Вкуснота спасёт мир / ПП-рецепты

@VkusnotaSpasetMir

КаналТехнологииПубличный

183Подписчиков

июл 2025Добавлен

РусскийЯзык

Описание

Канал "Вкуснота спасёт мир / ПП-рецепты" предлагает разнообразие полезных и вкусных рецептов для правильного питания. Каждый пост содержит пошаговые инструкции и фотографии, чтобы вы могли легко готовить здоровые блюда на каждый день. Присоединяйтесь к сообществу любителей здоровой еды и открывайте новые вкусы без чувства вины.

Статистика

Период

Рост подписчиков

183▼ 2.1%

Рост подписчиков
Дата	Подписчиков
1 авг	187
2 авг	185
3 авг	185
4 авг	185
5 авг	185
6 авг	185
7 авг	185
8 авг	186
9 авг	186
10 авг	186
11 авг	186
12 авг	185
13 авг	185
14 авг	184
15 авг	184
16 авг	184
17 авг	184
18 авг	184
19 авг	183
20 авг	183
21 авг	184
22 авг	184
23 авг	184
24 авг	184
25 авг	184
26 авг	184
27 авг	184
28 авг	184
29 авг	184
30 авг	184
31 авг	184
2 сен	183
3 сен	183
4 сен	183
5 сен	183
6 сен	183
7 сен	183
8 сен	183
9 сен	183
10 сен	183
11 сен	183
12 сен	182
13 сен	182
14 сен	182
15 сен	182
16 сен	182
17 сен	182
18 сен	182
19 сен	182
20 сен	183
21 сен	183
22 сен	183
23 сен	183
24 сен	183
25 сен	183
26 сен	183
27 сен	183
28 сен	183
29 сен	183
30 сен	183
1 окт	183
2 окт	183
3 окт	183
4 окт	183
5 окт	183
6 окт	183
7 окт	183
8 окт	183
9 окт	183
10 окт	183
11 окт	183
12 окт	183
13 окт	183
14 окт	183
15 окт	183
16 окт	183
17 окт	183
18 окт	183
19 окт	183
20 окт	183
21 окт	183
22 окт	183
23 окт	183
24 окт	183
25 окт	183
27 окт	183
28 окт	183

Количество постов

486▲ 0.0%

Количество постов
Дата	Постов
1 авг	486
2 авг	486
3 авг	486
4 авг	486
5 авг	486
6 авг	486
7 авг	486
8 авг	486
9 авг	486
10 авг	486
11 авг	486
12 авг	486
13 авг	486
14 авг	486
15 авг	486
16 авг	486
17 авг	486
18 авг	486
19 авг	486
20 авг	486
21 авг	486
22 авг	486
23 авг	486
24 авг	486
25 авг	486
26 авг	486
27 авг	486
28 авг	486
29 авг	486
30 авг	486
31 авг	486
2 сен	486
3 сен	486
4 сен	486
5 сен	486
6 сен	486
7 сен	486
8 сен	486
9 сен	486
10 сен	486
11 сен	486
12 сен	486
13 сен	486
14 сен	486
15 сен	486
16 сен	486
17 сен	486
18 сен	486
19 сен	486
20 сен	486
21 сен	486
22 сен	486
23 сен	486
24 сен	486
25 сен	486
26 сен	486
27 сен	486
28 сен	486
29 сен	486
30 сен	486
1 окт	486
2 окт	486
3 окт	486
4 окт	486
5 окт	486
6 окт	486
7 окт	486
8 окт	486
9 окт	486
10 окт	486
11 окт	486
12 окт	486
13 окт	486
14 окт	486
15 окт	486
16 окт	486
17 окт	486
18 окт	486
19 окт	486
20 окт	486
21 окт	486
22 окт	486
23 окт	486
24 окт	486
25 окт	486
27 окт	486
28 окт	486

Средние просмотры на пост

204▼ 13.9%

Средние просмотры на пост
Дата	Просмотров
1 авг	237
2 авг	237
3 авг	237
4 авг	237
5 авг	237
6 авг	237
7 авг	237
8 авг	237
9 авг	237
10 авг	237
11 авг	237
12 авг	237
13 авг	237
14 авг	237
15 авг	237
16 авг	237
17 авг	237
18 авг	237
19 авг	237
20 авг	237
21 авг	237
22 авг	237
23 авг	237
24 авг	237
25 авг	237
26 авг	237
27 авг	237
28 авг	237
29 авг	237
30 авг	237
31 авг	237
2 сен	237
3 сен	237
4 сен	237
5 сен	237
6 сен	237
7 сен	237
8 сен	237
9 сен	238
10 сен	238
11 сен	238
12 сен	238
13 сен	238
14 сен	238
15 сен	238
16 сен	238
17 сен	238
18 сен	238
19 сен	238
20 сен	238
21 сен	238
22 сен	238
23 сен	238
24 сен	238
25 сен	238
26 сен	238
27 сен	238
28 сен	238
29 сен	238
30 сен	238
1 окт	238
2 окт	238
3 окт	238
4 окт	238
5 окт	238
6 окт	238
7 окт	238
8 окт	238
9 окт	238
10 окт	238
11 окт	238
12 окт	238
13 окт	238
14 окт	238
15 окт	238
16 окт	238
17 окт	239
18 окт	239
19 окт	239
20 окт	239
21 окт	239
22 окт	204
23 окт	204
24 окт	204
25 окт	204
27 окт	204
28 окт	204

