Секретные составы @alena_rightfood

🧬 ПОЧЕМУ ПОСЛЕ 35 СТАРЫЕ СХЕМЫ ПИТАНИЯ ПЕРЕСТАЮТ РАБОТАТЬПосле 35 организм уже намного чувствительнее реагирует на хаос в питании, недосып, стресс, дефициты и постоянные ограничения.И часто женщина вроде бы старается:— ест более-менее правильно— пьёт воду— покупает витамины— убирает сладкое— пытает...

Вы что думаете ТРАНСЖИРЫ в ОАЭ просто так запретили добавлять в продукты ТРАНСЖИРЫ?Все потому что производители не всегда указывают их наличие в составе прямым текстом…Иногда они прячутся за очень безобидными формулировками 👀❗️КАКИЕ ПРОДУКТЫ ЛУЧШЕ НЕ БРАТЬ?там где указано 👇🚩гидрогенизированные ра...

Продолжая тему тревожности 👀Есть добавка, которую тревожники часто недооцениваютИ это не магний 🤌Омега 3 участвует в работе нервной системы, влияет на состояние клеточных мембран нейронов и процессы воспаления. Есть исследования, где приём Омега 3 ассоциировался со снижением симптомов тревожности,...

ОКАЗЫВАЕТСЯ в составе обычной рисовой крупы может быть растительное масло.. 🫪 Это правда🤷🏻‍♀️ благо не везде, но встречается. И обычно 0,5- 1г на 100г Но ведь и в 1кг уже столовая ложка..😵‍💫 Для чего это делается? ⬇️ Чтобы зёрна меньше ломались, не пылили…Будьте внимательны ❗️Вот этот бренд...

ОКАЗЫВАЕТСЯ в составе обычной рисовой крупы может быть растительное масло.. 🫪Это правда🤷🏻‍♀️ благо не везде, но встречается.И обычно 0,5- 1г на 100гНо ведь и в 1кг уже столовая ложка..😵‍💫Для чего это делается? ⬇️Чтобы зёрна меньше ломались, не пылили и не слипались при хранении, а также выгляд...

Мне годами казалось, что ничего не меняется, как бы я не старалась. Пока не поняла, что наш 🧠 нами манипулирует🧟‍♀️Ты снижаешь вес, рекомпозируешьсяМинус 2 кгМинус 4Минус 5Но смотришь на себя и думаешьну и что изменилось?🫪Хотя изменения есть. Ты просто видела не минус 5, а минус 0,3-0,5 но постоя...

Ромка 😍 на выпускной альбом

*записывали, чтобы посмотреть в будущем, когда будет грустно.. 🥹Решила вам в тему прошлых постов ещё кое-что добавить, до подкаста⬇️В этих паничках, которые были, я поняла очень болезненную вещь: самое страшное для меня - потерять связь с сыном, с родителями и Денисом из-за ситуации в мире, и из-за...

Текущая форма 🙈 Работа над тревожностью мне помогает не только с перееданием, но и благодаря отслеживанию HRV для восстановления, я поняла как правильно выстроить для себя схему тренировок вокруг самочувствия, что бы не ощущать тревогу и не доводить состояние до паничек 🙏К слову, я научилась работ...

Крошки - окрошки 🤣 это когда мои подписчики со мной одних взглядов 🫂Это я могу сейчас сказать про тех, кто поддержал меня, после того, как я открыто поделилась проблемой с тревожным расстройством..Я уже готовлю подкаст, как у меня это случилось, там целая исповедь вышла (он пока записан ночью на э...