Psy в IT

Пять шагов осознанности. Или как ненадолго перестать делать вид, что вы всё понимаете про свою жизнь. Внезапно!Осознанность - слово, которое успели так измучить, что иногда кажется: если человек ещё раз предложит мне осознанно подышать, я неосознанно его укушу.Про что на самом деле осознанность? Не ...

Навеяно сегодняшним днемДавайте немного вспомним, что вообще такое наши границы.Эмоциональные границы — это не только про "со мной можно, а со мной нельзя". Они ещё и про способность замечать: что сейчас происходит со мной, что мне подходит, а что нет, где заканчиваюсь я и начинается другой человек....

Что, в моём представлении, нужно руководителю, чтобы заниматься своей ролью — и не сходить от неё с ума.Вдруг вам откликнется.Итак.— Понимать, где ты работаешь, с кем и для чего. Кто те самые люди, которым ты ставишь задачи. Кто те люди, чьи задачи выполняешь ты. На что ты вообще влияешь, а на что —...

Есть специалисты, помогающие с психологическими или любыми другими вопросами, где нам нужна помощь или экспертная оценка. А есть люди, которые вдохновляют и помогают нам двигаться. Сегодня у нас в подкасте именно такой человек! 🟢Наш гость — невероятно вдохновляющая Катерина Озеранская, дизайнер инт...

Сегодня про личное: как я переобулась в планировании, став мамой.Главное — планирование на неделю ушло куда-то вдаль. Я пытаюсь, конечно. Консультации, учёба, встречи стоят в календаре и закреплены.Но вот планы на личное, отдых, чтение, спорт, посты сюда — теперь это почти всегда планирование день в...

"Неприятные" разговоры: как помочь себе, если их не хочется вестиЕсть разговоры, которые мы начинаем откладывать ещё до того, как они состоялись. Нужно сказать коллеге, с которым у вас хорошие отношения, что он не справляется с задачами. Обсудить с руководителем, что текущий объём работы для вас сли...

Каждый пост — и канал будто мельчает.Очень странное чувство на это смотреть. Друзья и знакомые рассказывают примерно то же: всё стало тяжеловато, кто-то основательно ушёл в MAX, а я всё ещё как будто барахтаюсь на своём островке: "Ну вот вдруг сейчас оживёт канал".И это, кстати, навело меня на мысл...

Вас не касается то, что вам не сказали.Когда-то я узнала для себя это правило и с тех пор стараюсь ему следовать. А позже поняла, что в нём есть ещё и хорошая прививка от манипуляций.Что я имею в виду?Допустим, человек на вас обижен. Вы его раздражаете. Он устал, злится, у него плохой день — да что ...

А вы знаете, что доверие — это акт? Действие. Решение. Выбор.Оно не возникает само по себе. И даже кровная или любовная связь не делает доверие чем-то обязательным. "Я тебя люблю" не означает: "Теперь ты должен мне доверять".Доверию нужно время. Время, чтобы побыть рядом, увидеть другого, заметить, ...

Друзья, 1 октября стартует 15-й поток "ПСИвИТ для управленцев" и я хочу напомнить, почему на него нужно пойти.Когда-то этот проект начинался с заметок после консультаций с тимлидами. Приходили люди с очень похожими историями: "команда меня не слышит", "я не умею делегировать", "кажется, я выгорел, ...

Правда ли, что простить — значит перестать быть жертвой?Начну с того, что вы имеете право никогда не прощать. Себя, другого человека, вселенную и даже Бога. У вас есть это право. И вы даже можете никогда его не защищать. Просто оставить себе и быть с ним.На то, чтобы не прощать, у нас бывает много п...

В новый выпуск подкаста «Вы хотите об этом поговорить?» мы пригласили человека, который на себе ощущает стресс от горящего дедлайна, строгого бюджета и сложного заказчика. А главное, знает как с таким стрессом справляться! 🟢Наш гость — Анна Новикова, организатор до мозга костей, руководитель ивент-...