Аналитика

Период

Подписчики

00,00%изменение за период

0в среднем за день

0лучший день · 30 сен 2026

0худший день · 28 окт 2026

Место в каталоге

#38 785среди 47 083 каналов

#1 631в «Технологии» из 1 906

Прирост подписчиков по дням

Где между замерами больше суток — средний прирост в день

Читаемость по дням

Какая доля подписчиков видит пост

Посты из канала

Период

9 май 05:04

⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️⭐️ ПП ПОКЕ С ЛОСОСЕМ🍣 КБЖУ: 400/31/17/29 Что нужно 📝 💛Рыба красная слабосоленая – 120 гр. 💛Рис – 40 гр (взвешиваем в сыром виде до приготовления) 💛Авокадо – 50 гр. 💛Соевый соус – 10 гр. 💛Кунжут – щепотка 💛Специи по вкусу Вкуснота 😋 Бустануть канальчик, не устанет пальчик💎 ...

480

❤️ 1

📷 2

8 май 16:08

Если на кухне нет щипцов ❣️ Бустануть канальчик, не устанет пальчик💎 Интересный тг канал для тебя💅

391

❤️ 2

📷 2

8 май 13:06

⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ Вкусное рагу из индейки с овощами КБЖУ 94/6.9/5.6/3.5. Что нужно 📝 💛140 г филе индейки 💛240 г кабачка (1 маленький) 💛40 г черри 💛5г подсолнечного масла 💛100 мл воды 💛30г сливочного сыра 💛СОЛЬ 💛специи по вкусу, сладкая паприка, итальянские травы, сухой чеснок и лимонный пе...

357

📷 1

8 май 10:07

⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ Лёгкий рулет с курицей и корейской морковью 🥕 Что нужно 📝 💛Куриная грудка 400 гр. 💛Корейская морковь 200 гр. 💛Голландский сыр 100 гр. 💛Петрушка ,укроп 💛Чеснок 2 зубчика 💛Красный болгарский перец 1 маленький 💛Сметана 400 гр. Вкуснота 😋 Бустануть канальчик, не устанет пал...

250

❤️ 2

📷 2

8 май 05:03

Основные правила обеда 🔸Соблюдаем принцип "инсулиновой кривой". То есть, обед для худеющих и поддерживающих вес все еще может содержать сложные углеводы. Более того - лучше, если они там будут. Затем прощаемся с кашами, бобовыми, хлебцами до следующего дня. 🔸Обед - до 16.00. Самое позднее - в 17...

206

❤️ 1

📷 1

7 май 16:05

Многим это знакомо… 🙈 Бустануть канальчик, не устанет пальчик💎 Интересный тг канал для тебя💅

179

📷 1

7 май 13:05

Лайфхак с мукой 😮 Бустануть канальчик, не устанет пальчик💎 Интересный тг канал для тебя💅

172

❤️ 1

📷 2

7 май 10:05

⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ПП вафли из картошки с сыром. КБЖУ 1 вафли 164/7/7/19 Выход 4 штуки Что нужно 📝 💛200 граммов картофеля 💛50 граммов сыра 45% 💛1 яйцо 💛40 граммов сметаны 10% 💛50 граммов рисовой муки 💛5 граммов разрыхлителя 💛Соль 💛Специи Что делаем 🧑‍🍳 🔸Картофель натереть на круп...

175

❤️ 4

📷 1

7 май 05:04

⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ Фета яйцо на завтрак 🍳 💛сыр Фета или Брынза (берите плотный без рассола) 💛1 яйцо 💛круглый тонкий лаваш 💛1/2 авокадо 💛зелень (у меня руккола) 💛бальзамический уксус Вкуснота 😋 Бустануть канальчик, не устанет пальчик💎 Интересный тг канал для тебя💅

163

❤️ 4

📷 2

6 май 16:05

Признавайтесь , вы знали ?? Бустануть канальчик, не устанет пальчик💎 Интересный тг канал для тебя💅

161

📷 2

6 май 13:05

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ПП-пицца с сыром и помидорами КБЖУ на 100г 129,9/7,03/9,81/3,01 Что нужно 📝 💛Лук репчатый - 2 головки 💛Перец болгарский красный - 2 штуки 💛Яйцо куриное - 5 штук 💛Масло растительное - 3 столовые ложки 💛Помидоры - 2 штуки 💛Сыр твердый - 75 г Что делаем 🧑‍🍳 🔸Оч...

166

❤️ 4

📷 1

6 май 10:05

⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ПП пицца за несколько минут🍕 КБЖУ на 100 гр:165/16.9/10/1.4 Что нужно 📝 💛Куриный фарш-500 гр 💛Томаты-2 шт 💛Лук - 1 шт 💛Шампиньоны - 100 гр 💛Сметана - 70 гр 💛Сыр 35%- 150 гр 💛Зелень и специй по вкусу Вкуснота 😋 Бустануть канальчик, не устанет пальчик💎 Интересный тг ка...

166

❤️ 4

📷 2