12.3KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык
Описание
По рекламе — @Alla_Volkoff @Social_Admarketing Бенефис среднего возраста. Наблюдения и мысли человека, познавшего цену слова достаточно. Политика, AI, женщины, музыка и деньги. Философия, ностальгия, самоирония, объективность.
Статистика
Рост подписчиков
12 252▼ 21.6%
| Дата | Подписчиков |
|---|---|
| 1 авг | 15 637 |
| 2 авг | 15 618 |
| 3 авг | 15 593 |
| 4 авг | 15 571 |
| 5 авг | 15 551 |
| 6 авг | 15 503 |
| 7 авг | 15 484 |
| 8 авг | 15 461 |
| 9 авг | 15 428 |
| 10 авг | 15 368 |
| 11 авг | 15 317 |
| 12 авг | 15 278 |
| 13 авг | 15 245 |
| 14 авг | 15 217 |
| 15 авг | 15 196 |
| 16 авг | 15 172 |
| 17 авг | 15 133 |
| 18 авг | 15 086 |
| 19 авг | 14 963 |
| 20 авг | 14 947 |
| 21 авг | 14 933 |
| 22 авг | 14 913 |
| 23 авг | 14 878 |
| 24 авг | 14 849 |
| 25 авг | 14 827 |
| 26 авг | 14 806 |
| 27 авг | 14 760 |
| 28 авг | 14 676 |
| 29 авг | 14 597 |
| 30 авг | 14 534 |
| 31 авг | 14 479 |
| 1 сен | 14 417 |
| 2 сен | 14 339 |
| 3 сен | 14 282 |
| 4 сен | 14 228 |
| 5 сен | 14 161 |
| 6 сен | 14 108 |
| 7 сен | 14 045 |
| 8 сен | 13 989 |
| 9 сен | 13 933 |
| 10 сен | 13 884 |
| 11 сен | 13 816 |
| 12 сен | 13 769 |
| 13 сен | 13 706 |
| 14 сен | 13 643 |
| 15 сен | 13 582 |
| 16 сен | 13 547 |
| 17 сен | 13 508 |
| 18 сен | 13 476 |
| 19 сен | 13 430 |
| 20 сен | 13 368 |
| 21 сен | 13 344 |
| 22 сен | 13 309 |
| 23 сен | 13 271 |
| 24 сен | 13 245 |
| 25 сен | 13 223 |
| 26 сен | 13 198 |
| 27 сен | 13 173 |
| 28 сен | 13 146 |
| 29 сен | 13 115 |
| 30 сен | 13 093 |
| 1 окт | 13 062 |
| 2 окт | 13 046 |
| 3 окт | 13 006 |
| 4 окт | 12 987 |
| 5 окт | 12 953 |
| 6 окт | 12 931 |
| 7 окт | 12 907 |
| 8 окт | 12 879 |
| 9 окт | 12 861 |
| 10 окт | 12 844 |
| 11 окт | 12 816 |
| 12 окт | 12 787 |
| 13 окт | 12 748 |
| 14 окт | 12 707 |
| 15 окт | 12 684 |
| 16 окт | 12 661 |
| 17 окт | 12 607 |
| 18 окт | 12 581 |
| 19 окт | 12 542 |
| 20 окт | 12 503 |
| 22 окт | 12 439 |
| 23 окт | 12 407 |
| 24 окт | 12 379 |
| 25 окт | 12 357 |
| 26 окт | 12 336 |
| 27 окт | 12 322 |
| 28 окт | 12 302 |
| 29 окт | 12 284 |
| 30 окт | 12 252 |
Количество постов
1 852▲ 0.0%
| Дата | Постов |
|---|---|
| 1 авг | 1 852 |
| 2 авг | 1 852 |
| 3 авг | 1 852 |
| 4 авг | 1 852 |
| 5 авг | 1 852 |
| 6 авг | 1 852 |
| 7 авг | 1 852 |
| 8 авг | 1 852 |
| 9 авг | 1 852 |
| 10 авг | 1 852 |
