59.4KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык
Описание
Стань лучшей версией себя 🤍 Сотрудничество: @maria_tgk (подборки тг каналов не делаю)
Статистика
Рост подписчиков
59 395▼ 5.9%
| Дата | Подписчиков |
|---|---|
| 12 апр | 63 144 |
| 13 апр | 63 050 |
| 14 апр | 62 937 |
| 16 апр | 62 794 |
| 18 апр | 62 609 |
| 20 апр | 62 472 |
| 21 апр | 62 368 |
| 22 апр | 62 286 |
| 23 апр | 62 247 |
| 24 апр | 62 187 |
| 25 апр | 62 152 |
| 26 апр | 62 077 |
| 27 апр | 62 043 |
| 28 апр | 61 941 |
| 29 апр | 61 868 |
| 30 апр | 61 798 |
| 1 май | 61 777 |
| 2 май | 61 713 |
| 3 май | 61 635 |
| 4 май | 61 597 |
| 5 май | 61 559 |
| 7 май | 61 456 |
| 8 май | 61 395 |
| 9 май | 61 369 |
| 13 май | 61 101 |
| 15 май | 61 015 |
| 18 май | 60 901 |
| 19 май | 60 863 |
| 20 май | 60 806 |
| 21 май | 60 746 |
| 22 май | 60 688 |
| 23 май | 60 641 |
| 24 май | 60 598 |
| 25 май | 60 535 |
| 26 май | 60 489 |
| 27 май | 60 482 |
| 28 май | 60 443 |
| 29 май | 60 384 |
| 30 май | 60 329 |
| 31 май | 60 272 |
| 1 июн | 60 205 |
| 2 июн | 60 145 |
| 3 июн | 60 155 |
| 4 июн | 60 122 |
| 5 июн | 60 070 |
| 6 июн | 59 989 |
| 7 июн | 59 913 |
| 9 июн | 59 768 |
| 11 июн | 59 719 |
| 12 июн | 59 658 |
| 13 июн | 59 616 |
| 14 июн | 59 581 |
| 15 июн | 59 523 |
| 16 июн | 59 451 |
| 17 июн | 59 395 |
Количество постов
33 097▲ 1.0%
| Дата | Постов |
|---|---|
| 12 апр | 32 755 |
| 13 апр | 32 759 |
| 14 апр | 32 764 |
| 16 апр | 32 780 |
| 18 апр | 32 788 |
| 20 апр | 32 801 |
| 21 апр | 32 808 |
| 22 апр | 32 814 |
| 23 апр | 32 819 |
| 24 апр | 32 825 |
| 25 апр | 32 828 |
| 26 апр | 32 834 |
| 27 апр | 32 836 |
| 28 апр | 32 843 |
| 29 апр | 32 848 |
| 30 апр | 32 853 |
| 1 май | 32 854 |
| 2 май | 32 870 |
| 3 май | 32 875 |
| 4 май | 32 879 |
| 5 май | 32 880 |
| 7 май | 32 890 |
| 8 май | 32 901 |
| 9 май | 32 902 |
| 13 май | 32 930 |
| 15 май | 32 935 |
| 18 май | 32 952 |
| 19 май | 32 956 |
| 20 май | 32 969 |
| 21 май | 32 975 |
| 22 май | 32 978 |
| 23 май | 32 980 |
| 24 май | 32 984 |
| 25 май | 32 987 |
| 26 май | 32 990 |
| 27 май | 32 994 |
| 28 май | 33 005 |
| 29 май | 33 010 |
| 30 май | 33 017 |
| 31 май | 33 021 |
| 1 июн | 33 025 |
| 2 июн | 33 029 |
| 3 июн | 33 034 |
| 4 июн | 33 037 |
| 5 июн | 33 044 |
| 6 июн | 33 048 |
| 7 июн | 33 052 |
| 9 июн | 33 058 |
| 11 июн | 33 062 |
| 12 июн | 33 066 |
| 13 июн | 33 080 |
| 14 июн | 33 084 |
| 15 июн | 33 088 |
| 16 июн | 33 091 |
| 17 июн | 33 097 |
Средние просмотры на пост
2 361▼ 12.3%
| Дата | Просмотров |
|---|---|
| 12 апр | 2 693 |
| 13 апр | 2 904 |
| 14 апр | 2 824 |
| 16 апр | 2 664 |
| 18 апр | 2 347 |
| 20 апр | 2 396 |
| 21 апр | 2 233 |
| 22 апр | 2 350 |
| 23 апр | 2 336 |
| 24 апр | 2 412 |
| 25 апр | 2 272 |
| 26 апр | 2 347 |
| 27 апр | 2 553 |
| 28 апр | 2 564 |
| 29 апр | 2 294 |
| 30 апр | 2 347 |
| 1 май | 2 430 |
| 2 май | 2 132 |
| 3 май | 2 398 |
| 4 май | 2 193 |
| 5 май | 2 475 |
| 7 май | 2 561 |
| 8 май | 2 313 |
| 9 май | 2 480 |
| 13 май | 2 341 |
| 15 май | 2 393 |
| 18 май | 2 252 |
| 19 май | 2 193 |
| 20 май | 2 130 |
| 21 май | 2 094 |
| 22 май | 2 126 |
| 23 май | 2 406 |
| 24 май | 2 246 |
| 25 май | 2 337 |
| 26 май | 2 398 |
| 27 май | 2 315 |
| 28 май | 2 215 |
| 29 май | 2 098 |
| 30 май | 1 923 |
| 31 май | 2 019 |
| 1 июн | 2 230 |
| 2 июн | 2 371 |
| 3 июн | 2 501 |
| 4 июн | 2 565 |
| 5 июн | 2 591 |
| 6 июн | 2 440 |
| 7 июн | 2 417 |
| 9 июн | 2 666 |
| 11 июн | 2 717 |
| 12 июн | 2 474 |
