Nordic Walking in Russia💥СПОРТ 💥ЗОЖ 💥ПУТЕШЕСТВИЯ

@NWinR

КаналСпорт и ФитнесПубличный

106Подписчиков

июл 2025Добавлен

РусскийЯзык

Описание

Популярный спортивно-тематический канал о северной ходьбе, ЗОЖ и путешествиях от главного журнала страны о Nordic Walking Реклама: @NWiRu nordicj...

Статистика

Период

Рост подписчиков

106▲ 21.8%

Рост подписчиков
Дата	Подписчиков
1 авг	87
2 авг	87
3 авг	87
4 авг	87
5 авг	87
6 авг	87
7 авг	87
8 авг	87
9 авг	87
10 авг	87
11 авг	87
12 авг	87
13 авг	87
14 авг	87
15 авг	87
16 авг	87
17 авг	87
18 авг	87
19 авг	87
20 авг	87
21 авг	87
22 авг	87
23 авг	87
24 авг	87
25 авг	88
26 авг	88
27 авг	88
28 авг	88
29 авг	88
30 авг	88
31 авг	88
1 сен	88
2 сен	88
3 сен	88
4 сен	88
5 сен	88
6 сен	88
7 сен	88
8 сен	88
9 сен	88
10 сен	88
11 сен	88
12 сен	88
13 сен	88
14 сен	88
15 сен	88
16 сен	88
17 сен	87
18 сен	87
19 сен	87
20 сен	87
21 сен	87
22 сен	87
23 сен	87
24 сен	86
25 сен	86
26 сен	86
27 сен	86
28 сен	86
29 сен	86
30 сен	86
1 окт	86
2 окт	86
3 окт	86
4 окт	86
5 окт	86
6 окт	86
7 окт	89
8 окт	91
9 окт	91
10 окт	91
11 окт	91
12 окт	103
13 окт	107
14 окт	105
15 окт	107
16 окт	106
17 окт	107
18 окт	107
19 окт	108
20 окт	108
21 окт	108
22 окт	108
23 окт	108
24 окт	106
25 окт	106
26 окт	106
27 окт	105
28 окт	105
30 окт	106

Количество постов

302▲ 22.8%

Количество постов
Дата	Постов
1 авг	246
2 авг	246
3 авг	246
4 авг	246
5 авг	246
6 авг	246
7 авг	246
8 авг	246
9 авг	246
10 авг	246
11 авг	246
12 авг	246
13 авг	246
14 авг	246
15 авг	246
16 авг	246
17 авг	246
18 авг	246
19 авг	246
20 авг	246
21 авг	246
23 авг	246
24 авг	246
25 авг	246
26 авг	246
27 авг	246
28 авг	246
29 авг	246
30 авг	246
31 авг	246
1 сен	246
2 сен	246
3 сен	246
4 сен	246
5 сен	246
6 сен	246
7 сен	246
8 сен	246
9 сен	246
10 сен	246
11 сен	246
12 сен	246
13 сен	246
14 сен	246
15 сен	246
16 сен	246
17 сен	249
18 сен	249
19 сен	249
20 сен	249
21 сен	249
22 сен	249
23 сен	249
24 сен	262
25 сен	263
26 сен	269
27 сен	270
28 сен	270
29 сен	271
30 сен	272
1 окт	273
2 окт	276
3 окт	278
4 окт	279
5 окт	279
6 окт	281
7 окт	283
8 окт	285
9 окт	286
10 окт	288
11 окт	288
12 окт	288
13 окт	289
14 окт	290
15 окт	291
16 окт	292
17 окт	294
18 окт	294
19 окт	294
20 окт	295
21 окт	296
22 окт	298
23 окт	298
24 окт	299
25 окт	299
26 окт	299
27 окт	301
28 окт	301
29 окт	302
30 окт	302

