Трансформации с Анастасией Ковалевой

Честно признаюсь, я не веду блог постоянно. Иногда появляются идеи и вдохновение — и я делюсь, а иногда просто не хватает времени или настроения. Оказалось, что вести блог — это не так просто, как казалось: чтобы сделать хороший пост, нужно выделить время, продумать, подготовить материалы. И это тр...

Съемочной день прошел прекрасно. Сняли интервью с 3-я интересными героинями. Теперь можно наслаждаться запланированным отдыхом и любоваться звездный небом…Всем классных выходных ♥️

Хочу ещё раз вернуться к теме отдыха и почему для меня сначала важно спланировать отдых, а уже потом включиться в работу.Почему я планирую отдых заранее: — Когда отдых запланирован, у меня появляется мотивация и ясность: я знаю, ради чего вкладываю усилия на неделе. Это снижает отвлекаемость и помо...

Утро и мои ритуалы: зарядка, медитация и планирование дня. Сегодня много рабочих задач — и на день, и на всю неделю, поэтому важно начать спокойно и в фокусе. А вчера был еще один день отдыха и наполнения : поход в кино с друзьями, а вечером смотрела лунное затмение — кто-то видел? Но главное: я ...

Люблю проводить выходные с семьёй. Вчера мы с любимым мужем поехали в Серпухов на выставку маринистов— и это был тот самый день, когда всё сошлось: скорость, дорога, любимый человек, новый город и картины Айвазовского.Как это было:1. Утро началось с лёгкого предвкушения: день голодания, включённая ...

Честно о провале — и о начале пути назад.- Мой самый большой на сегодня провал — лишний вес. За эти годы я значительно поправилась. Это не было одномоментным решением, а длительным процессом, который пришёл вместе с яркими эмоциями и сложными событиями в жизни.- Почему так случилось — честно: — при...