Правильное питание🍏спорт, фитнес, фигура мечты

✅Крутая тренировка✅🔶Наконец то выдался момент отвлечься от бешеной рабочей атмосферы и выложить видос бомбической тренировки прекрасной Лидочки🤗💪🔷Французский жим на работу трицепса - умница, контролирует неподвижность в плечевом поясе, включая в работу только трицепс 👍🔷Мертвая тяга штанги на з...

✅Процесс восстановления✅🔶Ну что друзья, гипс с ноги мне благополучно сняли, дааааааа ✌️🤗 Какой же это невероятный кайф наступать на обе ноги, это не передать словами 😋 Нооооо..... как я и предполагал, что теперь предстоит огромная работа, чтобы восстановить ногу, начать нормально ходить, придать ...

✅Новая тренировка с нашей красоткой 💪🔶После трудового дня не укладывайте свои ленивые "...опы" на диван, а делайте лёгкий перекус и бегом на тренировку 😤💪🔷Выполнение:🔺 полуподтягивания обратным хватом с упором ногами о скамью - 3 подхода по 12 повторений. 🔺 тяга вертикальных блоков сидя на по...

✅Девочка, девушка, женщина ✅🔶Новое произведение в моём прочтении. Вчера наткнулся на данный стих (автор стихотворения Елизавета Печёнкина), безумно мне понравился, с глубоким смыслом и жизненным сюжетом. Как парень встречал на разных этапах своей жизни с юных лет свою вторую половинку, думая что "В...

✅Бомбическая треня и легкое позирование😜🔶Сегодня решил хорошенько поработать не на силовую, а на многоповторку (устроил пампинг мышцам).🔹Пампинг мышц — это методика, направленная на увеличение объёма мышц за счёт усиленного кровотока. Цель пампинга — временный эстетический эффект, спортсмены част...

✅Вечерняя тренировка✅🔶Разнообразил сегодня свою тренировку: для начала была замечательная прогулка по району вокруг домов, насытил лёгкие вечерним морозным свежим воздухом (прям кайф), единственное плохо, что снег везде расчистили и очень много льда на дорогах и тротуарах, костыли блин скользят, не...

✅Неравнодушные люди✅🔶Добрый вечер друзья, хочу сейчас высказаться о доброте незнакомых и родных людей. 🔹Я в очередной раз убедился сегодня, что в нашем мире не всё потеряно и есть добрые люди : - Сегодня приезжала мамуля в гости, привезла много вкуснятины, которую наготовили вчера вместе с папой, ...

✅Моё очередное прочтение стихотворения✅🔶Друзья, мне очень понравилось читать стихи и записывать их, наложив на видео, прям кайфанул я от этого. И вот моё очередное прочтение даю Вам послушать и посмотреть. 🔹Скажу честно, что получилось у меня прочитать этот стих и записать его раза с седьмого наве...

✅Моё новое хобби и увлечение✅Друзья я загорелся желанием начать заниматься озвучкой роликов, под какие то ролики читать стихи, под какие то озвучивать цитаты, и даже переводить. 🔹Я думаю все смотрели фильм Полицейский с рублевки и помните этот момент, где Петров читает стих о любви (безумно люблю э...

✅Когда вообще не сидится на месте на больничном 🤪🔶Кому сегодня стрельнуло в голову добежать до работы, тот Я 🤪 (ну как добежать ,доскакать🤣). 🔹Не смог я спокойно усидеть дома и решился долететь до работы, нужно же кому то закрыть шесть отчетов годовых 🤓🧐 Да заодно и повеселил весь коллектив ...

✅Мощная тренировка✅🔶Сломанная нога не повод пропускать тренировки и ничего не делать, да и вообще друзья, если у вас плохое настроение из за каких то проблем, либо какие то обстоятельства в жизни заставили вас грустить или просто вы от всего устали, то спорт и тренировки - лучшее лекарство 💪✌️, ну...

✅Наши Новогодние приключения✅🔶Просто невероятно классно и весело встретили мы с друзьями Новый Год, хоть и пришлось мне в этот раз его встречать с гипсом на ноге (приключения бриллиантовой ноги 🤣🤣🤣) , но это не помешало на бешеном позитиве провести новогодние праздники ✌️😜🔹Успели и повеселитьс...