Средние просмотры на пост

53▼ 47.0%

Средние просмотры на пост
Дата	Просмотров
1 авг	100
2 авг	100
3 авг	100
4 авг	101
5 авг	101
6 авг	101
7 авг	101
8 авг	101
9 авг	101
10 авг	101
11 авг	101
12 авг	101
13 авг	101
14 авг	101
15 авг	101
16 авг	101
17 авг	101
18 авг	101
19 авг	101
20 авг	101
21 авг	101
23 авг	101
24 авг	101
25 авг	101
26 авг	101
27 авг	101
28 авг	101
29 авг	101
30 авг	101
31 авг	102
1 сен	102
2 сен	102
3 сен	102
4 сен	102
5 сен	102
6 сен	102
7 сен	102
8 сен	102
9 сен	102
10 сен	102
11 сен	102
12 сен	102
13 сен	102
14 сен	102
15 сен	102
16 сен	102
17 сен	111
18 сен	113
19 сен	113
20 сен	113
21 сен	113
22 сен	114
23 сен	114
24 сен	79
25 сен	66
26 сен	13
27 сен	13
28 сен	14
29 сен	14
30 сен	13
1 окт	13
2 окт	14
3 окт	15
4 окт	13
5 окт	13
6 окт	13
7 окт	17
8 окт	20
9 окт	21
10 окт	23
11 окт	24
12 окт	37
13 окт	42
14 окт	43
15 окт	45
16 окт	48
17 окт	49
18 окт	51
19 окт	54
20 окт	50
21 окт	50
22 окт	47
23 окт	47
24 окт	48
25 окт	49
26 окт	49
27 окт	50
28 окт	50
29 окт	49
30 окт	53

Аналитика

Период

Подписчики

+20+23,26%изменение за период

+1в среднем за день

+12лучший день · 12 окт 2026

−2худший день · 24 окт 2026

Публикации и охват

0,8постов в день · 24 за период

48средний охват поста

45,5%читаемость · доля подписчиков, видящих пост

1,5реакций на пост

88%постов с фото и видео

Место в каталоге

#41 201среди 47 083 каналов

#1 045в «Спорт и Фитнес» из 1 220

Прирост подписчиков по дням

Где между замерами больше суток — средний прирост в день

Читаемость по дням

Какая доля подписчиков видит пост

Просмотры постов

Каждый столбец — отдельный пост

Когда выходят посты

По часам, московское время

Самые просматриваемые посты

Посты, которые прочитали больше всего людей

140
Техника в северной ходьбе — это не только красивая картинка. Главный тренер Алексей Артамонов рассказал, над чем нужно работать для грамотного освоения техники
7 окт 2026Открыть пост
92
Люди ходьбы Юлия Кургузкина пришла к северной ходьбе через работу. В 2008‑м переехала из Петербурга во Всеволожск, устроилась в администрацию — в спорт. Когда
6 окт 2026Открыть пост
76
🎉 ИТОГИ РОЗЫГРЫША Победителей определили в пятницу в 16:00 (МСК) случайным образом среди участников, выполнивших все условия. Администратор канала лично напиш
9 окт 2026Открыть пост
76
🎁 РОЗЫГРЫШ 5 ПЕЧАТНЫХ ЖУРНАЛОВ! Разыгрываем 5 печатных экземпляров журнала «Северная ходьба в России» среди подписчиков нашего канала. Организатор: редакция ж
8 окт 2026Открыть пост
56
Доступ к делу Где найти инструктора Ещё десять лет назад найти инструктора по северной ходьбе было настоящей задачей. Сегодня всё гораздо проще. Но хороший со
7 окт 2026Открыть пост

Больше всего реакций

Посты, на которые читатели реагировали чаще всего

9
🎁 РОЗЫГРЫШ 5 ПЕЧАТНЫХ ЖУРНАЛОВ! Разыгрываем 5 печатных экземпляров журнала «Северная ходьба в России» среди подписчиков нашего канала. Организатор: редакция ж
8 окт 2026Открыть пост
5
Скажите честно — ждёте? 👀 Мы готовим новый печатный номер и уже скоро расскажем о нём больше. Поставьте реакцию, если ждёте свежий выпуск ❤️
6 окт 2026Открыть пост
4
Техника в северной ходьбе — это не только красивая картинка. Главный тренер Алексей Артамонов рассказал, над чем нужно работать для грамотного освоения техники
7 окт 2026Открыть пост
3
Доступ к делу Где найти инструктора Ещё десять лет назад найти инструктора по северной ходьбе было настоящей задачей. Сегодня всё гораздо проще. Но хороший со
7 окт 2026Открыть пост
2
🥶 Не за горами холода! ❄️ Скоро после тренировок ресницы начнут покрываться инеем, плечи — снегом, а руки — подмерзать на морозе. 🧤 Запоминайте метод согреван
20 окт 2026Открыть пост

Посты из канала

Период

29 окт 04:31

🚶‍♀️ 3 НАУЧНЫХ ИССЛЕДОВАНИЯ О СЕВЕРНОЙ ХОДЬБЕ Почему ходьба с палками — это больше, чем просто прогулка? 🔍 Учёные изучали, как северная ходьба влияет на работу сердечно-сосудистой системы, расход энергии и нагрузку на суставы. Разберём три интересных исследования! ❤️ 1. Северная ходьба и здоров...

