31.7KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык
Описание
🇬🇧Жизнь в Англии 🍔Наука о еде 🥗Рецепты 🐶Собаки и коты Телеграмм канал нутрициолога Марии Кардаковой Информация о курсах, книгах, приложении https://mariakardakova.taplink.ws/
Статистика
Рост подписчиков
31 685▼ 0.5%
| Дата | Подписчиков |
|---|---|
| 16 июн | 31 856 |
| 17 июн | 31 854 |
| 18 июн | 31 854 |
| 19 июн | 31 842 |
| 20 июн | 31 842 |
| 21 июн | 31 843 |
| 22 июн | 31 845 |
| 23 июн | 31 851 |
| 24 июн | 31 849 |
| 25 июн | 31 855 |
| 26 июн | 31 849 |
| 27 июн | 31 844 |
| 28 июн | 31 833 |
| 29 июн | 31 837 |
| 30 июн | 31 833 |
| 1 июл | 31 819 |
| 2 июл | 31 808 |
| 3 июл | 31 818 |
| 4 июл | 31 814 |
| 6 июл | 31 810 |
| 7 июл | 31 802 |
| 8 июл | 31 797 |
| 9 июл | 31 781 |
| 11 июл | 31 950 |
| 12 июл | 32 060 |
| 13 июл | 32 065 |
| 14 июл | 32 047 |
| 16 июл | 32 020 |
| 17 июл | 32 010 |
| 18 июл | 32 004 |
| 19 июл | 32 004 |
| 20 июл | 31 995 |
| 21 июл | 31 994 |
| 24 июл | 31 940 |
| 25 июл | 31 933 |
| 26 июл | 31 920 |
| 27 июл | 31 906 |
| 28 июл | 31 886 |
| 29 июл | 31 887 |
| 30 июл | 31 881 |
| 31 июл | 31 872 |
| 1 авг | 31 858 |
| 2 авг | 31 843 |
| 3 авг | 31 837 |
| 4 авг | 31 826 |
| 5 авг | 31 815 |
| 6 авг | 31 795 |
| 7 авг | 31 783 |
| 8 авг | 31 781 |
| 9 авг | 31 774 |
| 10 авг | 31 768 |
| 11 авг | 31 767 |
| 12 авг | 31 753 |
| 13 авг | 31 735 |
| 14 авг | 31 727 |
| 15 авг | 31 719 |
| 16 авг | 31 716 |
| 17 авг | 31 710 |
| 18 авг | 31 707 |
| 19 авг | 31 696 |
| 20 авг | 31 689 |
| 21 авг | 31 677 |
| 22 авг | 31 668 |
| 23 авг | 31 655 |
| 24 авг | 31 652 |
| 25 авг | 31 646 |
| 26 авг | 31 639 |
| 27 авг | 31 635 |
| 28 авг | 31 620 |
| 29 авг | 31 713 |
| 30 авг | 31 772 |
| 31 авг | 31 769 |
| 2 сен | 31 760 |
| 3 сен | 31 757 |
| 4 сен | 31 748 |
| 5 сен | 31 744 |
| 6 сен | 31 739 |
| 7 сен | 31 739 |
| 8 сен | 31 731 |
| 9 сен | 31 727 |
| 10 сен | 31 714 |
| 11 сен | 31 703 |
| 12 сен | 31 690 |
| 13 сен | 31 685 |
Количество постов
4 989▲ 5.2%
| Дата | Постов |
|---|---|
| 16 июн | 4 741 |
| 17 июн | 4 746 |
| 18 июн | 4 752 |
| 19 июн | 4 755 |
| 20 июн | 4 756 |
| 21 июн | 4 758 |
| 22 июн | 4 758 |
| 23 июн | 4 760 |
| 24 июн | 4 761 |
| 25 июн | 4 762 |
| 26 июн | 4 763 |
| 27 июн | 4 766 |
| 28 июн | 4 766 |
| 29 июн | 4 766 |
| 30 июн | 4 769 |
| 1 июл | 4 771 |
| 2 июл | 4 772 |
| 3 июл | 4 775 |
| 4 июл | 4 776 |
| 6 июл | 4 780 |
| 7 июл | 4 783 |
| 8 июл | 4 785 |
| 9 июл | 4 792 |
| 11 июл | 4 800 |
| 12 июл | 4 800 |
| 13 июл | 4 800 |
| 16 июл | 4 835 |
| 17 июл | 4 835 |
| 18 июл | 4 838 |
| 19 июл | 4 839 |
| 20 июл | 4 839 |
| 21 июл | 4 841 |
| 24 июл | 4 866 |
| 25 июл | 4 867 |
| 26 июл | 4 867 |
| 27 июл | 4 870 |
| 28 июл | 4 877 |
| 29 июл | 4 877 |
| 30 июл | 4 877 |
