Leonov chef

ВСЕ МЕСТА ЗАНЯТЫМои хорошие, набор на «Здоровый кишечник» закрыт. Поздравляю, если успели!Встречаемся с вами уже в понедельник. Нас ждёт незабываемое гастрономическое приключение с эффектом оздоровления в самой поддерживающей компании ЗОЖигалочек. Я в предвкушении 🥳🤗

Зачем готовить, если можно купить/заказать?Ни один магазин не заботится о пользе продукта. Ему главное – выгодно продать. Ни одна кафешка не думает, как съеденное отразится на вашем здоровье. Им надо одно – чтобы вы купили. Поэтому в готовой еде ВСЕГДА много жира, простых углеводов и дешёвых ингред...

ИЗ-ЗА ЧЕГО МЫ СТАРЕЕМ? ВЫ УДИВИТЕСЬ!Атеросклероз, инфаркт, инсульт, диабет 2 типа, артрит, болезнь Альцгеймера – все эти возрастные заболевания появляются из-за обеднения микробиома кишечника. Исследования показывают, что после 40 лет:🦠 Снижается разнообразие видов бактерий (на 30-40% по сравнению ...

ШОК 😳Продукт №1 среди россиян – это чипсы! Их берут чаще, чем мясо и молоко…Всё-таки над пищевыми привычками нам ещё работать и работать. Сказывается дефицитное советское прошлое и пищевой разврат 90-х. Тоже жить не можете без чипсов и перекусов, постоянно тянете в рот что-то вредное? У меня и моих...

О ЧЁМ КРИЧИТ ТЕЛО?Девочки, давайте учиться понимать свой организм:🚩Постоянно тянет на булочки и шоколадки – дисбаланс микрофлоры, переизбыток патогенных бактерий и дрожжей в кишечнике.🚩Обострение женских болячек – кишечник не выводит переработанные эстрогены, они повторно всасываются в кровь, вызы...

НЕПРИЯТНАЯ ПРАВДА ПРО КЛЕТЧАТКУВсе говорят, что надо есть больше клетчатки. Но никто не говорит, что от клетчатки часто ужасное вздутие и диарея. Как этого избежать? Поделился очередной хитростью в Max.

КАК МЫ САМИ ГРАБИМ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ А теперь серьезно, девочки.Магазинные булки, сладости с обилием сахара, фастфуд и любая промышленная еда – это пустые калории. Наполняя ими рацион, мы оставляем микробиом без питания, лишая организм критически важного компонента – клетчатки.А потом удивляемся, откуда...

Девчонки, проверьте себя!Эти проблемы с ЖКТ встречаются у каждого второго человека на планете ⬆️Будьте осторожны и предупредите подруг, выходные – самое опасное время 😂🙏🏼Девчонки, проверьте себя!Эти проблемы с ЖКТ встречаются у каждого второго человека на планете ⬆️Будьте осторожны и предупредите...

ЕДА СБЛИЖАЕТПомните, мама подала мне идею тунца на пару? Я ей за это придумал котлеты. Так и родился рецепт. И вот ТАК мы поддерживаем с мамой общение 🙏🏼Не фокусируемся на всяких ужасах, происходящих в мире, а живём свою лучшую вкусную жизнь здесь и сейчас. Обсуждать ЗОЖ-рутину, вместе готовить и ...

ФИРМЕННЫЕ КОТЛЕТЫ БАРБИЯ назвал их так за розовый цвет, сладкий вкус и эффект стройной фигуры как у куколки, который они оказывают 🧚‍♀️Тунец – 300 гЯйцо – 1 шт.Лук репчатый – 70 гСоль/перец/хмели-сунели – по вкусуЗуб даю, от телячьих не отличите! При этом белка больше, жиров меньше. А если замиксов...

ЕСЛИ У ВАС ДЕФИЦИТЫ, НЕ СПЕШИТЕ ПИТЬ БАДЫЧаще всего причина дефицитов в одном из двух:1. С пищей поступает недостаточно нутриентов2. Нутриентов поступает достаточно, но они плохо усваиваются из-за проблем с ЖКТ Оба варианта налаживаются питанием! А если вы давно и плотно сидите на БАДах, то ваш ЖКТ ...