Вкуснота спасёт мир / ПП-рецепты

@VkusnotaSpasetMir

КаналТехнологииПубличный

182Подписчиков

июл 2025Добавлен

РусскийЯзык

Описание

Канал "Вкуснота спасёт мир / ПП-рецепты" предлагает разнообразие полезных и вкусных рецептов для правильного питания. Каждый пост содержит пошаговые инструкции и фотографии, чтобы вы могли легко готовить здоровые блюда на каждый день. Присоединяйтесь к сообществу любителей здоровой еды и открывайте новые вкусы без чувства вины.

Статистика

Рост подписчиков

182▼ 4.7%

Рост подписчиков
Дата	Подписчиков
16 июн	191
17 июн	191
18 июн	191
19 июн	191
20 июн	191
21 июн	191
22 июн	191
23 июн	191
24 июн	190
25 июн	189
26 июн	189
27 июн	189
28 июн	189
29 июн	189
30 июн	189
1 июл	189
2 июл	189
3 июл	189
4 июл	189
6 июл	189
7 июл	189
8 июл	189
9 июл	189
10 июл	189
12 июл	189
13 июл	189
14 июл	189
16 июл	189
17 июл	189
18 июл	188
19 июл	188
20 июл	188
21 июл	188
24 июл	188
25 июл	188
26 июл	188
27 июл	187
28 июл	187
29 июл	187
30 июл	187
31 июл	187
1 авг	187
2 авг	185
3 авг	185
4 авг	185
5 авг	185
6 авг	185
7 авг	185
8 авг	186
9 авг	186
10 авг	186
11 авг	186
12 авг	185
13 авг	185
14 авг	184
15 авг	184
16 авг	184
17 авг	184
18 авг	184
19 авг	183
20 авг	183
21 авг	184
22 авг	184
23 авг	184
24 авг	184
25 авг	184
26 авг	184
27 авг	184
28 авг	184
29 авг	184
30 авг	184
31 авг	184
2 сен	183
3 сен	183
4 сен	183
5 сен	183
6 сен	183
7 сен	183
8 сен	183
9 сен	183
10 сен	183
11 сен	183
12 сен	182
13 сен	182
14 сен	182

Количество постов

486▲ 0.0%

Количество постов
Дата	Постов
16 июн	486
17 июн	486
18 июн	486
19 июн	486
20 июн	486
21 июн	486
22 июн	486
23 июн	486
24 июн	486
25 июн	486
26 июн	486
27 июн	486
28 июн	486
29 июн	486
30 июн	486
1 июл	486
2 июл	486
3 июл	486
4 июл	486
6 июл	486
7 июл	486
8 июл	486
9 июл	486
10 июл	486
12 июл	486
13 июл	486
14 июл	486
16 июл	486
17 июл	486
18 июл	486
19 июл	486
20 июл	486
21 июл	486
24 июл	486
25 июл	486
26 июл	486
27 июл	486
28 июл	486
29 июл	486
30 июл	486
31 июл	486
1 авг	486
2 авг	486
3 авг	486
4 авг	486
5 авг	486
6 авг	486
7 авг	486
8 авг	486
9 авг	486
10 авг	486
11 авг	486
12 авг	486
13 авг	486
14 авг	486
15 авг	486
16 авг	486
17 авг	486
18 авг	486
19 авг	486
20 авг	486
21 авг	486
22 авг	486
23 авг	486
24 авг	486
25 авг	486
26 авг	486
27 авг	486
28 авг	486
29 авг	486
30 авг	486
31 авг	486
2 сен	486
3 сен	486
4 сен	486
5 сен	486
6 сен	486
7 сен	486
8 сен	486
9 сен	486
10 сен	486
11 сен	486
12 сен	486
13 сен	486
14 сен	486

Средние просмотры на пост

238▲ 0.4%

Средние просмотры на пост
Дата	Просмотров
16 июн	237
17 июн	237
18 июн	237
19 июн	237
20 июн	237
21 июн	237
22 июн	237
23 июн	237
24 июн	237
25 июн	237
26 июн	237
27 июн	237
28 июн	237
29 июн	237
30 июн	237
1 июл	237
2 июл	237
3 июл	237
4 июл	237
6 июл	237
7 июл	237
8 июл	237
9 июл	237
10 июл	237
12 июл	237
13 июл	237
14 июл	237
16 июл	237
17 июл	237
18 июл	237
19 июл	237
20 июл	237
21 июл	237
24 июл	237
25 июл	237
26 июл	237
27 июл	237
28 июл	237
29 июл	237
30 июл	237
31 июл	237
1 авг	237
2 авг	237
3 авг	237
4 авг	237
5 авг	237
6 авг	237
7 авг	237
8 авг	237
9 авг	237
10 авг	237
11 авг	237
12 авг	237
13 авг	237
14 авг	237
15 авг	237
16 авг	237
17 авг	237
18 авг	237
19 авг	237
20 авг	237
21 авг	237
22 авг	237
23 авг	237
24 авг	237
25 авг	237
26 авг	237
27 авг	237
28 авг	237
29 авг	237
30 авг	237
31 авг	237
2 сен	237
3 сен	237
4 сен	237
5 сен	237
6 сен	237
7 сен	237
8 сен	237
9 сен	238
10 сен	238
11 сен	238
12 сен	238
13 сен	238
14 сен	238

