Stretch | Растяжка | Шпагат

🤗 Дыхание во время упражненийПоверьте, момент крайне важный, так как от дыхания зависит очень многое. ✅ Из двух человек с одинаковой физической подготовкой, один может устать раньше только из-за неправильно дыхания!При выполнении упражнений важно помнить, что вдох делается в момент расслабления мыш...

👍 Супер-комбоРуки, спина, пресс, бока и ягодицы — прекрасный комплект для одного упражнения 💯Более того, здесь и мышцы бедра участвуют!Забираем в копилочку и применяем, применяем, применяем 😇

👾 4 упражнения, которые помогут телу разгрузиться Наши замечательные тренеры показывают, ну а вы можете прямо во время рабочего дня сделать. Где-нибудь подальше от любопытных глаз 😉

⛔️ ХВАТИТ ЖИТЬ ВСЛЕПУЮ!Твоя дата рождения — это не просто цифры в паспорте. Это ключ к богатству, любви и здоровью. 🗝Я открыла доступ к персональным предсказаниям БЕСПЛАТНО на сегодня. Узнай, что ждет именно тебя, пока окно возможностей не закрылось. ⏳Выбирай свою кнопку и узнай правду! 👇

Тем более, сегодня пят-ни-ца 😍С чем я вас и поздравляю, дорогие! 🫶

⚡️ Простой закон, который касается не только стретчинга Заниматься успешно чем-то на протяжении длительного времени можно, только если испытываешь положительные эмоции. Согласны?Я вот считают, что сказано как никогда точно. 🖤 Растяжка — это в первую очередь о любви к себе, о красоте, здоровье и поз...

Вот не зря снимают аж целые сериалы про провокативную психологию! Не знаете что это? А это когда никто с вами не размазывает розовые сопли по стеклу и не гладит ваше стадо розовых единорогов, а наоборот - "вскрывает" мозг с помощью специальных техник, достаёт оттуда все г&вно, страхи, тягу к холодны...

🔥 Жгучий наборчик для эффективного кардиоВсё, как мы любим — всё в ритме фитнес-стретчинга ❤️Когда выполнять? Рекомендовала бы включить в утреннюю зарядку. Но как я люблю говорить (знаю, что многим тяжко спортивные активности даются): Главное, чтобы выполнялось, а время суток не так важно 😏

⚡️ Для борьбы с текстовой шеейИ не только! Ещё и спину поможет в порядок привести. Разумеется, в комплексе с другими упражнениями и регулярным выполнением.

Секрет жизни, счастья и самореализации прост⬆️Успех не приходит внезапно — этому нас учит жизненный опыт. 🖤 Успех — результат большой и кропотливой работы в сочетании с непреодолимым желанием его добиться. Шаг за шагом мы идём к нему каждый день 🏕Да, тяжело, когда не видишь результат здесь и сейча...

⚡️ Не день, не неделя, не месяц…Не хочется вас пугать и разочаровать — я ведь заинтересована в том, чтобы вы начали заниматься растяжкой. И желательно с нами, в нашем Закрытом клубе 😎Но всё это слишком маленькие сроки для результата в стретчинге. Рвением и хотением тут большого прогресса не добитьс...

👾 Подбираемся к продольному шпагатуИ в этом поможет сет от наших блистательных тренеров ⬆️Вообще, дорогие, нормальный физиологический срок для здоровой растяжки составляет около 3-4 месяцев систематических занятий. 🖤Это тот период, когда можно реально «сесть в ноль» на продольный. Без травм и боли...