Правильное питание🍏спорт, фитнес, фигура мечты

Вот он кайф и драйв ✌ После долгого времени и различных трудностей я наконец то в активности - я вернулся 💪 Проехал 30 км в наслаждение и колоссальное удовольствие. Всем добра и позитива ✌🤗😉

✅Крутая тренировка✅ 🔶Наконец то выдался момент отвлечься от бешеной рабочей атмосферы и выложить видос бомбической тренировки прекрасной Лидочки🤗💪 🔷Французский жим на работу трицепса - умница, контролирует неподвижность в плечевом поясе, включая в работу только трицепс 👍 🔷Мертвая тяга штанг...

✅Процесс восстановления✅ 🔶Ну что друзья, гипс с ноги мне благополучно сняли, дааааааа ✌️🤗 Какой же это невероятный кайф наступать на обе ноги, это не передать словами 😋 Нооооо..... как я и предполагал, что теперь предстоит огромная работа, чтобы восстановить ногу, начать нормально ходить, придат...

✅Новая тренировка с нашей красоткой 💪 🔶После трудового дня не укладывайте свои ленивые "...опы" на диван, а делайте лёгкий перекус и бегом на тренировку 😤💪 🔷Выполнение: 🔺 полуподтягивания обратным хватом с упором ногами о скамью - 3 подхода по 12 повторений. 🔺 тяга вертикальных блоков сид...

✅Девочка, девушка, женщина ✅ 🔶Новое произведение в моём прочтении. Вчера наткнулся на данный стих (автор стихотворения Елизавета Печёнкина), безумно мне понравился, с глубоким смыслом и жизненным сюжетом. Как парень встречал на разных этапах своей жизни с юных лет свою вторую половинку, думая что ...

✅Бомбическая треня и легкое позирование😜 🔶Сегодня решил хорошенько поработать не на силовую, а на многоповторку (устроил пампинг мышцам). 🔹Пампинг мышц — это методика, направленная на увеличение объёма мышц за счёт усиленного кровотока. Цель пампинга — временный эстетический эффект, спортсмены ...

✅Вечерняя тренировка✅ 🔶Разнообразил сегодня свою тренировку: для начала была замечательная прогулка по району вокруг домов, насытил лёгкие вечерним морозным свежим воздухом (прям кайф), единственное плохо, что снег везде расчистили и очень много льда на дорогах и тротуарах, костыли блин скользят, ...

✅Неравнодушные люди✅ 🔶Добрый вечер друзья, хочу сейчас высказаться о доброте незнакомых и родных людей. 🔹Я в очередной раз убедился сегодня, что в нашем мире не всё потеряно и есть добрые люди : - Сегодня приезжала мамуля в гости, привезла много вкуснятины, которую наготовили вчера вместе с пап...

✅Моё очередное прочтение стихотворения✅ 🔶Друзья, мне очень понравилось читать стихи и записывать их, наложив на видео, прям кайфанул я от этого. И вот моё очередное прочтение даю Вам послушать и посмотреть. 🔹Скажу честно, что получилось у меня прочитать этот стих и записать его раза с седьмого ...

✅Моё новое хобби и увлечение✅ Друзья я загорелся желанием начать заниматься озвучкой роликов, под какие то ролики читать стихи, под какие то озвучивать цитаты, и даже переводить. 🔹Я думаю все смотрели фильм Полицейский с рублевки и помните этот момент, где Петров читает стих о любви (безумно любл...

✅Когда вообще не сидится на месте на больничном 🤪 🔶Кому сегодня стрельнуло в голову добежать до работы, тот Я 🤪 (ну как добежать ,доскакать🤣). 🔹Не смог я спокойно усидеть дома и решился долететь до работы, нужно же кому то закрыть шесть отчетов годовых 🤓🧐 Да заодно и повеселил весь коллекти...