Nordic Walking in Russia💥СПОРТ 💥ЗОЖ 💥ПУТЕШЕСТВИЯ

Часть 2.Сильная техника = сильное тело. В арсенале Евгении — три базовых направления работы: 1. Изометрика — удержания 30–60 сек (повторы): «планка», статические варианты для пресса, отжимания, приседания, подтягивания. 2. С отягощением/сопротивлением — эспандеры, резиновые амортизаторы: нагрузка по...

Часть 1.Евгения Пухтий: формула победыПобеда никогда не «случается». За ней — готовность, тренированность и целеустремлённость. Северная ходьба — координационно сложная дисциплина: техника, функциональная база и индивидуальная работа здесь решают всё.Евгения Пухтий делится своим подходом: последоват...

🟨🟥Сегодня у нас история про Юлию Измоденову (Аграфенину) — про то, как северная ходьба может стать любовью с первого шага.🎉 Юлия Измоденова (Аграфенина): любовь с первого шагаВ 2017-м Юлия пришла в северную ходьбу как специалист по внутренним коммуникациям и сразу решила: продвигать ЗОЖ нужно лич...

Друзья, пусть новая неделя будет лёгкой, продуктивной и наполненной энергией! 💪✨Команда журнала и канала «Северная ходьба в России» желает вам здоровья, вдохновения и удовольствия от каждой прогулки с палками 🚶‍♂️🌿А если вы ждёте новый выпуск журнала — поддержите нас 👍 внизу поста. Нам очень важ...

Часть 2Ирина Слуцкая: «Северная ходьба — удивительный вид активности: можно регулировать нагрузку и заниматься где угодно»✅ Почему это работает для всех— Не нужна спецэкипировка и абонементы — палки и удобная обувь.— Можно в любом возрасте и в любое время: парк, набережная, лес, даже дорога в магази...

Часть 1 ✨Ирина Слуцкая: «Не сотвори себе кумира, но восхитись и возьми лучшее»Ирина — одна из самых титулованных фигуристок и амбассадор северной ходьбы. В её подходе много простых, рабочих принципов, которые помогают и на льду, и в обычной жизни.✅ Как всё началосьВ 4 года — первые шаги в спорте. Вр...

🏅 Друзья! Уже завтра в нашем канале выйдет полезный и очень интересный материал с известной спортсменкой — вдохновляющей, энергичной и настоящей легендой в своём деле!А пока мы готовим публикацию, давайте немного поиграем:💬 Пишите в комментариях, как думаете, о ком пойдёт речь.Подсказка: её имя зн...

🌟 Единство, движение, здоровье!Особенно ценно, что «Марафон Долголетия-2025» в Выборге собрал единомышленников всех возрастов. Вы доказали: движение, здоровье и радость активности не знают границ! 💪🌲🏰 И как же здорово, что этот спортивный праздник прошёл на фоне красот средневекового Выборга — г...

🟨🟥 9 августа стадион «Авангард» в Выборге превратился в большую спортивную арену радости и вдохновения — прошёл второй этап фестиваля «Марафон Долголетия-2025»!🏆 Энергия и выносливость — участники показали отличную технику, а болельщики щедро дарили аплодисменты и улыбки.🚶 Марш здоровья — мастер...

🏅 Совсем скоро мы поделимся фото и текстовым отчётом о ярком событии, организованном нашими друзьями — Марафоне Долголетия в Выборге! 📸📝Ждёте? Тогда накидайте нам реакций, чтобы мы знали, что вам интересно! 😉✨ Отличных выходных, друзья! Пусть они будут активными, тёплыми и радостными!

📢 Уважаемые подписчики!Хотим вам напомнить, что журнал «Северная ходьба в России» можно легко и удобно приобрести на OZON, с доставкой по всей стране! 🚚🇷🇺Оформите ваш экземпляр прямо сейчас:🔗 https://ozon.ru/t/As1C0oLЧитайте, вдохновляйтесь и делитесь теплом и энергией с близкими!