важного?И правда ли это про быстр...

Мой «рецепт» нового гайда >>•6 часов беспрерывной работы•10 минут ворчания моего мужа, что снова отдаю пользу бесплатно•30 минут придумывания и записывания «медитации» •5 минут написания постаГотово ❤️‍🩹Вообще..я уже делала несколько методичек, гайдов и этот - один из любимых. Гайд «идеальной» мамы...

Гайд о том, что это такое - «достаточно хорошая мама» и почему это помогает справляться с напряжением и быть честным, надежным, любящим, теплым взрослым своему малышу или своему внутреннему ребенку…+аудио-практика [она будет во втором упражнении гайда]

«Я надежна не потому, что я совершенная машина, а потому что знаю, в чем ты нуждаешься. Я забочусь о тебе, я хочу, чтобы ты имел то, что тебе сейчас нужно. Ты можешь быть уверен, что я где-то рядом, когда бы я тебе ни потребовалась. Вот это и есть моя любовь к тебе сейчас, когда ты такой маленький и...