Школа психологического просвещения

Чувство безнадежности Пессимизм и чувство безнадежности парализуют волю. Если человек всегда настроен на поражение, если он всегда ожидает отрицательного результата, зачем ему ставить перед собой какие-то цели или браться за какие-то дела? В своем крайнем выражении избегание проблем и ситуаций, пре...

Бегом читать про мою любимую технику в терапии! ❤️ https://reminder.media/post/coping-cards

Как оставаться сильным и уверенным мужчиной при этом сохраняя психологическое равновесие, не уходя в излишнюю воинственность и агрессию? Что вообще можно сказать про силу и то как с психологической точки зрения она должна быть внутри. Спасибо ❤️ Кайфовый вопрос, спасибо вам! В нашей культуре «силь...

Разбираемся, почему вам сложно расслабиться и как укрепить этот навык 🧘

Как работать с обидой и прощением? И нужно ли? Некоторое время назад была очень популярна концепция «тебе просто нужно простить парня/мужа/отца/брата». Концепция эта, видимо, берет истоки в подходах псизотерапии, где считается, что обида создает колоссальный внутренний конфликт и является причиной ...

Небольшой совет от клинического психолога 😉 Самое простое, что вы можете сделать для улучшения своего состояния — это поблагодарить себя за то хорошее, что вы уже сделали. Поверьте, это вы не обленитесь и не потеряете мотивацию. Просто ваша психика поймет, зачем ей делать что-то еще 😉

Побеседовал с авторами из журнала Calcium о мужском одиночестве, проблемах современности и влиянии социальных связей на психику: https://calcium.media/longreads/pochemu-muzhchiny-vse-chashhe-ostayutsya-v-odinochestve-i-chto-s-etim-delat/

Всегда ли эмоции указывают на то, что произошел удар по я-концепции (глубинным убеждениям)? Или иногда это просто ситуации, когда ты волнуешься потому что боишься каких то последствий? Интересный вопрос, потому что указывает на важный механизм в работе нашей психики. Дело в том, что эмоции у нас з...

Привет! В последнее время все чаще возвращаюсь к теме бессмысленности жизни. И кого-то такие рассуждения даже окрыляют и освобождают, но в моем случае еще сильнее угнетают. Никак не могу нащупать для себя какую-то опору, не получается мечтать. Что ты можешь посоветовать, чтобы попытаться выйти из та...

У меня долго не получалось реально скинуть хотя бы несколько килограмм в течение нескольких лет, а даже если и получалось увидеть цифру на весах меньше, то удержать эту цифру долго не получалось. Потом стал разбираться с установками и подход поменялся кардинально. Давайте просто поделюсь своим опыт...

Что происходит в дальнейшей жизни человека, который недополучил безусловного принятия, любви, и заботы в детстве? И в каком направлении двигаться человеку, что бы закрыть вечную внутреннюю пустоту? Это большая и сложная тема, но мы постараемся разобраться в коротком формате. Мне кажется, что вопро...

Боюсь рожать Мне тут предложили новую тему для разбора, спасибо! Начать следует с того, что страх родов это почти всегда страх чего-то конкретного. Например: - физической боли; - осложнений и риска для здоровья; - смерти во время родов; - инвалидности ребёнка; - потери контроля над своим телом; - ...