TGList
Добавить в каталог
Темная тема
0
Канал Программы тренировок | Упражнения | Питание в Telegram

Программы тренировок | Упражнения | Питание

@Treniro
КаналСпорт и ФитнесПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
3.7KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

Успех заключается, в постоянстве цели. Менеджер @karinameneger Прайс - @fitnesprice

Статистика

Рост подписчиков

3 665▼ 6.7%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
12 апр3 928
13 апр3 919
14 апр3 913
15 апр3 904
16 апр3 884
17 апр3 863
20 апр3 841
21 апр3 831
22 апр3 829
23 апр3 811
25 апр3 802
26 апр3 794
27 апр3 787
28 апр3 784
29 апр3 774
30 апр3 773
1 май3 772
3 май3 769
4 май3 767
5 май3 758
7 май4 109
9 май4 106
13 май4 089
15 май4 087
18 май4 074
19 май4 068
20 май4 062
21 май4 056
22 май4 051
23 май4 048
24 май4 044
25 май4 039
26 май4 036
27 май4 026
28 май4 017
29 май4 018
30 май4 018
31 май4 017
1 июн4 016
2 июн4 017
3 июн4 016
4 июн4 017
5 июн4 016
6 июн3 868
7 июн3 686
8 июн3 679
9 июн3 677
10 июн3 669
11 июн3 667
12 июн3 665

Количество постов

3 303▲ 0.5%
Количество постов
ДатаПостов
12 апр3 286
13 апр3 286
14 апр3 286
15 апр3 286
16 апр3 286
17 апр3 286
20 апр3 287
21 апр3 287
22 апр3 287
23 апр3 288
25 апр3 289
26 апр3 289
27 апр3 290
28 апр3 290
29 апр3 291
30 апр3 291
1 май3 291
3 май3 292
4 май3 292
5 май3 292
7 май3 294
9 май3 294
13 май3 295
15 май3 295
18 май3 296
19 май3 296
20 май3 296
21 май3 296
22 май3 296
23 май3 296
24 май3 297
25 май3 297
26 май3 298
27 май3 299
28 май3 298
29 май3 300
30 май3 300
31 май3 300
1 июн3 300
2 июн3 300
3 июн3 301
4 июн3 301
5 июн3 301
6 июн3 301
8 июн3 302
9 июн3 302
10 июн3 302
11 июн3 302
12 июн3 303

Средние просмотры на пост

1 955▼ 26.7%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
12 апр2 668
13 апр2 677
14 апр2 677
15 апр2 683
16 апр2 687
17 апр2 692
20 апр2 553
21 апр2 667
22 апр2 728
23 апр2 693
25 апр2 562
26 апр2 565
27 апр2 448
28 апр2 498
29 апр2 385
30 апр2 418
1 май2 478
3 май2 427
4 май2 430
5 май2 433
7 май2 256
9 май2 272
13 май2 174
15 май2 189
18 май2 105
19 май2 163
20 май2 169
21 май2 171
22 май2 176
23 май2 180
24 май2 042
25 май2 054
26 май1 924
27 май1 894
28 май1 975
29 май1 829
30 май1 930
31 май1 933
1 июн1 939
2 июн1 943
3 июн1 891
4 июн1 945
5 июн1 950
6 июн1 951
8 июн1 972
9 июн1 975
10 июн1 978
11 июн1 983
12 июн1 955

Посты из канала

12 июн 08:39
Полезное упражнение для всего тела.Программы тренировок
881
📷 2
6 июн 07:04
Работа над ягодичнымиПрограммы тренировок
2.2K
📷 2
2 июн 06:32
Делаем это упражнение утром натощак.На вдохе — поднимаемся, на выдохе — опускаемся. Напрягаем ягодицы, контролируем живот, спину не сгибаем.Все движения выполняем медленно и осознанно.Начинаем с 30 повторений и каждый день прибавляем по 10.Программы тренировок
2.4K
📷 2
28 май 12:46
🤸‍♂️Пресс за 15 минут в день.4 упражнения × 100 повторений.Тренировка дома, без инвентаря.Нижний пресс, верхний пресс, косые мышцы и кор — всё за одну тренировку.Программы тренировок
2.1K
📷 2
25 май 04:57
Упражнения для сжигания жира на бокахПрограммы тренировок
2.2K
📷 2
23 май 05:45
5 упражнений с массажным мячом для стоп.Программы тренировок
1.6K
📷 2
17 май 05:02
Упражнение для подтянутого живота и красивой осанки.Добавьте его в ежедневную практику и отслеживайте изменения.Программы тренировок
2.4K
📷 2
12 май 05:27
Убираем складки на спине и подтягиваем ягодицыПрограммы тренировок
1.6K
📷 2
7 май 02:07
Работаем над красивой осанкойПрограммы тренировок
1.6K
📷 2
5 май 07:43
Комплекс на плоский живот ⚡️Плоский красивый живот – мечта многих. Но именно эта зона является самой проблематичной.Программы тренировок
1.8K
📷 2
1 май 05:28
Простая тренировкаПрограммы тренировок
2.4K
📷 2
29 апр 03:34
Тренируемся правильноПрограммы тренировок
2.2K
📷 2