| 31 июл | 4 879 |
| 1 авг | 4 880 |
| 2 авг | 4 891 |
| 3 авг | 4 891 |
| 4 авг | 4 896 |
| 5 авг | 4 897 |
| 6 авг | 4 906 |
| 7 авг | 4 909 |
| 8 авг | 4 909 |
| 9 авг | 4 909 |
| 10 авг | 4 909 |
| 11 авг | 4 909 |
| 12 авг | 4 912 |
| 13 авг | 4 914 |
| 14 авг | 4 916 |
| 15 авг | 4 920 |
| 16 авг | 4 921 |
| 17 авг | 4 922 |
| 18 авг | 4 922 |
| 19 авг | 4 935 |
| 20 авг | 4 935 |
| 21 авг | 4 939 |
| 22 авг | 4 946 |
| 23 авг | 4 950 |
| 24 авг | 4 952 |
| 25 авг | 4 952 |
| 26 авг | 4 953 |
| 27 авг | 4 957 |
| 28 авг | 4 959 |
| 29 авг | 4 962 |
| 30 авг | 4 963 |
| 31 авг | 4 964 |
| 2 сен | 4 966 |
| 3 сен | 4 968 |
| 4 сен | 4 971 |
| 5 сен | 4 973 |
| 6 сен | 4 974 |
| 7 сен | 4 975 |
| 8 сен | 4 976 |
| 9 сен | 4 978 |
| 10 сен | 4 987 |
| 11 сен | 4 989 |
| 12 сен | 4 989 |
| 13 сен | 4 989 |
Средние просмотры на пост
2 222▼ 17.9%
| Дата | Просмотров |
|---|---|
| 16 июн | 2 707 |
| 17 июн | 2 881 |
| 18 июн | 2 797 |
| 19 июн | 2 886 |
| 20 июн | 3 168 |
| 21 июн | 3 262 |
| 22 июн | 3 388 |
| 23 июн | 3 438 |
| 24 июн | 3 737 |
| 25 июн | 3 599 |
| 26 июн | 3 942 |
| 27 июн | 3 567 |
| 28 июн | 3 981 |
| 29 июн | 4 133 |
| 30 июн | 3 689 |
| 1 июл | 3 709 |
| 2 июл | 3 735 |
| 3 июл | 3 433 |
| 4 июл | 3 449 |
| 6 июл | 3 518 |
| 7 июл | 3 213 |
| 8 июл | 3 150 |
| 9 июл | 2 924 |
| 11 июл | 2 704 |
| 12 июл | 2 841 |
| 13 июл | 2 911 |
| 16 июл | 2 158 |
| 17 июл | 2 361 |
| 18 июл | 2 128 |
| 19 июл | 2 197 |
| 20 июл | 2 477 |
| 21 июл | 2 460 |
| 24 июл | 2 028 |
| 25 июл | 1 968 |
| 26 июл | 2 247 |
| 27 июл | 2 270 |
| 28 июл | 2 125 |
| 29 июл | 2 482 |
| 30 июл | 2 559 |
| 31 июл | 2 703 |
| 1 авг | 2 793 |
| 2 авг | 2 076 |
| 3 авг | 2 346 |
| 4 авг | 2 331 |
| 5 авг | 2 454 |
| 6 авг | 2 119 |
| 7 авг | 2 394 |
| 8 авг | 2 528 |
| 9 авг | 2 596 |
| 10 авг | 2 756 |
| 11 авг | 2 816 |
| 12 авг | 2 958 |
| 13 авг | 3 090 |
| 14 авг | 2 947 |
| 15 авг | 2 521 |
| 16 авг | 2 540 |
| 17 авг | 2 444 |
| 18 авг | 2 818 |
| 19 авг | 2 723 |
| 20 авг | 3 003 |
| 21 авг | 2 141 |
| 22 авг | 2 285 |
| 23 авг | 2 244 |
| 24 авг | 2 281 |
| 25 авг | 2 416 |
| 26 авг | 2 561 |
| 27 авг | 2 336 |
| 28 авг | 2 323 |
| 29 авг | 2 080 |
| 30 авг | 2 318 |
| 31 авг | 2 374 |
| 2 сен | 2 436 |
| 3 сен | 2 371 |
| 4 сен | 2 296 |
| 5 сен | 2 277 |
| 6 сен | 2 348 |
| 7 сен | 2 456 |
| 8 сен | 2 428 |
| 9 сен | 2 437 |
| 10 сен | 1 989 |
| 11 сен | 2 002 |
| 12 сен | 2 153 |
| 13 сен | 2 222 |
Посты из канала
10 сен 13:09
🥳🥳🥳26 СЕНТЯБРЯ16:00РОДОМ ИЗ ДЕТСТВА: КАК НАШ ПРОШЛЫЙ ОПЫТ ВЛИЯЕТ НА ОТНОШЕНИЯ С ЕДОЙЛекция нутрициолога Марии Кардаковой marysstories, зарегистрированного нутрициолога (RNutr), Master of Science в сфере питания человека и общественного здравоохранения (LMU, Лондон, UK), PhD в медицине и биотехнол...
