Академия EDPRO: Нутрициология

😥Вы заботитесь обо всех, кроме себя?У многих женщин путь к ухудшению самочувствия начинается именно так.🔴Сначала просто нет сил. 🔴Потом сбивается режим. 🔴Появляются отеки, лишний вес, раздражительность, проблемы с пищеварением. А на себя всё так же “нет времени”...Если узнали себя — приходите...

Вы не слабовольные. Диеты просто не работают — и это доказано наукой 🔥Метаанализ 27 исследований (7 236 человек): вес начинает возвращаться уже через 36 недель после окончания диеты. Лишь ~20% людей удерживают результат надолго. Но дело не в лени — дело в биологии 👇🧠 Организм борется против васИс...

Знаете, почему симптомы инфаркта у женщин называли «атипичными»? Потому что норму определяли по мужчинам 💁До 1993 года женщин не были обязаны включать в клинические исследования в США. FDA с 1977 года прямо рекомендовала исключать женщин детородного возраста из ранних фаз испытаний препаратов. Толь...

💊 Тратите деньги на БАДы, а ваш рацион — дырявое ведро? Никакая добавка это не компенсирует Наука говорит неудобную вещь: для здорового человека без дефицитов добавки, как правило, бесполезны. А иногда — опасны. Разберём почему 👇🔬 Что говорят исследования?▸ Исследование 180 000+ человек (США): му...

Считаете калории, урезали порции — а к вечеру готовы съесть холодильник? Значит, дефицит собран неправильно 👎Можно есть на 1500 ккал и мучиться от голода, а можно — на те же 1500 ккал чувствовать себя сытым. Разница — в стратегии. Вот 7 приёмов, подтверждённых исследованиями 👇🌟 Больше белка — мен...

⚡️ УЖЕ ЧЕРЕЗ ЧАС стартует бесплатный вебинар «Ферритин, гемоглобин, анемия: на что указывают ваши слабость, усталость и головокружения»Трансляция пройдет тутбесплатно | 18:00 по мскРазберем, как выявить дефициты и закрыть их раз и навсегда.🗣 Спикер: Елена Ковалева, дипломированный системный консуль...

Пьёте коллаген, но не видите результата? Возможно, вы пьёте не тот, не так и не столько 🤔Коллаген — самый распространённый белок в организме. Это каркас кожи, костей, хрящей, связок, сосудов. И начиная с 25–30 лет его выработка падает примерно на 1% в год. К 50 годам — потери ускоряются из-за гормо...

🔥 Мы услышали вас. Даём ещё одну неделюЦены должны были вырасти 1 сентября. Мы предупреждали заранее.Но за последние дни августа нам написали десятки человек:— «Не успела оформить, зарплата 5-го»— «Была в отпуске, только вернулась и увидела пост»— «Уже всё решила, но не хватило пары дней»И мы решил...

После 30 тело работает против вас 🚫Узнаете себя? ⤵️Живот, который не уходит. Отёки по утрам, хотя воды вы пьёте «как положено». Усталость к обеду — хотя спали 8 часов. Тяга к сладкому, которую невозможно перетерпеть. Это метаболизм, который перестал работать на вас. И пока вы не поймёте почему — ни...

🔥 Бесплатный вебинар об анемии, ферритине, гемолобине: почему это не одно и то же 🚩 Усталость с утра🚩 Головокружения🚩 Сложно сосредоточиться на работе🚩 Выпадают волосы, ломаются ногти?Логично же — сдать общий анализ крови, посмотреть гемоглобин, НО…… важный момент, о котором часто забывают👇Нор...

✍ Практическое задание! Всего 3 дня — и вы поймете свой метаболизмБез анализов. Без врача. Без приложений. Просто ручка и 3 дня внимания к себе.Что делать: сохраните изображение, прикрепленное к посту, и 3 дня записывайте ответы на вопросы.Что это покажет:⏺Если после еды через 1–1,5 часа снова голод...

Съели обед — и глаза закрываются. Через 2 часа — дикий голод и рука тянется к сладкому. Знакомо? У этого есть название: сахарные качели 🥪Вот что происходит внутри: вы съедаете еду с быстрыми углеводами → глюкоза резко взлетает → поджелудочная выбрасывает много инсулина, чтобы загнать сахар в клетки...