| 11 авг | 1 852 |
| 12 авг | 1 852 |
| 13 авг | 1 852 |
| 14 авг | 1 852 |
| 15 авг | 1 852 |
| 16 авг | 1 852 |
| 17 авг | 1 852 |
| 18 авг | 1 852 |
| 19 авг | 1 852 |
| 20 авг | 1 852 |
| 21 авг | 1 852 |
| 22 авг | 1 852 |
| 23 авг | 1 852 |
| 24 авг | 1 852 |
| 25 авг | 1 852 |
| 26 авг | 1 852 |
| 27 авг | 1 852 |
| 28 авг | 1 852 |
| 29 авг | 1 852 |
| 30 авг | 1 852 |
| 31 авг | 1 852 |
| 1 сен | 1 852 |
| 2 сен | 1 852 |
| 3 сен | 1 852 |
| 4 сен | 1 852 |
| 5 сен | 1 852 |
| 6 сен | 1 852 |
| 7 сен | 1 852 |
| 8 сен | 1 852 |
| 9 сен | 1 852 |
| 10 сен | 1 852 |
| 11 сен | 1 852 |
| 12 сен | 1 852 |
| 13 сен | 1 852 |
| 14 сен | 1 852 |
| 15 сен | 1 852 |
| 16 сен | 1 852 |
| 17 сен | 1 852 |
| 18 сен | 1 852 |
| 19 сен | 1 852 |
| 20 сен | 1 852 |
| 21 сен | 1 852 |
| 22 сен | 1 852 |
| 23 сен | 1 852 |
| 24 сен | 1 852 |
| 25 сен | 1 852 |
| 26 сен | 1 852 |
| 27 сен | 1 852 |
| 28 сен | 1 852 |
| 29 сен | 1 852 |
| 30 сен | 1 852 |
| 1 окт | 1 852 |
| 2 окт | 1 852 |
| 3 окт | 1 852 |
| 4 окт | 1 852 |
| 5 окт | 1 852 |
| 6 окт | 1 852 |
| 7 окт | 1 852 |
| 8 окт | 1 852 |
| 9 окт | 1 852 |
| 10 окт | 1 852 |
| 11 окт | 1 852 |
| 12 окт | 1 852 |
| 13 окт | 1 852 |
| 14 окт | 1 852 |
| 15 окт | 1 852 |
| 16 окт | 1 852 |
| 17 окт | 1 852 |
| 18 окт | 1 852 |
| 19 окт | 1 852 |
| 20 окт | 1 852 |
| 22 окт | 1 852 |
| 23 окт | 1 852 |
| 24 окт | 1 852 |
| 25 окт | 1 852 |
| 26 окт | 1 852 |
| 27 окт | 1 852 |
| 28 окт | 1 852 |
| 29 окт | 1 852 |
| 30 окт | 1 852 |
Средние просмотры на пост
19 663▲ 32.3%
| Дата | Просмотров |
|---|---|
| 1 авг | 14 866 |
| 2 авг | 14 868 |
| 3 авг | 14 868 |
| 4 авг | 14 868 |
| 5 авг | 14 868 |
| 6 авг | 14 869 |
| 7 авг | 14 869 |
| 8 авг | 14 869 |
| 9 авг | 14 870 |
| 10 авг | 14 870 |
| 11 авг | 14 871 |
| 12 авг | 14 871 |
| 13 авг | 14 871 |
| 14 авг | 14 872 |
| 15 авг | 14 872 |
| 16 авг | 14 872 |
| 17 авг | 14 873 |
| 18 авг | 14 873 |
| 19 авг | 14 873 |
| 20 авг | 14 874 |
| 21 авг | 14 875 |
| 22 авг | 14 875 |
| 23 авг | 14 875 |
| 24 авг | 14 875 |
| 25 авг | 14 877 |
| 26 авг | 14 880 |
| 27 авг | 14 882 |
| 28 авг | 14 882 |
| 29 авг | 14 883 |
| 30 авг | 14 883 |
| 31 авг | 14 883 |
| 1 сен | 14 883 |
| 2 сен | 14 884 |
| 3 сен | 14 885 |
| 4 сен | 14 885 |
| 5 сен | 14 895 |
| 6 сен | 14 895 |
| 7 сен | 14 896 |
| 8 сен | 14 897 |
| 9 сен | 14 897 |
| 10 сен | 14 897 |
