Я себя НЕ знаю · Здоровье

ПОЧЕМУ КРУЖИТСЯ ГОЛОВА? 😵‍💫Наверняка многим знакомо это ощущение: встали резко, потемнело в глазах, закружилась голова и стало немного не по себе, как будто весь мир ушел из под ног. Чаще всего это не опасно и у такого явления есть причины.ЧАСТЫЕ (сначала проверьте это, потом подозревайте худшее):...

ИЛИ РАБОТА, ИЛИ СОНОчень часто, когда мы говорим о режиме сна и гигиене сна, возникает вопрос из реальной жизни: а как быть, если у вас ночные смены, нестабильный график или плавающее расписание? В таких условиях ложиться и вставать в одно и то же время не получается. Но есть несколько способов, кот...

ВСЁ О ЖЕЛЧНОМ ПУЗЫРЕ: ВИДЕО 📹ПОЧЕМУ БОЛИТ ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ? Подробно о том, зачем нам нужен желчный пузырь, почему он может болеть и в каких случаях его удаляют. А также что такое застой и как с ним справиться в этом видео. 📱 Youtube. 📱 Boosty.ЖИЗНЬ БЕЗ ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ. Что делать, если удалили жел...

6 ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ НЕЗАМЕТНО РАЗРУШАЮТ ЗДОРОВЬЕВ этом посте расскажу про ежедневные привычки, которые постепенно могут ухудшать наше здоровье. В каждом пункте будут ссылки на более ранние посты, где я подробно разбирала тему. Нажмите на синюю часть текста и вас перенаправит на нужный пост.1️⃣ Мало ...

ПОМЕНЯЛСЯ ЗАПАХ МОЧИ: ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ?У мочи есть запах. Очевидный факт. В норме он легкий, не резкий и почти незаметный. Моча состоит из воды и продуктов обмена. Что влияет на запах мочи?🧃 Питье. Если воды в организме достаточно, то моча менее концентрированная,  светло-желтого цвета и практически ...

«КТО НАСЫПАЛ МНЕ ПЕСКА В ГЛАЗА?»Знакомо это ощущение? На самом деле, песок здесь не при чем (если только вы не гуляли по пустыне с широко открытыми глазами).В офтальмологии это называется «ощущение инородного тела». Поверхность глаза покрыта тонкой слезной пленкой. Она защищает, питает и увлажняет г...

ЧТО ЗДОРОВОМУ КИШЕЧНИКУ - ХОРОШО, ТО ВОСПАЛЕННОМУ - СМЕРТЬ!Когда мучает воспаление, вздутие и колики, продукты "полезные" для кишечника, могут усилить ваши проблемы и боли. И вроде бы, мы пытаемся помочь кишечнику этой "здоровой" едой, а делаем намного хуже. В новом видео рассказываю о топе продукто...

ПОЧЕМУ Я СЪЕЛА ВСЕ СЛАДКОЕ В ДОМЕ? А, МЕСЯЧНЫЕ…Раз в месяц наступает время, когда здесь и сейчас срочно хочется съесть шоколад, печенье, торт и все, что под руку попадается. Сначала это может пугать, потом смотришь на календарь и все становится понятно. ПМС!Почему так происходит? Лютеиновая фаза – э...

«НЕ КЛАДИ В УХО НИЧЕГО МЕНЬШЕ ЛОКТЯ»Это не о том, как засунуть локоть в ухо, а о том, как правильно чистить ушиУшная сера вырабатывается специальными железами в хрящевой части наружного слухового прохода. Это не грязь, а защитный секрет, который защищает ухо от пыли и бактерий и увлажняет кожу слухо...

ЗДОРОВОЕ НАПОМИНАНИЕ 👀Если вы долго работаете за компьютером, дайте глазам небольшой отдых. 🟡сделайте паузу 20 секунд🟡и посмотрите на объект на расстоянии около 6 метров.🟡делайте так каждые 20 минут. Это быстро.Это помогает снизить напряжение и усталость глаз.

НЕ БЫЛО АЛЛЕРГИИ И ВДРУГ ПОЯВИЛАСЬ?Аллергия может начаться во взрослом возрастеПринято считать, что аллергия возникает в детстве. Но на самом деле она может появиться и во взрослом возрасте. У многих людей первые симптомы возникают в 30-40 лет, но это может случиться и позже.На развитие аллергии у в...

СОСИСКИ, ЧИПСЫ И ГАЗИРОВКА  СНИЖАЮТ ПЛОТНОСТЬ КОСТЕЙ🦴Колбасы, сосиски, полуфабрикаты быстрого приготовления, чипсы, сладкие снэки, газированные напитки, магазинные сладости. Такие продукты обычно содержат много соли, сахара и насыщенных жиров, но мало питательных веществ, в том числе витамина D, ка...