1.5K
📷 1
10 сен 13:09
Друзья, если вы в Сербии или собираетесь приехать, у меня в конце сентября будет живая лекция в Белграде. Приходите, буду рада всех видеть!И угадайте, с кем ещё я там планирую встретиться 😏
1.3K
9 сен 16:29
У себя на сайте тоже раньше выкладывала много табличек и схем, собрала их в отдельный раздел. Там есть наглядная схема сбалансированного рациона, например, конструкторы смузи и ланчбоксов, продукты - источники железа, омеги и кальция и многое другое. Изучайте, сохраняйте себеhttps://www.mariakardako...
1.9K
9 сен 16:16
Вот хорошие таблички: как улучшить усвоение железа - добавить продукт богатый витамином С.Или вот: молочные продукты (богатые кальцием) и чаи-кофе (богатые танинами) могут блокировать усвоение железа. И третья тоже понравилась - потому что хотя бы написано почему что-то нельзя сочетать. А не просто ...
1.9K
📷 3
9 сен 16:14
Вот пример бессмысленных таблиц. Первая транслирует ничем не обоснованные ограничения. Кроме индивидуальных особенностей которые вы можете вычислить самостоятельно - не имеет смысла тратить на нее время. Вторая максимально антинаучна хотя бы тем, как продукты поделены по группам - чай в углеводах и ...
1.7K
📷 2
9 сен 16:14
«Имеют ли смысл таблицы сочетаемости продуктов?» - спросили меня недавно на вебинаре. Смотря какие. Чаще всего подобные таблицы ничего не дают даже если пытаться найти в этом логику по нутриентам или «нагрузке» на пищеварительную систему - она отсутствует. Но есть и удачные примеры, когда картинка б...
1.7K
8 сен 09:56
Лучшие £100 потраченные этим летом!«Зачарованный мир» ("Enchanted World")Издание 1984-1987 года21 книгаКаждый крупноформатный том в тканевом переплете посвящен мифам, сказкам, легендам и волшебным существам различных культур.4 книги этой серии были у моих подруг детства. Недавно мы встретились все в...
2.3K
📷 3
8 сен 06:56
Кстати, в августе в рамках челленджа «12 вещей в год» я ничего не покупала, не выбирала. Но мы купили дом! И в нем было немало одежды от предыдущих хозяев (подробнее можно посмотреть в YouTube). Я их померила, но себе оставлять ничего не планирую. Вдруг выпуск кто-то пропустил в суете сентября: http...
2.4K
7 сен 13:47
3 научных секрета правильного питанияВ новом видео на YouTube даю экспресс-оценку на да/нет:– работают ли детоксы– стоит ли выбирать продукты с маркировкой «био»– эффективно ли придерживаться правила «не есть после шести» – и другие популярные тактики для снижения веса⚠️ А еще рассказываю, что дела...
2.8K
6 сен 07:25
Как есть ягоды с максимальной пользой для здоровья? 🍓🍒Сезон клубники с грядки уже прошел, но в магазинах ягоды, свежие и замороженные, доступны постоянно, так что обязательно послушайте новый выпуск моего Съедобно-подкаста!В нем я рассказала, возбудители каких заболеваний встречаются на ягодах и к...
3.1K
📷 1
5 сен 06:24
Сентябрь для меня всегда был точкой отсчета сильнее, чем 1 января.Замечала, что настоящие перемены редко начинаются с громких решений. Чаще - с маленького ритуала, которым ты говоришь себе: я начинаю. У кого-то это чистая тетрадь, у кого-то новый маршрут по утрам, у меня - как обустроенное рабочее м...
3.0K
📷 1
4 сен 13:55
Медиа-пост
3.2K