Мозгоправ | Стресс выгорание

МозгоправВ компаниях начался очередной сезон оптимизацийНовости о сокращениях или «пересмотре структур» сыпятся как из рога изобилия. Если вы читаете подобное про свою компанию, внутри всё сжимается. Это нормальная реакция на угрозу — мозг переходит в режим тревоги. Не ждите официальных писем. Эта н...

МЁРТВЫЕ ИНОГДА ДОСТАВЛЯЮТ ПРАВДУ ЛУЧШЕ ЖИВЫХВера Сергеевна умерла, но перед смертью успела устроить Павлу настоящий логистический ад: семь книг, семь адресов, старый фургон и кот, который явно знает больше людей. Один адресат врёт. Другой сорок лет ждёт извинений. Третий купил билет, но так и не уех...

Почему наш мозг ломается под давлениемМы часто говорим о стрессе и выгорании, но не всегда понимаем, что именно их провоцирует. История одного журналиста — это трагическая иллюстрация того, как несколько мощных стрессоров одновременно бьют по психике: тяжелая болезнь, изнурительная судебная тяжба и ...

Иногда человека уже нельзя спасти. Но его ещё можно не оставить одногоВ больнице все чего-то ждут: результатов, утра, звонка, прощения, ещё одного шанса. Врач Павел Сомов умеет лечить тела, но давно разучился слышать людей. Пока в коридорах не появляется санитар Семён — человек, которого нет ни в од...

Мозг и санкции: когда стресс уходит самЗнаешь это чувство, когда гора с плеч? Вот и для некоторых людей оно наступило. Минфин США снял ограничения с ряда бывших топ-менеджеров и других лиц. Списки стали короче, дышать — легче.Представь, как это — годами жить под грузом внешнего давления, которое дик...

Если ты всё ещё ждёшь знак — возможно, ты просто трусишь.Мы любим думать, что жизнь начнётся красиво. С нового года. С понедельника. После отпуска. После увольнения. После того, как станет легче. Но правда обычно приходит не красиво. Она приходит через паническую атаку, мёртвого отца, бывшую жену, с...

Как договориться с врагом внутри себяНам часто кажется, что наши внутренние конфликты — это тупик. Тревога воюет со здравым смыслом, усталость блокирует ресурсы, а мы застреваем в этом противостоянии, как в закрытом проливе. Но что, если и для психики возможен свой меморандум о взаимопонимании?Подпи...

У каждого есть сообщение, которое он так и не отправилНе то, где «привет, как дела». Не рабочая ерунда. А то самое. Матери. Отцу. Бывшей. Жене. Ребёнку. Себе семнадцатилетнему. Сообщение, которое ты написал в голове тысячу раз, но так и оставил гнить внутри, потому что было страшно выглядеть живым.«...

Как психологически защититься в онлайн-играхПока все обсуждают возвращение очередной игровой платформы, давайте поговорим про что-то поважнее графики и геймплея. Про наше психическое состояние за экраном.Игры — это не только развлечение, но и серьёзная нагрузка на нервную систему. Агрессия в чатах, ...

ТЕБЯ НЕ СПАСУТ ЛЮДИ В БЕЛОМЕсть места, где тебе обещают новую жизнь. Белые стены. Чистая еда. Дыхательные практики. Улыбчивый гуру. Озеро за окном. Люди с глазами тех, кто слишком долго делал вид, что у них всё нормально.А потом выясняется простая мерзкая вещь: никакого просветления нет. Есть ты. Тв...

Зачем предприниматели готовы идти на рискПочти каждый четвертый бизнесмен рассматривает дробление своего дела как метод налоговой оптимизации. Это не единичные случаи, а заметный тренд, и цифры говорят сами за себя.Что движет людьми, когда они сознательно балансируют на грани? Часто это не жадность,...

Ты не устал жить. Ты устал всё чувствовать.Есть книги «для умных читателей». А есть книги, которые попадают прямо в то место, где у тебя давно стоит заглушка. «Если исчезнут чувства» — история про человека, который однажды получает возможность убрать из себя всё лишнее: страх, вину, раздражение, гру...