| 13 июн | 2 188 |
| 14 июн | 2 233 |
| 15 июн | 2 303 |
| 16 июн | 2 372 |
| 17 июн | 2 361 |
Посты из канала
16 июн 13:34
🌟 Что взять с собой в долгую дорогу▫️Еду▫️Плед и подушку▫️Повербанк▫️Наушники▫️Книгу▫️Салфетки▫️Аптечку▫️Скетчбук▫️Вкусняшки▫️Небольшую косметичку
1.3K
📷 1
16 июн 07:07
🤩 Простые перекусы на 200 ккал🔵яблоко и грецкие орехи🔵бутерброд с помидором и 80г грудки 🔵протеиновый батончик 🔵йогурт и банан🔵греческий салат🔵бутерброд с тунцом и яйцом 🔵120г творога 5% и киви🔵хлеб, помидор и 40г моцареллы
1.9K
📷 1
16 июн 05:07
🐱 Спорим, ты выучишь английский за 1 месяц? Выбирай свой возраст👇🏼
2.0K
📷 1
16 июн 01:01
✨ Summer Glow UpДень 18: Баланс лета и ростаЗадания на день:🟠выбери новое место в городе и проведи там минимум 20 минут без телефона, просто наблюдая за атмосферой🟠попробуй что-то новое из еды/напитков/десертов, что ты никогда раньше не пробовала 🟠сделай одно дело, которое давно откладывала, но о...
2.2K
📷 1
15 июн 14:24
⏺ Летний сияющий макияж:Лето - отличное время для светлого и свежего макияжа, который подчеркнет вашу естественную красоту!• Замените плотный тон на легкий, который позволит коже дышать в жару! (Или обойдетесь без тона) Экспериментируйте с яркими оттенками ⏺⏺Не забывайте наносить солнцезащитный крем...
2.3K
📷 2
15 июн 09:22
🐠 Важные напоминания для тебя этим утром:🎟️провалы - это успех в прогрессе🎟️твое тело и эмоции - тебе не враги🎟️ты единственный человек, который будет с тобой от начала до конца 🎟️иногда не получить того, что ты хочешь - лучший исход 🎟️ты больше, чем твои мысли
2.3K
📷 1
15 июн 01:07
✨ Summer Glow UpДень 17: Прокачай уверенность через действиеЗадания на день:🍡 сделай одно действие, которое обычно откладываешь из-за мысли «я не готова» — и начни всё равно (без подготовки до идеала)🍡 выбери любую ситуацию сегодня и веди себя на 10% смелее, чем обычно (говори чуть увереннее, держ...
2.7K
📷 1
14 июн 13:59
🔮 Сложный челлендж на 7 дней ⚪️День 1 - приготовить пп завтрак/ обед/ ужин⚪️День 2 - не употреблять кофеин, заменить его на зеленый чай ⚪️День 3 - пробуждение до 7:00⚪️День 4 - не употреблять сахар⚪️День 5 - попробовать заняться йогой ⚪️День 6 - практиковать медитации ⚪️День 7 - сделать задачу, кот...
2.7K
📷 1
14 июн 08:42
✨ Советы, которые реально мне помогли 🍡практиковать «цифровой детокс». 1 час без гаджетов в день снижает тревожность на 25%🍡учиться сложным вещам в одиночестве. (и в принципе чаще быть наедине с собой), меньше зависеть от людей🍡выплескивать все эмоции, а не держать в себе. они копятся каждый раз,...
2.5K
📷 1
14 июн 01:11
🐈 Summer Glow UpДень 16: Подними планкуЗадания на день:🔴выбери одно дело, которое обычно делаешь «нормально», и сделай его на 10/10🔴найди человека, который в чём-то лучше тебя, и вместо сравнения попробуй понять, чему у него можно научиться🔴сделай ванночку для ног 🔴 простой в планке 1 минуту🔴 ...
2.8K
📷 1
13 июн 15:40
🍉🍏🍋🍏🍈🍓🍌🍔Трансформация ограничивающих убеждений🍝Как думаешь, так и будет 🍔И нет, мы ничего не притягиваем, мы выбираем 🍔А чтобы выбор был более качественным, нужно регулярно проводить ревизию в голове➖Уделяй по 15-30 минут в день, чтобы побыть наедине со своими мыслями, без телефона, музык...
2.9K
📷 1
13 июн 09:37
🐚 Мой чек-лист дел на июнь🟡сходить на пикник с подругами (или с собой и любимой книгой) 🟡поиграть в автоматы и выиграть там что-то 🟡создать памятный альбом с фотографиями с июля 🟡пройти челлендж 50 000 шагов 🟡целый месяц пробовать разные вкусы мороженого🟡приготовить летние напитки (лимонады,...
2.8K
📷 1