Psy в IT

Иногда принять решение невероятно трудно. Не потому, что мы не знаем, как правильно, боимся ответственности или недостаточно хорошо всё обдумали. Просто у нас больше нет сил выбирать. Вот просто их нет. И не важно они ушли на одно большое решение или миллион маленьких, которые принимаются каждый ден...

"Мне сказали, что я плохо справился. Значит, я недостаточно хороший специалист" Обратная связь нужна для работы, развития, премий, понимания себя. Мы узнаём, что получилось, что стоит изменить, какие решения не сработали и чего ждут от нас другие. В идеале это информация, которая помогает скорректир...

У нас есть довольно настойчивая привычка искать смысл в том, что с нами происходит. Если пережили трудный период, значит, чему-то научились. Если потеряли, значит, должны были что-то понять. Если было больно, значит, теперь станем сильнее. Иногда это помогает. А иногда становится ещё одним способом...

Обязательно ли прощать? Есть довольно устойчивое представление, что прощение нужно прежде всего нам самим. Что, пока человек не простил обидчика, он остаётся привязанным к прошлому и не может двигаться дальше. Но я бы не стала рассматривать прощение как обязательный этап психологического восстановл...

"У меня депрессия. Ничего не хочется". Мы довольно часто используем слово "депрессия", когда говорим об усталости, апатии или периоде, когда жизнь перестала радовать. Иногда это просто способ описать своё состояние. А иногда за этими словами действительно стоит психическое расстройство, которое тре...

Есть люди, которые очень много работают не потому, что им так нравится их работа. Им нравится то, что происходит с ними, когда они хорошо работают. Они чувствуют себя нужными, компетентными, значимыми. Получают подтверждение, что с ними всё в порядке, что они не зря занимают место и что их есть за ...

Иногда мы так стараемся сохранить отношения, что перестаём замечать, хотим ли мы сами продолжать в них жить. Мы разговариваем, договариваемся, учимся слышать друг друга, идём в терапию, читаем книги, осваиваем ненасильственную коммуникацию. Если не получается, ищем причину и пробуем ещё раз. В конц...

Есть вещи, которые я очень хотела бы уметь понимать заранее. Как выбрать правильного человека. Как понять, что работа действительно моя. Когда нужно уходить, а когда ещё стоит попробовать. Как принять решение, о котором потом не придётся жалеть. В какой-то момент мне казалось, что если достаточно х...

"Вы хотите обговорить об этом?" Я ищу героев для подкаста. И мне хочется немного объяснить, кого именно я ищу, потому что "интересный человек" понятие довольно растяжимое. Мне хочется разговаривать с людьми, за которыми интересно наблюдать не только из-за того, чего они добились, но и из-за того, ...

Для многих зависть считается таким неудобным чувством. Наверное, потому что в ней слишком мало красивого: радость за другого выглядит благородно, восхищение — вообще прекрасно, а зависть как будто сразу выдаёт в нас что-то нехорошее. Поэтому мы довольно быстро переодеваем её во что-нибудь социально...

Иногда человек говорит на консультации: "Мне всё равно". А через пять минут становится совершенно понятно, что ему не всё равно. Ему очень даже не всё равно, прям вот максимально. Просто ему настолько больно, что признать это кажется опаснее, сложнее и невыносимее чем объявить себя равнодушным. Мы ...

Иногда на консультации человек смотрит на меня с очень понятной надеждой: "Ну хорошо. Вы психолог. Так скажите мне, что делать". Не "давайте разберёмся", не "а что вы сами думаете", не "что вы чувствуете", а именно: скажите, как правильно. Оставаться или уходить. Разводиться или ещё потерпеть. Рожа...