Посты из канала

9 май 05:04

⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️⭐️ПП ПОКЕ С ЛОСОСЕМ🍣КБЖУ: 400/31/17/29Что нужно 📝💛Рыба красная слабосоленая – 120 гр.💛Рис – 40 гр (взвешиваем в сыром виде до приготовления)💛Авокадо – 50 гр. 💛Соевый соус – 10 гр. 💛Кунжут – щепотка💛Специи по вкусуВкуснота 😋Бустануть канальчик, не устанет пальчик💎Интересный тг ка...

477

📷 1

8 май 16:08

Если на кухне нет щипцов ❣️Бустануть канальчик, не устанет пальчик💎Интересный тг канал для тебя💅

388

📷 1

8 май 13:06

⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️Вкусное рагу из индейки с овощамиКБЖУ 94/6.9/5.6/3.5.Что нужно 📝💛140 г филе индейки💛240 г кабачка (1 маленький)💛40 г черри💛5г подсолнечного масла💛100 мл воды💛30г сливочного сыра💛СОЛЬ💛специи по вкусу, сладкая паприка, итальянские травы, сухой чеснок и лимонный перец.Что делаем ...

355

📷 1

8 май 10:07

⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️Лёгкий рулет с курицей и корейской морковью 🥕Что нужно 📝💛Куриная грудка 400 гр.💛Корейская морковь 200 гр.💛Голландский сыр 100 гр.💛Петрушка ,укроп 💛Чеснок 2 зубчика💛Красный болгарский перец 1 маленький💛Сметана 400 гр.Вкуснота 😋Бустануть канальчик, не устанет пальчик💎Интересны...

248

📷 1

8 май 05:03

Основные правила обеда 🔸Соблюдаем принцип "инсулиновой кривой". То есть, обед для худеющих и поддерживающих вес все еще может содержать сложные углеводы. Более того - лучше, если они там будут. Затем прощаемся с кашами, бобовыми, хлебцами до следующего дня.🔸Обед - до 16.00. Самое позднее - в 17. П...

205

📷 1

7 май 16:05

Многим это знакомо… 🙈Бустануть канальчик, не устанет пальчик💎Интересный тг канал для тебя💅

179

📷 1

7 май 13:05

Лайфхак с мукой 😮Бустануть канальчик, не устанет пальчик💎Интересный тг канал для тебя💅

172

📷 1

7 май 10:05

⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ПП вафли из картошки с сыром.КБЖУ 1 вафли 164/7/7/19Выход 4 штукиЧто нужно 📝💛200 граммов картофеля💛50 граммов сыра 45%💛1 яйцо💛40 граммов сметаны 10%💛50 граммов рисовой муки💛5 граммов разрыхлителя💛Соль💛СпецииЧто делаем 🧑‍🍳🔸Картофель натереть на крупной тёрке, посолить ...

175

📷 1

7 май 05:04

⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️Фета яйцо на завтрак 🍳💛сыр Фета или Брынза (берите плотный без рассола)💛1 яйцо💛круглый тонкий лаваш💛1/2 авокадо💛зелень (у меня руккола)💛бальзамический уксусВкуснота 😋Бустануть канальчик, не устанет пальчик💎Интересный тг канал для тебя💅

163

📷 1

6 май 16:05

Признавайтесь , вы знали ??Бустануть канальчик, не устанет пальчик💎Интересный тг канал для тебя💅

161

📷 1

6 май 13:05

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ПП-пицца с сыром и помидорамиКБЖУ на 100г 129,9/7,03/9,81/3,01Что нужно 📝💛Лук репчатый - 2 головки💛Перец болгарский красный - 2 штуки💛Яйцо куриное - 5 штук💛Масло растительное - 3 столовые ложки💛Помидоры - 2 штуки💛Сыр твердый - 75 гЧто делаем 🧑‍🍳🔸Очистить и порезать...

166

📷 1

6 май 10:05

⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ПП пицца за несколько минут🍕КБЖУ на 100 гр:165/16.9/10/1.4Что нужно 📝💛Куриный фарш-500 гр💛Томаты-2 шт💛Лук - 1 шт💛Шампиньоны - 100 гр💛Сметана - 70 гр💛Сыр 35%- 150 гр💛Зелень и специй по вкусуВкуснота 😋Бустануть канальчик, не устанет пальчик💎Интересный тг канал для тебя💅

164

📷 1