❤️ 1

📷 1

27 окт 05:19

🐕 Северная ходьба и выгул домашнего питомца: можно ли совместить приятное с полезным? Пока одни скептически относятся к такой идее, другие уже активно совмещают прогулки с собакой и занятия северной ходьбой. Посчитаем: если гулять с собакой хотя бы по часу дважды в день, за неделю набирается 14 ч...

📷 1

26 окт 06:22

☀️ Доброе утро, дорогие читатели! Пусть новая неделя начнётся с хорошего настроения, приятных мыслей и желания заботиться о себе! 💚 А если вы давно хотите заняться северной ходьбой, но всё никак не можете найти мотивацию, этот пост для вас! Где же найти тот самый стимул, чтобы начать? 1. Начнит...

📷 1

23 окт 12:50

🍂 Друзья, желаем вам прекрасных выходных! Пусть эти дни станут временем для восстановления сил, приятных встреч и прогулок на свежем воздухе. Пусть каждый шаг дарит бодрость, движение приносит радость, а природа вдохновляет на новые открытия. 🌿 Не забывайте: иногда достаточно надеть удобную обув...

📷 1

22 окт 05:25

Ходить по лестнице — полезно или вредно? 🏃‍♀️ Кажется, обычные ступеньки могут дать больше пользы, чем мы думаем. В одном исследовании 8 студенток в течение 8 недель регулярно поднимались по лестнице. Постепенно нагрузку увеличивали: к концу эксперимента девушки поднимались по 199 ступеням 5 раз ...

📷 1

21 окт 04:11

🥛 Растительное молоко: как выбрать? За последний год вы заметили, что растительных напитков на полках магазинов стало больше? 🌱 Если в крупных городах выбор уже довольно широкий, то теперь такие напитки всё чаще встречаются и в небольших магазинах. Соевые, овсяные, миндальные, кокосовые — какой ...

📷 1

20 окт 05:04

🥶 Не за горами холода! ❄️ Скоро после тренировок ресницы начнут покрываться инеем, плечи — снегом, а руки — подмерзать на морозе. 🧤 Запоминайте метод согревания рук от профессиональных рыбаков: 🔹 Опустите руки в сугроб, затем выньте их и через некоторое время наденьте варежки или перчатки. 🔹...

❤️ 2

📷 1

19 окт 04:05

☀️ Доброе утро! Хорошей недели! 🍂 Топ-3: фильмы для поднятия спортивного духа На улице осень: стало меньше солнца и больше поводов остаться дома под тёплым пледом, а не идти с палками по промозглому парку. Останьтесь дома, если того требует организм, но обязательно посмотрите фильм о спорте и спо...

❤️ 1

📷 1

16 окт 05:29

📖 Для кого журнал Северная ходьба в России? 🥢 Для нордиков! Для опытных и начинающих, тех, кто занимается регулярно, и тех, кто лишь время от времени берёт в руки палки. У нас найдётся интересное для каждого! 💚 Для тех, кто заботится о своём здоровье! В журнале вы найдёте материалы о здоровом о...

❤️ 2

📷 1

15 окт 05:35

🍂 Томатный суп с чечевицей и кокосовым молоком Осенью особенно хочется согреться чем-то горячим и сытным. Этот нежный томатный суп с чечевицей — отличный вариант для уютного обеда. Ингредиенты: • 1 стакан красной чечевицы • 2 стакана воды • 200 мл кокосового молока • 1–2 луковицы • 3 крупных пом...

❤️ 2

📷 1

14 окт 04:13

☀️ Всем доброго утра и прекрасного дня! Сегодня поговорим о растительном белке 🌱 Белок необходим нашему организму каждый день: он участвует в обновлении тканей, работе мышц и многих других важных процессах. И получить его можно не только из мяса, рыбы и молочных продуктов. В каких растительных п...

❤️ 1

📷 1

13 окт 04:48

🚶‍♂️ ХОДЬБА — ПРОСТОЙ ПУТЬ К ХОРОШЕМУ САМОЧУВСТВИЮ «Ходьба является лучшим средством восстановления человека», — говорил Гиппократ более 2000 лет назад. И сегодня интерес к этому простому способу поддерживать здоровье не ослабевает. Всего 20 минут ходьбы в день могут иметь большое значение. Согл...

📷 1