Школа Плавания "Silver Swim"

Привет, Чемпионы!Многие приходят к нам с убеждением: «Я плаваю только в бассейне, а открытая вода — это не для меня». Для многих вода - паника, страх глубины, нехватка воздуха и неизвестность. Но техника, поддержка тренеров и пошаговая адаптация меняют всё.Страх открытой воды есть у большинства - п...

Привет, Чемпионы!Какое упражнение помогает поставить правильный толчок ногами в брассе?Знакомьтесь: упражнение «Кузнечик» 🦗. В Silver Swim оно известно под таким именем. Название шуточное, но за ним стоит реальная история из моего прошлого и немного тренерского юмора😉Когда я плавал в сборной, мы ...

Привет, Чемпионы! Сезон открытой воды подходит к завершению, но это не повод снижать обороты — мы уже строим новые амбициозные цели! В бассейнах за осень и зиму прокачаем технику, наберем скорость и заложим мощный фундамент к следующему лету.Записывайтесь на занятия — запись в группы уже открыта!🔥 ...

Привет, Чемпионы!Вы наверняка видели пловцов, которые в кроле гребут широко через стороны - без ротации корпуса.Почему любители плывут кролем «как брассом»?Тело лежит плоско, как в брассе, и руке становится привычнее уходить в сторону. Корпус почти не вращается вдоль продольной оси. В результате гре...

Привет, Чемпионы!Почему зажатость и напряжение мешают вашему прогрессу в кроле?В физике и биомеханике плавания мышечный тонус напрямую определяет, скользит тело по поверхности или уходит под воду как топор.1. На плавучесть влияет нерациональное распределение напряжения, которое нарушает горизонтальн...

Привет, Чемпионы!Вышел наш новый долгожданный курс, посвященный, пожалуй, самому коварному стилю - брассу!Брасс кажется интуитивно простым: кажется, что так плавают абсолютно все. Но на практике без правильной техники он превращается в сочинский, быстрое утомление, напряжение в шее, «забитые» ноги ...

Привет, Чемпионы!Открыта запись в группы на новый сезон! Успейте забрать летнюю скидку на абонементы и пробные занятия.Что ждет вас в групповом формате обучения плаванию?Тренировки и работа над техникой:- съемка техники на тренировках с детальным разбором- тренировочные планы под ваши цели- рекоменд...

Привет, Чемпионы! Золотая середина в ритме кроля, которой владеют профи, но упускают любители.Есть красивый и гениальный ритм в кроле, о котором мало кто говорит — четырёхударный. Он живёт между двумя крайностями: не такой предельно экономичный, как двухударный, но и не такой энергозатратный, как ше...

Привет, Чемпионы! Быстро устаете на длинных дистанциях? Перейдите на двухударный кроль!Представьте, что вы плывете быстрее, а сил тратите в два раза меньше. Разве это возможно? Да, cекрет — в правильном синхроне рук и ног. Когда они работают в такт, включается эффект «двух двигателей», и вы буквал...

Привет, Чемпионы!Плавание: какие ошибки мешают освоить плавание? Почему излишнее напряжение и суета только вредят на воде? Как правильное дыхание и расслабление помогают скользить, а не бороться с водой? Где безопаснее начинать обучение — в бассейне или на открытой воде, и как раз и навсегда справит...

Привет, Чемпионы!Преодолеть 13-градусную воду, боковую волну и мощнейшее приливное течение - думаете, это задача только для профессиональных спортсменов?Наш ученик Михаил делится опытом участия в заплыве вокруг острова Малый. Плавание в условиях суровой северной стихии превратилось в настоящий вызов...