TGList
Добавить в каталог
Темная тема
0
Канал Вкуснота спасёт мир / ПП-рецепты в Telegram

Вкуснота спасёт мир / ПП-рецепты

@VkusnotaSpasetMir
КаналТехнологииПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
193Подписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

Канал "Вкуснота спасёт мир / ПП-рецепты" предлагает разнообразие полезных и вкусных рецептов для правильного питания. Каждый пост содержит пошаговые инструкции и фотографии, чтобы вы могли легко готовить здоровые блюда на каждый день. Присоединяйтесь к сообществу любителей здоровой еды и открывайте новые вкусы без чувства вины.

Статистика

Рост подписчиков

193▼ 3.0%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
12 апр199
13 апр199
15 апр199
16 апр199
18 апр199
19 апр199
20 апр198
22 апр197
23 апр197
24 апр196
25 апр196
27 апр196
28 апр196
29 апр196
30 апр196
1 май196
2 май196
4 май196
6 май196
8 май195
9 май195
13 май194
15 май194
18 май195
19 май195
20 май195
21 май195
22 май195
23 май194
24 май194
25 май194
26 май194
27 май194
28 май193
29 май193
30 май193
31 май193
1 июн193
2 июн193
3 июн193
5 июн193
6 июн193
7 июн193
9 июн193
10 июн193
11 июн193
12 июн193

Количество постов

486▲ 0.0%
Количество постов
ДатаПостов
12 апр486
13 апр486
15 апр486
16 апр486
18 апр486
19 апр486
20 апр486
22 апр486
23 апр486
24 апр486
25 апр486
27 апр486
28 апр486
29 апр486
30 апр486
1 май486
2 май486
4 май486
6 май486
8 май486
9 май486
13 май486
15 май486
18 май486
19 май486
20 май486
21 май486
22 май486
23 май486
24 май486
25 май486
26 май486
27 май486
28 май486
29 май486
30 май486
31 май486
1 июн486
2 июн486
3 июн486
5 июн486
6 июн486
7 июн486
9 июн486
10 июн486
11 июн486
12 июн486

Средние просмотры на пост

237▲ 1.3%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
12 апр234
13 апр234
15 апр234
16 апр234
18 апр234
19 апр234
20 апр234
22 апр235
23 апр235
24 апр235
25 апр235
27 апр236
28 апр236
29 апр236
30 апр236
1 май236
2 май236
4 май236
6 май236
8 май236
9 май236
13 май236
15 май236
18 май237
19 май237
20 май237
21 май237
22 май237
23 май237
24 май237
25 май237
26 май237
27 май237
28 май237
29 май237
30 май237
31 май237
1 июн237
2 июн237
3 июн237
5 июн237
6 июн237
7 июн237
9 июн237
10 июн237
11 июн237
12 июн237

Посты из канала

9 май 05:04
⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️⭐️ПП ПОКЕ С ЛОСОСЕМ🍣КБЖУ: 400/31/17/29Что нужно 📝💛Рыба красная слабосоленая – 120 гр.💛Рис – 40 гр (взвешиваем в сыром виде до приготовления)💛Авокадо – 50 гр. 💛Соевый соус – 10 гр. 💛Кунжут – щепотка💛Специи по вкусуВкуснота 😋Бустануть канальчик, не устанет пальчик💎Интересный тг ка...
474
📷 1
8 май 16:08
Если на кухне нет щипцов ❣️Бустануть канальчик, не устанет пальчик💎Интересный тг канал для тебя💅
385
📷 1
8 май 13:06
⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️Вкусное рагу из индейки с овощамиКБЖУ 94/6.9/5.6/3.5.Что нужно 📝💛140 г филе индейки💛240 г кабачка (1 маленький)💛40 г черри💛5г подсолнечного масла💛100 мл воды💛30г сливочного сыра💛СОЛЬ💛специи по вкусу, сладкая паприка, итальянские травы, сухой чеснок и лимонный перец.Что делаем ...
352
📷 1
8 май 10:07
⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️Лёгкий рулет с курицей и корейской морковью 🥕Что нужно 📝💛Куриная грудка 400 гр.💛Корейская морковь 200 гр.💛Голландский сыр 100 гр.💛Петрушка ,укроп 💛Чеснок 2 зубчика💛Красный болгарский перец 1 маленький💛Сметана 400 гр.Вкуснота 😋Бустануть канальчик, не устанет пальчик💎Интересны...
247
📷 1
8 май 05:03
Основные правила обеда 🔸Соблюдаем принцип "инсулиновой кривой". То есть, обед для худеющих и поддерживающих вес все еще может содержать сложные углеводы. Более того - лучше, если они там будут. Затем прощаемся с кашами, бобовыми, хлебцами до следующего дня.🔸Обед - до 16.00. Самое позднее - в 17. П...
204
📷 1
7 май 16:05
Многим это знакомо… 🙈Бустануть канальчик, не устанет пальчик💎Интересный тг канал для тебя💅
178
📷 1
7 май 13:05
Лайфхак с мукой 😮Бустануть канальчик, не устанет пальчик💎Интересный тг канал для тебя💅
171
📷 1
7 май 10:05
⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ПП вафли из картошки с сыром.КБЖУ 1 вафли 164/7/7/19Выход 4 штукиЧто нужно 📝💛200 граммов картофеля💛50 граммов сыра 45%💛1 яйцо💛40 граммов сметаны 10%💛50 граммов рисовой муки💛5 граммов разрыхлителя💛Соль💛СпецииЧто делаем 🧑‍🍳🔸Картофель натереть на крупной тёрке, посолить ...
174
📷 1
7 май 05:04
⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️Фета яйцо на завтрак 🍳💛сыр Фета или Брынза (берите плотный без рассола)💛1 яйцо💛круглый тонкий лаваш💛1/2 авокадо💛зелень (у меня руккола)💛бальзамический уксусВкуснота 😋Бустануть канальчик, не устанет пальчик💎Интересный тг канал для тебя💅
163
📷 1
6 май 16:05
Признавайтесь , вы знали ??Бустануть канальчик, не устанет пальчик💎Интересный тг канал для тебя💅
161
📷 1
6 май 13:05
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ПП-пицца с сыром и помидорамиКБЖУ на 100г 129,9/7,03/9,81/3,01Что нужно 📝💛Лук репчатый - 2 головки💛Перец болгарский красный - 2 штуки💛Яйцо куриное - 5 штук💛Масло растительное - 3 столовые ложки💛Помидоры - 2 штуки💛Сыр твердый - 75 гЧто делаем 🧑‍🍳🔸Очистить и порезать...
165
📷 1
6 май 10:05
⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ПП пицца за несколько минут🍕КБЖУ на 100 гр:165/16.9/10/1.4Что нужно 📝💛Куриный фарш-500 гр💛Томаты-2 шт💛Лук - 1 шт💛Шампиньоны - 100 гр💛Сметана - 70 гр💛Сыр 35%- 150 гр💛Зелень и специй по вкусуВкуснота 😋Бустануть канальчик, не устанет пальчик💎Интересный тг канал для тебя💅
164
📷 1