Санта Муэрте

Что помогает при ОКР (без магии, но с эффектом). ОКР это же не только про «убрать мысли». Это про перестать им подчиняться!🫆С этим умеют работать когнитивно-поведенческая терапия, которая учит замечать автоматические мысли и не верить им по типу «Мысль - это не факт»🫆ERP (экспозиция с предотвращен...

❤️Немного примеров Стив Джобс (Apple). Перфекционизм уровня «можно есть с пола». Он реально требовал идеальной чистоты на производстве. “Затачивался” на создание идеального дизайна внутренних плат, которые никто не увидит. Плюс странные монодиеты: неделями ел только яблоки и морковь и считал, что эт...

Привет! Решил доразобрать тему ОКР на примере известных людей из бизнеса и кино. Многие из них открыто говорили о своих навязчивостях. Кто-то смог с ними справиться, а кто-то даже превратил часть симптомов в ресурс.Но важно не путать!!!У многих успешных людей есть черты ананкастной личности (ОКРЛ) ...

👍ОКР НА РАБОТЕ часто выглядят… как ответственный работник. Сначала все ценят такую сосредоточенность, аккуратность, старательность. Идеальный сотрудник? Почти…Проблема начинается там, где сделать хорошо превращается в недостаточно идеально. Бесконечные проверки, хотя документ уже готов. Но… "А вдр...

🎱Партнер чувствует давление, напряжение, ощущение, что его постоянно проверяют, усталость от повторяющихся вопросов. Он должен постоянно что-то доказывать и жить в режиме проверок и оправданий. Он поначалу в это играет, потом занимается избеганием, отстраняется, но все же вынужден вероятно уйти из ...

🌘Создается замкнутый цикл как колесо фортуны в картах Таро или для кого-то “американские горки”, где формируется Мысль – Тревога – Проверка – Облегчение – Новая мысль.🤷🏻‍♀️“Он ответил не сразу” – тревога – “с кем он был?” –проверка/вопрос – “всё нормально” облегчение – через время “а вдруг всё-та...

🫨ОКРщик из намерения “сделать как лучше” упорно ухудшает отношения своей ревностью, мнительностью и сомнениями. И это не та параноидная ревность, где “я хочу контролировать тебя”, а по типу страха быть обманутым и мысль что “а вдруг…” И мозг усиленно начинает искать доказательства.🫥Эта ревность к...

Как проявляет себя ОКР в ОТНОШЕНИЯХ🌒Если коротко то , это сомнения и ревность! Навязчивые мысли о верности партнера не выходят из головы. Даже если для этого нет реальных оснований и партнер заверяет в своей верности и клянется в любви…, но все равно образ измены устойчиво занимает свое место в гол...

Магическое мышление при ОКРКак это работает? Тревога рождает страх. Когда мы склонны к тревожности, то наш мозг в соответствии с нашими интересами поставляет нам всякие пугающие образы и сценарии. “Если я подумаю и представлю, что мой ребенок попал в аварию, то это может притянуть беду”. Не думать ...

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что случайная, пугающая мысль может "притянуть" несчастье? Например, если вы представили, как ваш близкий попадает в беду, то боитесь, что это обязательно случится? Добро пожаловать в мир магического мышления при ОКР – ментальной ловушки, где наши мысли обретают...

Как "выращиваются" НАВЯЗЧИВОСТИ 🤩Теперь разберем, как наши детские тревожки во взрослом возрасте могут превратиться в настоящего "монстра" ОКР. Ты начинаешь незаметно для себя контролировать всё и всех вокруг, потому что это кажется единственным способом справиться с беспокойством.👀Забота подменяе...

У меня сегодня второй день рождения! 😍Можно сказать, настоящее перерождение, которое случилось со мной на рассвете, в такой же ясный, солнечный день! Рассвет был пронзительно яркий с уже зеленеющим горизонтом впереди и с темным силуэтом гор справа. Состояние спокойно беззаботное. 😎Впереди тянула...