| 11 сен | 14 897 |
| 12 сен | 14 897 |
| 13 сен | 14 897 |
| 14 сен | 14 905 |
| 15 сен | 14 907 |
| 16 сен | 14 908 |
| 17 сен | 14 908 |
| 18 сен | 14 908 |
| 19 сен | 14 909 |
| 20 сен | 14 909 |
| 21 сен | 14 909 |
| 22 сен | 14 910 |
| 23 сен | 14 910 |
| 24 сен | 14 910 |
| 25 сен | 14 910 |
| 26 сен | 14 911 |
| 27 сен | 14 912 |
| 28 сен | 14 912 |
| 29 сен | 14 912 |
| 30 сен | 14 913 |
| 1 окт | 14 913 |
| 2 окт | 14 914 |
| 3 окт | 14 914 |
| 4 окт | 14 914 |
| 5 окт | 14 914 |
| 6 окт | 14 915 |
| 7 окт | 14 916 |
| 8 окт | 14 916 |
| 9 окт | 14 916 |
| 10 окт | 14 916 |
| 11 окт | 14 917 |
| 12 окт | 14 918 |
| 13 окт | 14 918 |
| 14 окт | 14 919 |
| 15 окт | 14 919 |
| 16 окт | 14 921 |
| 17 окт | 14 921 |
| 18 окт | 14 921 |
| 19 окт | 14 921 |
| 20 окт | 14 922 |
| 22 окт | 19 649 |
| 23 окт | 19 649 |
| 24 окт | 19 649 |
| 25 окт | 19 651 |
| 26 окт | 19 652 |
| 27 окт | 19 653 |
| 28 окт | 19 660 |
| 29 окт | 19 662 |
| 30 окт | 19 663 |
Аналитика
Подписчики
−841−6,42%изменение за период
−28в среднем за день
−14лучший день · 27 окт 2026
−54худший день · 17 окт 2026
Место в каталоге
Посты из канала
23 май 16:53
Всего за 1 час получаем 25 лучших и реально вкусных белковых заготовок 🥯
Подробные рецепты ↓
1.Шаурма «Жульен»:
(на 4 штуки)
🍶 650 гр куриного филе или индейки
🍶 350-400 гр шампиньонов
🍶 150 мл сливок, сметаны 15% или творожного сыра
🍶 лаваш 1 большой лист
🍶 сыр (у меня моцарелла)
(для пани...
3.8K
❤️ 78
📷 2
20 апр 18:12
Настроение похудеть и помолодеть к лету…
Скриньте, сохраняйте) здесь нужны не рецепты. Здесь нужна дисциплина. Пока не знаю как надолго меня хватит… пока держусь, но уже засматриваюсь на рецепты шашлычков на майские… лелею в мечтах рыбку на углях, но не знаю… ооой не знаааю)) не даю себе никаких об...
4.0K
❤️ 103
📷 2
31 мар 02:09
А может быть всё-таки ПП?
Хотяяя нет… что это я
/vitalinaishere kindly reminder 🫴🏽🥣✨
#здоровоепитание #полезныерецепты #тарелочки #wellness #пп #healthyfood #nourishingfood #healthandwellness #skincare #realskincare #healthylifestyle #здороваяеда #eatyourskincare
10.8K
❤️ 109
📷 2
27 мар 01:46
ела бы каждый день 💔
Вообще я обожаю подавать овощи с соусом из греческого йогурта, но вчера к ним присоединились окорочка в медовой глазури — это была песня 🤌🏻
Обязательно приготовьте окорочка в медовой глазури — потом будете мне оды любви петь)
Ингредиенты:
• окорочка — 3 шт
• соль — 1–1,5 ч...
