Рецепты и тренировки от Тани ❤️

Делюсь рецептом, который набрал у меня пол миллиона просмотров👌🏻Очень просто, нужно только слоеное тесто, сосиски, кетчуп, сыр.Процесс приготовления на видео 👌🏻Приятного аппетита 🫶🏻

Мои второклашка и пятиклашка 🎉 Поздравляю всех с 1 сентября — Днём знаний!Пусть новый учебный год принесёт много интересных открытий, ярких впечатлений и новых друзей! ✨ Пусть учёба будет в радость, а каждый день приносит новые знания и маленькие победы! 🎓🍂С Днём знаний! 💐В какой класс идут ваши...

Последнее время всё чаще ловлю себя на мысли, что машина - это не только про удобство, но и про регулярные расходы на бензин. А ездить по своим привычным маршрутам всё равно приходится.Поэтому недавно узнал про «Попутку» в Яндекс Go, и мне понравилась сама идея: если всё равно едешь, можно по пути в...

Это был самый красивый день рождения что у меня был 😍 Все шарики и цветы я увезла с собой) теперь у меня дома все в шарах🎈С днем рождения меня 🥰

7 дней в больнице 😷Это мой первый большой настоящий чек ап. Раньше я думала сдал кровь и ты с уверенность можешь сказать, что знаешь все о себе. Но оказалось так не работает, шок. Даже с хорошими анализами, можно иметь плохие болезни. Мне сделали:▫️Все анализы крови, витамины, гормоны.▫️УЗИ всего т...

Правильно расставленные приоритеты 😅Мой организм знает, что такое правильное питание, тренировки и режим. Он уже привык получать пользу, белок и заботу.Но иногда наступает отпуск… море, закат, хорошая компания, и тут мой внутренний ЗОЖник такой:«Так, спокойно… мы не бросаем здоровый образ жизни. Мы...

Есть на Мальдивах один стереотип: раз вокруг только океан и пальмы, с едой здесь должно быть сложно. Но оказалось совсем наоборот — еда на нашем острове стала отдельным удовольствием 🤍Мы много ходили по ресторанам à la carte и каждый раз удивлялись: много мяса, свежая рыба, морепродукты, красивые г...

Возвращаюсь в телеграмм со своей мечтой🥹 Это была моя в прямом смысле слова - голубая мечта 🩵Не могу передать словами чувство, когда картинка стала явью 💔Желаю всем увидеть это своими глазами😍

200 мл - и вы ЗАПУСКАЕТЕ иммунитет и пищеварение, ускоряете метаболизм, получаете противовоспалительный эффект и сияющую здоровую кожу. Всё в одном! 🍊🫚🏵️Ингридиенты: 🔸3 моркови 🔸3 апельсина 🔸1 ч.л куркумы 🔸имбирь корень 40г 🔸мед 3 ст.л 🔸облепиха 100г 🔸сок лимона или лайма 1 шт Взбиваем в б...

Идеи завтраков, которые дают энергию, а не тяжестьЗавтрак — это не просто «что-то быстро перекусить». Это то, как пройдёт весь день.Я люблю завтраки, после которых нет сонливости и желания снова лечь в кровать.Вот мои любимые варианты 👇🥑 1. Белковый тостЦельнозерновой хлеб авокадо яйцо пашот или о...

Почему постоянно хочется есть: 7 причин, которые стоит проверитьКажется, что вы только поели, но уже через час снова тянет к холодильнику? Часто постоянный голод связан с тем, как выстроены питание и режим дня.В рационе мало белкаЕсли завтрак состоит только из кофе и булочки, чувство голода быстро в...

Когда ребёнок два года живёт хоккеем, вопрос «что подарить?» решается сам 🏒Мой племянник занимается хоккеем уже два года. И за это время я поняла: хоккей — это не просто тренировки.Это ранние подъёмы, тяжёлая сумка с формой, волнение и огромная радость, когда наконец получается то, над чем долго ра...