Ударная мастерская / Москва / Клуб единоборств

Когда выбираешь занятия для ребёнка, хочется увидеть, как с ним общаются, как объясняют задание, помогают разобраться в новом движении.В этом видео — несколько таких моментов. | Показать упражнение. | Дать попробовать. | Остановиться рядом и уделить внимание.| А ещё — поиграть с мячом, побегать вмес...

🥊 ПЯТНИЧНЫЙ РАУНД!Бокс: думай на ход вперёд.Пять ситуаций, в которых одной скорости мало. Читаем условия, выбираем решение, проверяем себя 👇

Посмотрите это видео дважды.Первый раз — на удар.Второй — только на ноги.Потому что хороший удар заканчивается не тогда, когда голень встретилась с мешком.Он заканчивается тогда, когда спортсмен снова контролирует положение.На видео — разные варианты работы: в одном эпизоде есть «разножка», в другом...

«Сначала приду в форму. Потом пойду на кроссфит».Звучит логично. Особенно когда смотришь, как Ирина поднимается по канату 😅В кадре всё выглядит уверенно: движение, темп, контроль, будто так и должно быть.И где-то в этот момент легко подумать:«Ну нет, я так точно не смогу».Но в короткий ролик обычно...

Если после тренировки ничего не болит — значит, она прошла зря?Не обязательно. Боль не показывает качество работы и не должна становиться целью тренировки.Листайте карточки — рассказываем, на что действительно стоит обратить внимание 👆Если после тренировки ничего не болит — значит, она прошла зря?Н...

У одного — первые шаги. У другого — подготовка к поединку. Кто-то разбирает один удар, а кто-то работает над выносливостью.Со стороны легко подумать: «Почему у них быстрее, тяжелее, сложнее, чем у меня?»Но чужая тренировка не показывает ни опыта человека, ни его цели, ни задачи, которую поставил тре...

Со стороны — просто удары по воздуху.На деле бой с тенью показывает всё: баланс, работу ног, возвращение рук в защиту, чувство дистанции и умение не останавливаться после атаки.Чтобы такой раунд действительно работал, достаточно поставить одну задачу:— только контроль и движение;— атака — защита — ...