ORGAНИЗМ

Как правильно закапывать глаза? 👀 Есть несколько правил, соблюдение которых сделает использование глазных капель более эффективным. Поэтому данная информация точно будет полезной всем без исключения. 🤲Первым делом нужно хорошо вымыть руки. Лечение глаз требует стерильной среды. Затем запрокидываем...

Почему «ночной дожор» опасен? 🌛🍟🍔Вечером и ночью еда кажется особенно привлекательной и вкусной. Но чем грозит привычка пожевать в темное время года? 🍩 Плохой сон. Ночью в организме бушуют гормоны: мелатонин – для сна, соматотропин – для роста и регенерации. Еда же стимулирует выброс инсулина, к...

Обязательно ли носить солнцезащитные очки?🕶️👓 Солнцезащитные очки — это просто стильный аксессуар или необходимая защита для глаз? Давайте разбираться. Существует 2 спектра лучей: 🌞UVA — это более длинная волна, которая проникает в глаз и может повреждать сетчатку; 🌞UVB — более короткая волна и ...

Нужно ли дополнительно принимать кальций?  Организм должен получать кальций из еды. Поэтому в рационе человека обязательно должны быть: орехи, мясо, молочные продукты, рыба и морепродукты, бобовые и крестоцветные.  Поэтому людям, которые сбалансированно питаются и не имеют проблем со здоровьем, прин...

Холодная вода — опасна? ⁉️Проблемой современного общества можно назвать огромное количество псевдодиетологов и доморощенных врачей, которые в большом количестве дают своим слушателям и подписчикам неправдивые советы. Например, сегодня распространена тема о тотальном вреде холодной воды. Якобы холодн...

Ошибки, которые мешают похудеть Иногда люди, чтобы избавиться от лишних килограммов, идут на самые радикальные меры: голодовки, полный отказ от углеводов, изнурительные тренировки и тому подобное. Но часто подобные мучения не приносят желаемого результата. К тому же подобные ограничения часто заканч...

Как избавиться от надоедливых приступов отрыжки Если беспокоит только отрыжка, а других симптомов нарушений работы ЖКТ нет, можно бороться с этим явлением самостоятельно. И пригодятся не таблетки или отвары, а простые упражнения. Выполнять упражнение нужно через полчаса после еды, перед ожидаемым на...

Почему антибиотики несовместимы с молочными продуктами? Все слышали рекомендации врачей, назначающих антибиотики, что в период терапии из рациона желательно исключить молочные продукты. Но все ли считают эту рекомендацию нужной и придерживаются ее? На самом деле это не пустые слова или лишняя перест...

Почему фрукты всегда лучше, чем сок? Исключительная польза свежевыжатых фруктовых соков и фрешей является еще одним распространенным стереотипом. На самом же деле наш организм больше пользы получит от употребления в пищу фруктов и ягод в их первоначальном виде. В первую очередь нужно понимать, что в...

Лопнул сосуд в глазу 👁️Многие люди, увидев небольшое покраснение в глазу, сразу принимают решение, что это лопнул сосуд. Хотя скорее всего в таком случае все сосуды глаза остались целыми, просто несколько увеличились. Сосуды глаза достаточно мелкие, именно поэтому очень хорошо заметны на белом фоне...

Можно ли победить седину? Условно можно выделить два вида седины: физиологическую (связанную со старением организма) и раннюю (вызывается сильным стрессом или болезнью). В первом случаем обесцвечивание волос происходит по причине того, что клетки, вырабатывающие пигменты, теряют свои функции. Ранняя...

Протеин: пить или не пить? Популярность правильного питания сейчас постоянно возрастает. В целом — это очень даже хорошо. Главное, в этом вопросе сохранять трезвый взгляд на вещи и не стать жертвой предприимчивых маркетологов. Что такое протеин, продаваемый в магазинах спортивного питания? Это не чт...