Школа Плавания "Silver Swim"

Привет, Чемпионы! 24 октября в стенах нашего родного бассейна ДВС «Фили» в Москве прошла осенняя курсовка Silver Swim. В этом году школе исполняется десять лет, поэтому просто проверить свою готовность в октябре и разойтись по домам мы, конечно, не могли. Мы сначала поплавали. И как поплавали? 🏆 ...

Привет, Чемпионы! Зачем менять задания? Плаваю одну и ту же "коронную" дистанцию в одном темпе каждую тренировку из месяца в месяц — объем же идет! Увидел в соцсетях тренировку на 3 км с тяжелыми интервалами — завтра же повторю её в бассейне! Если прогресс встал, значит, нужно просто плавать еще ...

Привет, Чемпионы! Узнаете ли вы себя или действия коллег по плаванию? Если не устал на тренировке — тренировка прошла зря. Сделал основной план задания на 10 минут быстрее — добавлю ещё серию, даже если тренер не просил. Накануне старта лёгкий тренировочный день? Проверю-ка я свою готовность на...

Привет, Чемпионы! Почему одни прогрессируют, а другие становятся только «королями тренировок»? В тренировках на выносливость есть интересная закономерность. Можно постоянно работать на высоком пульсе, выполнять тяжёлые интервалы, терпеть и выкладываться на каждом занятии, но практически не прогр...

Привет, Чемпионы! Вышел новый разбор: брасс без потери скорости! Как выполнять выход брассом? Выход брассом — это подводная часть плавания после старта или отталкивания от бортика. Она помогает использовать набранную скорость и перейти к первому циклу брасса. В видео разбираем, как оттолкнуться, ...

Привет, Чемпионы! Хочу научиться плавать кролем, но не хочу опускать лицо в воду. Можно как-нибудь без этого? ❌Такой вопрос часто слышим от начинающих пловцов. Плавать с поднятой головой можно, но освоить правильную технику спортивного кроля без погружения лица в воду НЕ получится. В спортивных с...

Привет, Чемпионы! 🏊 Вышла вторая часть разбора техники. 8 тренировок позади. Что исправлять дальше? В первом видео мы показали прогресс за восемь занятий. Теперь подробно разбираем, над чем работать дальше, чтобы кроль стал более уверенным и экономичным. Разбираем технику плавания, показываем чт...

Привет, Чемпионы! Почему не получается правильно поворачивать корпус в кроле у любителей? Есть два фундаментальных навыка, которые помогут пловцу-любителю перейти на качественно новый уровень плавания: ротация и стабилизация. Ротация - это осевое вращение единой цепи «макушка, торс, таз, стопы» в...

Привет, Чемпионы! Как я хотел выйти из двух часов на Ironstar в Сочи — и неожиданно полюбил дуатлон А помните, я хотел выйти из двух часов на соревнованиях Ironstar в Сочи? Речь шла об олимпийской дистанции триатлона. Так вот, я вышел и даже очень сильно вышел из двух часов — проехал дистанцию за...

Привет, Чемпионы! За сколько можно научиться кролю? Какой результат можно получить за 8 занятий в группе по методике Silver Swim? В новом видео разбираем плавание Марии: сравниваем вторую и восьмую тренировки и показываем, над чем работали, чтобы движения стали спокойнее и эффективнее. Восемь тре...