8.3K
❤️ 54
📷 2
20 дек 06:19
Домашний сыр за копейки🧀👍😋🥰 ! В магазине вы точно такого не купите ! Обязательно сохраните и готовьте!
Рецепт:
1 л молока
1 кг творога
3 желтка
100 гр сливочного масла
1 чл соли
1 чл соды
✅Весь процесс приготовления на маленьком огне , постоянно помешивая! Это Важно!
/ekaterina_sauchuk
No Spicy...
11.6K
❤️ 408
📷 2
11 дек 09:22
Квашеная капуста
КБЖУ на 100 грамм
25/1.5/0.2/4.5
Ингредиенты на 3 литровую банку:
1) Капуста: 3 кг (2 средних вилка)
2) Морковь: 150 грамм
3) Соль: 60 грамм или 3 с/л но обязательно пробуйте
Основные моменты:
1. Соблюдайте стерильность на всех этапах приготовления: стол, руки и банки должны быть...
12.7K
❤️ 506
📷 2
4 дек 01:09
Очень мне поправилась такая подача салата 😍 Получатся удобно, порционно и красиво. Я думаю на Новогоднем столе будет идеально ( при этом так можно оформить любой другой салат 🥗✨
📌Для салата нужно
Овощи ( картофель, морковь ) и яйцо отварить до готовности
Горбушу консервированную хорошенько разм...
16.5K
❤️ 1.5K
📷 2
28 ноя 05:42
Всё гениальное просто)
16.6K
❤️ 1.7K
📷 2
27 ноя 00:37
Лимончелло 🍋
Ингредиенты:
-Лимоны 1 кг
-Водка 1 л.
-Вода 300 гр.
-Сахар 400 гр.
Рецепт:
1. С лимонов снять цедру,выложить в банку и залить ее водкой. Убрать банку в темное место на 10 дней, периодически встряхивать.
2. Из лимонов отжать сок и убрать его в морозилку на эти же 10 дней.
3. Спуст...
12.8K
❤️ 688
📷 2
15 ноя 02:33
🥗 Ингредиенты
• Белокочанная капуста — 1 кочан (1.5кг)
• Свёкла — 1–2 шт
• Морковь — 1 шт
• Сельдерей — 3–4 стебля
• Чеснок — 6–8 зубчиков
• острый перец — 1 шт
• лавровый лист — 2–3 шт
• горчичн порошок — ½–1 ч.л
🔥 Маринад
• Вода — 1 литр
• Соль — 2 ст.л. с небольшой горкой
• Сахар — 3 ст.л
• Ук...
24.5K
❤️ 2.5K
📷 2
7 ноя 01:46
Салат «Под шубой» в прайм версии 😁 слабосоленая семга вместо сельди, эффектная подача в креманках точно украсят новогодний стол и удивят гостей 🥰
Выкладываем в креманку слоями отваренную свеклу, морковь, картошку, далее рыбку и лук, яйца. Все слои промазываем майонезом. Сверху выкладываем нарезан...
26.5K
❤️ 2.1K
📷 2
27 окт 00:57
Масло с вяленными томатами и базиликом
🌿🍅
Масло сливочное -180гр
Вяленные томаты- 7-8 шт
Базилик свежий- 4 стебля
Лимон-1 шт ( цедра)
Лимонный сок -1 ч л
Тимьян свежий- 2 стебля
Паприка
Вяленные томаты мелко порубить, мелко нарезать базилик, добавить цедру лимона, сок и тимьян, паприка , перемеш...
31.2K
❤️ 1.1K
📷 2